Znanstveniki so dokazali: 24-urni post pospešuje presnovo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Dobra novica za tiste, ki želijo ostati vitki in zdravi.

Obstaja dokaj velika verjetnost, da trenutno razmišljate o hrani. Morda se poskušate odločiti, katero jed boste skuhali za večerjo. Ali pa morda razmišljate o okusnem kosilu ali pa se boste za nekaj časa odrekli hrani.

Če razmišljate o slednjem, vedite to: Raziskovalci na MIT so odkrili, da post povečuje regenerativno sposobnost matičnih celic, zanimiva dejstva o postu. Med poskusom so znanstveniki ugotovili, da če miši niso bile hranjene 24 ur, so pospešile regeneracijo matičnih celic, ki so odgovorne za obnovo črevesnega epitelija.

Dejstvo je, da s staranjem matične celice izgubijo sposobnost hitrega obnavljanja obrabljenih organskih tkiv. In to negativno vpliva na stanje celotnega organizma.

Raziskovalci so ugotovili, da je dnevni post pospešil okrevanje črevesnih matičnih celic za polovico. Kot se je izkazalo, so celice začele črpati energijo z razgradnjo maščobnih kislin namesto glukoze. Hkrati so aktivirali gen, ki je odgovoren za presnovo maščob. Seveda je treba še opraviti poskuse na ljudeh, vendar bodo rezultati takšnega poskusa verjetno pozitivni. Mišje matične celice se ne razlikujejo veliko od naših.

Če ne zaupate dietam, zaupajte znanosti: enodnevni post lahko znatno pospeši vaš metabolizem. Glej Jimmyja Kimmela in Benedicta Cumberbatcha. Zaradi občasnega kratkotrajnega zavračanja jesti ostanejo v dobri formi.

Diete na tešče so obstajale pred to študijo. Eden od njih se imenuje preprosto - 5: 2. Skratka, pet dni ješ kot običajno, dva dni pa si močno omejiš kalorije.

Morda ta metoda ni primerna za diabetike in ljudi s presnovnimi boleznimi. V tem primeru je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom in poskusite z manj ekstremno dieto. Vendar so rezultati, doseženi s postom, zares impresivni.