3 komponente srečnega odnosa

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Začetek razmerja je kot praznik: veliko romantike, svežih občutkov, sanj o čudoviti prihodnosti. Toda življenje je sestavljeno iz navadnega, nepomembnega vsakdana in prav oni določajo, kako srečni boste. Kako izbrati partnerja, s katerim vam bo po 10, 20 in 50 letih tako zabavno in udobno kot v prvih tednih?

Zakaj je tako pomembno izbrati pravega življenjskega partnerja?

Začnite s preprostimi izračuni: 90 let minus vaša starost. Vaš rezultat je število let, ki jih boste preživeli s svojim življenjskim partnerjem (če imate srečo, da živite tako dolgo). Izkazalo se je že več let.

Obstaja dober način za reševanje zapletene naloge: veliko nalogo razdelite na več majhnih delov in se osredotočite na to, kako dokončati določeno majhno nalogo. To je učinkovit način za premagovanje odlašanja. Primeren je tudi za izbiro življenjskega sopotnika.

Začnimo od daleč. Kako si predstavljate idealno razmerje? Neverjetna ljubezenska zgodba, kot v knjigi ali filmu, veliko romantičnih trenutkov, preizkušenj, skozi katere gresta skupaj, vznemirljive dogodivščine in vedno dober konec.

Toda človeška sreča niso samo osamljeni poudarki, ki so praviloma izpostavljeni v filmih ali knjigah. To so detajli vsakdanjega življenja, majhni dogodki, ki določajo naše vsakodnevno počutje.

Torej, če se želimo uspešno poročiti ali poročiti, moramo biti pozorni na malenkosti. Poroka in skupno življenje nista vaša medena tedna na Tajskem, ampak naslednjih 70 počitnic, ki jih boste preživeli skupaj. To ni praznična večerja v novem domu – to so vsi večeri, ko boste skupaj večerjali.

Poroka je skupen dan, preživet skupaj.

Tako odložimo poljube v dežju, seks večkrat na dan in druge užitke začetnega razmerja. V nadaljevanju se bomo pogovarjali o tem, kako čim bolj razveseliti svoje sive dneve s partnerjem.

1. Močno prijateljstvo

Uživamo v času s prijatelji. Zato so naši prijatelji. Toda samo z nekaterimi prijatelji je preživljanje časa tako zanimivo, kul in odlično, da nočeš oditi.

Če so v vašem življenju takšni ljudje, bo škoda, če boste za življenjskega partnerja izbrali napačno osebo. Zamujate odlično priložnost, da preživite 95 % preostanka svojega življenja z nekom, ki vam je res mar.

Pravo prijateljstvo vključuje:

Isti smisel za humor … Nočete preživeti 50 let svojega življenja in se pretvarjati, da se smejite nesmešnim šalam, kajne?
Zabavno … Sposobnost najti nekaj smešnega v ne preveč smešni situaciji - zamuda leta na letališču, dolgo potovanje, neprijetni opravki. Ni presenetljivo, da raziskave potrjujejo, da je to, koliko se zabavata skupaj, odličen napovedovalec prihodnosti para.
Spoštujte miselnost vašega partnerja … Vaš življenjski sopotnik naj bo vaš psihoterapevt tako v službi kot v življenju. In če ne spoštujete načina razmišljanja druge osebe, mu ne boste povedali o svojih težavah, saj vas ne zanima, kaj ima vaš partner o tem.
Skupni interesi, zadeve, poznanstva … V nasprotnem primeru lahko veliko tega, kar zdaj sestavlja vašo osebnost, izgine, ko začnete resno razmerje, s partnerjem pa bosta morala boleče ugotavljati, kaj naj skupaj počneta na prostem vikendu.

Pravo prijateljstvo se z leti le izboljša. In če sta s partnerjem prijateljica, se drug drugemu ne bosta nikoli naveličala.

2. Počutje doma

Če vam nekdo reče, da sedite na stolu 12 ur brez premikanja, preden pomislite, zakaj za vraga so prisiljeni v to, boste dobili idejo, da je najbolje, da se počutite čim bolj udobno.

Ker se bo že majhno nelagodje po nekaj urah spremenilo v pravo mučenje. Ko boste nekaj počeli dlje časa, je najbolje, da je to čim bolj udobno.

Ko gre za odnose, je lahko nenehno nelagodje med vami in vašim partnerjem stalen vir nesreče, ki se sčasoma samo povečuje.

