Znanstveniki so dokazali, da hoja naredi ljudi bolj ustvarjalne

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Po sprehodu vam zagotovi 60 % več navdiha.

Pravijo, da se najbolj briljantne ideje pogosto rodijo dobesedno na poti. In to ni figura govora. Znanstveniki na Stanfordu so odkrili jasno povezavo med ljubeznijo do pohodništva in ustvarjalnostjo – talentom za ustvarjanje novih idej. Poleg tega je bilo mogoče to povezavo matematično izmeriti.

Kot se je izkazalo, ljudje z razlogom korakajo po prostoru, ko o nečem navdušeno razmišljajo. Hoja ti res pomaga pri razmišljanju.

V bistvu razmerje med telesno aktivnostjo in ni odkritje. Med telesnimi vajami pa izstopa hoja. Sodobna znanost povezuje razmišljanje, hojo, govorjenje: integrativna motorična in kognitivna možganska funkcija s samim razvojem človeških možganov. Tako se je Homo začel spreminjati v sapiens šele potem, ko se je samozavestno povzpel na spodnje okončine in z njimi hitro hodil po površini zemlje - ena-dva, ena-dva.

Ta način gibanja se imenuje bipedalizem. Na prvi pogled nič posebnega, a če pogledamo natančneje, je dvonožje kompleksno gibanje, pri obdelavi katerega sodelujejo številna področja možganov.

Da bi našim prednikom pomagali vzdrževati ravnotežje, pravilno porazdeliti obremenitev na okostje in mišice, stopiti in skakati čez ovire, se gibati ritmično in sinhrono, so se starodavni možgani prisiljeni napenjati do te mere, da so si sami »zrasli« neokorteks - ista siva snov, prekrita z zvitki, za katero se verjame, da vam in meni omogoča razmišljanje. In ne domnevajte, da je to konec evolucije.

Da bi natančno razumeli, kako hoja vpliva na sodobni človeški um, so raziskovalci na univerzi Stanford izvedli vrsto poskusov, v katerih je sodelovalo 176 ljudi. Med poskusi so prostovoljci dobili različne naloge za razmišljanje, ki so jih morali reševati v različnih pogojih:

• sedenje na stolu v sobi;
• hoja po notranji tekalni stezi;
• sedenje na invalidskem vozičku, ki so ga premikali po kampusu Stanford (na ta način so znanstveniki želeli posnemati vtise, ki jih ljudje dobijo med hojo);
• sprehod na prostem.

Naloge, ki so bile predlagane za reševanje, so bile povezane z navdihom in iskanjem novih idej. Prostovoljce so na primer prosili, naj najdejo čim več nenavadnih uporab za skupni predmet. Mimogrede, to je dober trening ustvarjalnosti, ga boste poskusili? Vzemite na primer sponko za papir. Kje se lahko uporablja? Ideje za skice - več kot je, bolje.

Druga vrsta nalog je spadala v t.i. Udeleženci eksperimenta so dobili nekaj preprostega problema in prosili, da ga rešijo na različne načine. Primer takšne uganke: poiščite besedo, ki bi povezala tri druge. Recimo, da so te besede "pita", "Švica", "kmetija". Poenotenih besed-rešitev je lahko veliko: "kremni sir" (dodajo ga pitam, izdelujejo pa ga tudi iz mleka krav, ki živijo na alpskih kmetijah v Švici), "skuta", "rožmarin" itd. Več tovrstnih idej so udeleženci podali, višje so bile ocenjene njihove ustvarjalne sposobnosti. Poleg tega so znanstveniki ločeno opozorili na "nove ideje" - tiste edinstvene rešitve, na katere drugi prostovoljci niso pomislili.

Nadalje so raziskovalci analizirali zbrano statistiko in ugotovili: število "novih idej", če je človek hodil, se je povečalo za 60%! In ni pomembno, kje točno so se sprehodi odvijali: tisti, ki so hodili po kampusu, in tisti, ki so navijali metre na notranji tekalni stezi, so na splošno pokazali enake rezultate.

Zanimivo je, da so subjekti sami opazili, kako se je navdih spustil nanje med hojo.

81 % preiskovancev je priznalo, da so se med hojo počutili polni svežih misli in idej.

Znanstveniki domnevajo, da so razlogi za ta neverjetni učinek isti tisti, ki so nekoč pripeljali do razvoja neokorteksa. Med hojo naši možgani delujejo bolj aktivno, lažje vzpostavljajo nove nevronske povezave, bolj energijsko povezujejo svoje različne oddelke. Zato so odločitve, ki pridejo do nas med hojo, pogosto zares iznajdljive.

Prijeten bonus: visoka stopnja ustvarjalnosti traja nekaj časa, potem ko se po vrnitvi s sprehoda usedete na stol. Zato, če menite, da ste obtičali za svojo mizo in ne morete iz sebe iztisniti potrebne ideje, pojdite na zrak. Nagrada ne bo le navdih, ampak cel kup drugih, ki jih daje hoja.