Kako biti dober prijatelj depresivni osebi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Sočuten pogled in trepljanje po rami ni tisto, kar potrebuje vaš depresiven prijatelj. Ugotovite, kaj je vredno storiti in kaj - v nobenem primeru, če se ljubljena oseba sooča s tako težavo.

Če sami še nikoli niste trpeli zaradi depresije, potem najverjetneje ne razumete vsega hrupa okoli te bolezni. Zakaj so vsi nenadoma postali depresivni?

Toda verjemite mi, tega stanja si je nemogoče v celoti predstavljati. Depresija je kot nezaželen gost, ki je padel na glavo in ne bo odšel. Jemlje vam moč in ustvarja kaos. Depresiji je vseeno, če imaš službo. Ni ji mar, da se je v umivalniku nabral kup posode, in skrajni čas je, da odvrže smeti. Pohlepno porablja ves tvoj čas in vso tvojo moč. Na splošno ni najbolj prijeten čas.

Zato se pogovorimo o tem, kaj lahko storite, če vaša ljubljena oseba trpi za depresijo.

1. Pomoč pri dejanjih

Ljudje, ki so depresivni, potrebujejo vse, kar potrebujejo vsi drugi. Hrana, voda, milijon dolarjev v majhnih računih - vse je kot vsi drugi. Toda te uporabne stvari je težko dobiti, ko se zdi, kot da je glava polnjena z vato.

Da, empatija in solidarnost sta čudoviti, kot rože in ganljive note. Včasih pa je najboljše, kar lahko storimo za drugo osebo, da pridemo k njemu, damo stvari v pranje, prinesemo hrano in malo pospravimo.

2. Bodite potrpežljivi

Depresivna oseba ne ve, kako dolgo bo to stanje trajalo, razdraženost prijateljev pa le še poslabša situacijo. Zato pomiri se. Prej ali slej bo depresija minila.

Verjemite mi, vašemu prijatelju je veliko težje, kot si mislite. Poskusite ga ne prehiteti ali vprašati, kaj se dogaja v njegovi glavi. Samo poglej mu v oči in reci: »Ti si močan človek. Tukaj sem in pomagal vam bom prebroditi to. Kmalu se boste počutili bolje."

3. Ne govori neumnosti

Najbolj neumne stvari, ki jih lahko rečete:

• Jejte zdravo hrano in telovadite.
• Zakaj si žalosten?

Če se vaš prijatelj obnaša čudno in ne morete ugotoviti, zakaj, pomislite na vsevedni Google. Na internetu lahko najdete podrobne razlage simptomov, čeprav bi bilo bolj priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Ne dolgočasite prijatelja z vprašanji o tem, kako se počuti. Ne silite ga, da bi vas prepričal, da je depresija resnično in resno stanje, ki niti najmanj ne spominja na majhne plime žalosti. Nima časa za to. Zdaj je zaposlen le s svojo boleznijo.

Zdravljenje depresije zamuja le prizanesljiv odnos drugih. V takšni situaciji se je nemogoče počutiti udobno.

Zato je v depresiji tako nujno, da prijatelj reče: »Ničesar ni treba skrivati. To je resnična bolezen, vendar zanjo niste krivi. Bi rad rezino jabolčne pite? no. Precej majhen kos. Zelo majhen, kajne? Vidiš, zdaj je veliko bolje."

4. Ne pozabite nase

Ne postanite talec čustvenega stanja druge osebe. Nikomur ne bo lažje. Delajte samo tisto, kar lahko storite. In nič drugega. Ne zapravljajte svoje energije, da bi jih vaš prijatelj pridobil.

Pomembno je tudi vaše dobro počutje. In če boste postali varuška depresivnemu prijatelju, se boste samo mučili.

Včasih depresivna oseba preprosto ne more biti dober prijatelj, kar vas seveda lahko razburi. Nato si vzemite odmor. Zavedajte se, da če greste v službo, to ne pomeni, da zapuščate prijatelja. Še vedno te ljubi. Zdaj mu je preprosto pretežko to ubesediti.

Ne reagirajte na njegove napade. Neprimernega vedenja človeku ni mogoče odpustiti samo zato, ker je depresiven. Ne zaslužite si zlorabe, zato se ne bojte povedati odkrito, če pretirava. Tudi če ne takoj, pa vsaj, ko bo minil vrhunec depresije.

5. Pomagajte ohranjati dobre navade in dobro dnevno rutino

Vsak dan morate imeti zajtrk. Odlična ideja je tudi večerni sprehod. Zeleni čaj lahko pomaga. Vsak potrebuje vodo. Zdravilo je treba jemati, kot je zapisano v navodilih. Zdi se, da so to preproste in očitne stvari, vendar postanejo izjemno pomembne, ko je prijatelj fiksiran na depresijo in ne opazi ničesar okoli.

Depresiven človek potrebuje pomoč ravno pri takšnih malenkostih, saj se mu zdijo popolnoma nezaslužne.

Tako vljudni opomniki kot prevrnjena sporočila, kot je "NO TAKO, ALI DANES PIJETE VODO? In poglejte fotografijo tega francoskega buldoga, ki jedo krofe. Tako ljubek". Takšne kretnje delajo čudeže in vašemu prijatelju pomagajo, da se spet vrne v normalno življenje.

Ko se megla razblini in človek lahko pogleda v svoje življenje, ga to, kar vidi, ne bo zgrozilo, ker je vse zapostavljeno. In če nenadoma sami zaidete v težave, ste lahko mirni: vaš prijatelj ne bo pozabil vaše podpore in vam bo odgovoril v naravi.