Počutiti se »doma« pomeni, da se počutite varno, udobno in naravno, da ste lahko v miru sami, prav tako pa se tudi vaš partner. Tukaj je, kaj je potrebno:

Zaupanje in varnost. Skrivnosti so strupene za odnose, ker gradijo neviden zid med ljudmi in jih puščajo pri miru. Tudi, kdo bi rad preživel 50 let goljufanja in se jezil, da vara? Po drugi strani pa se pojavljajo sumi, ki so tudi neposredno povezani z občutkom doma oziroma z odsotnostjo le tega. Zato so zmenki na strani ena najbolj škodljivih stvari za odnose.
Naravna kemija. Komunikacija naj bo preprosta in naravna, na isti valovni dolžini. Če komunikacija poteka na različnih ravneh, postane zelo hitro utrujajoča.
Sprejmite napake drugih ljudi … Imate slabosti. Vaš bodoči življenjski partner ima pomanjkljivosti. Biti človek pomeni imeti pomanjkljivosti. In najslabši način preživljanja skupnega časa je kritiziranje pomanjkljivosti drug drugega. To ne pomeni, da se vam ni treba izpopolnjevati, a ko gre za življenjskega partnerja, morate do tega razviti zdrav odnos. Nekaj takega: »Vsak človek ima svoje pomanjkljivosti. To je moj partner in njegove pomanjkljivosti so del kompleta, s katerim bom preživel vse življenje."
Pozitivno vzdušje … Splošno vzdušje vajinega odnosa je tisto, v katerem se boste kuhali do konca svojih dni (ali vašega odnosa). Če je negativen, je vredno časa? Specialist za odnose John Gottman trdi, da so pari z manj kot petimi dobrimi interakcijami za eno slabo interakcijo obsojeni na ločitev.

3. Namera graditi dober odnos

Odnosi so težki. Pričakovati močan odnos brez kakršnega koli truda je enako kot pričakovati, da se boste povzpeli po korporativni lestvici in ne storili ničesar glede tega.

Dandanes, ko ljudje v večini delov sveta lahko uživajo svobodo in si sami izberejo svojo življenjsko pot, je precej težko sklepati kompromise in si zanikati stvari, ki ste jih počeli, ko ste bili sami.

Kaj se torej morate naučiti, da ustvarite dober par?

Veščine interakcije … Komunikacija je tako pomembna za odnose kot kisik za življenje. Pomanjkanje komunikacije je uničilo številne pare. V študiji ločenih parov so udeleženci najpogosteje rekli, da bodo v naslednjem razmerju spremenili svoj komunikacijski slog. V paru je lahko težko doseči dobro interakcijo, zato morate biti na to pozorni ali pa se za vzpostavitev komunikacije celo posvetovati z družinskim terapevtom.
Ohranjanje enakosti … Odnosi hitro drsijo v smeri neenakih pravic. Ko razpoloženje ene osebe določa razpoloženje para, ko so potrebe ali mnenja ene osebe nad potrebami druge osebe, ko ena oseba deluje z drugo na način, ki ga nihče ne more storiti z njim. Če je tako, ste v težavah.
Pošten boj … Boj je neizogiben. Toda obstajajo dobri in slabi načini, kako ga voditi. Iskren boj služi kot sprostitev napetosti, v takem paru se s humorjem lotevajo težav in pozorno poslušajo vsako od strank, pri čemer se izogibajo osebnosti. Prav tako imajo dobri pari manj prepirov kot neuspešni. John Gottman pravi, da 69 % tipičnih družinskih prepirov temelji na razlikah v mnenjih in takšnih težav ni mogoče rešiti. Dobri pari to vedo in skušajo čim manj obravnavati takšne teme.

Pri iskanju življenjskega sopotnika ali pri ocenjevanju trenutnega partnerja se je treba spomniti, da ima vsaka zveza svoje pomanjkljivosti in če je v vajinem razmerju več pomanjkljivosti s seznama, to ni razlog, da jih takoj prekinete.

Toda bolje je, če imate večino točk pozitivne ocene, saj vsaka od njih vpliva na to, ali boste v življenju srečni ali ne.

Ker je to že kar dolg seznam, ga ne bi smeli še bolj komplicirati s postavljanjem togega okvira za potencialne partnerje. Še posebej, če na vajini dolgi skupni poti ne igrata posebne vloge. Super bo, če vaš partner igra kitaro, vendar je ne dodajte na svoj seznam "obveznih".

Še dobro, če ste letos skupaj preživeli lepe romantične večere in vznemirljive dogodivščine. Samo ne pozabite, da je življenje bolj vsakdanje življenje, ki je veliko pomembnejše.