Opustitev še pred kajenjem

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vsi nenehno govorijo o nevarnostih kajenja, v redu, to je vse znano že dolgo, nihče ne trdi, da je treba prenehati. Toda v življenju vsakega človeka je vsak dan več stvari, ki mu škodijo. Zastrupljajo življenje in sploh ne opazimo, kako se to zgodi, saj verjamemo, da je vse v redu. Hodimo na fitnes, jemo solate, zavračamo alkohol in cigarete, a še naprej zavidamo, skrivamo zamere in se nenehno pritožujemo nad svojim življenjem. Mogoče je čas, da se temu odrečeš?

Vsak od nas se je vsaj enkrat srečal s temi občutki. Enkrat bi bilo lepo, a jih doživljamo veliko pogosteje in se nekako ne sekiraj preveč, kot da to nikakor ne vpliva na kvaliteto življenja. Toda v resnici je, in kako!

Skoraj vse, kar počnemo, je usmerjeno k doseganju iste stvari – sreče.

Toda če ste zastrupljeni z neumnimi navadami, ne glede na to, kaj počnete, ne bo sreče, in ne zato, ker ni dovolj denarja in prijateljev, ni ljubljene osebe ali najljubše zabave, ampak zato, ker ne glede na to, v kakšnih odličnih pogojih je življenje vam daje, boste še vedno nesrečni.

To so štiri strupene navade, ki vam preprečujejo, da bi prevzeli želeno nagrado.

1. Zavist

To je še en umazan trik, ki vam ne omogoča, da bi se veselili niti svojih uspehov niti uspehov drugih. Socialni mediji so odlično orodje za razvoj zavisti.

Sociologi z univerze v Utahu so izvedli anketo med 435 študenti in ugotovili, da je čas, ki ga človek preživi na družbenih omrežjih, neposredno odvisen od njegovega odnosa do svojega življenja. Bolj ko so ljudje gledali na življenja drugih ljudi (oziroma njihov urejen odsev), bolj so verjeli, da drugi preživljajo čas srečnejši in bolj izpolnjujoč kot oni.

V resnici je tudi zavisti dovolj, zaradi česar se zaradi neuspeha počutiš žalostno, če pomisliš, da je res tako.

Kaj storiti glede tega

Če bi zamenjali mesto z drugo osebo (tisto, ki ji zavidate) tudi za en dan, vam to ne bi bilo preveč všeč. Vsak ima svoje trpljenje in svoje nagrade, tujci pa niso nič boljši od svojih.

Ne moreš se primerjati z nikomer, vsak je imel posebno preteklost, ima svoje talente in priložnosti, težave in nesreče. Samo ne primerjajte, ni meril, po katerih bi bilo to mogoče storiti.

2. Zamera

Če analizirate sam občutek zamere, se izkaže, da je to neskladje resničnosti z vašimi pričakovanji.

Predstavljajte si na primer, da ste se spotaknili na ulici, padli, se poškodovali in polili hrano. Nedaleč od tega nesrečnega dogodka je bil slepi berač, ki je prosil miloščino. Ne pričakujete, da vam bo hitel pomagati, zato ne more biti zamere do njega. Če pa bi tvoj prijatelj iz službe stal poleg tebe in te samo opazoval, kako se plaziš po asfaltu in pobiraš raztresene pomaranče, bi bil prekršek resen in dosmrten.

Če ne upoštevate razlogov za zamero, potem gre za močno negativno čustvo, ki vas dolgo preganja. Ob vsaki omembi te osebe se bo v notranjosti razplamtelo cel ognjemet negativnih čustev, stare zamere pa so na splošno nevarne za zdravje, kot so nezdravljene poškodbe.

Kako se ga znebiti

Da se ne bi razburil, moraš od ljudi le pričakovati nič. Nič vam ne dolgujejo: ne smejo biti vljudni, prijetni, skrbni, razumevajoči, prijazni. Vzemi tako kot je.

Seveda to ne pomeni, da se morate sprijazniti tudi z nesramnimi ljudmi, ljudmi, ki ne mislijo, da ste nič, in drugimi neprijetnimi tipi. Samo sklepajte, s kom želite še naprej komunicirati in s kom se morate posloviti. Brez zamere bo življenje postalo veliko lažje.

3. Pritožbe

Biti patetičen je lahko, biti srečen je težje in hladnejše.

Thom Yorke

Pritoževanje postane navada, in če se človek navadi pritoževati, je sploh vseeno, kako mu gre življenje, bo še našel kaj za jamrati. Če se človek nenehno pritožuje, to pomeni, da v svojem življenju vidi le negativne strani, opazi le težave in mudi povedati vsem okoli sebe.

Ni objektivne ocene vašega življenja, obstaja samo to, kako ga vidite. Če vidite samo negativno, je samo to. In vse za kaj? Za simpatične poglede od zunaj?

4. Obsodba

No, zadnja slaba navada je vera babic na klopi v svetu, polnem odvisnikov in prostitutk. Z veseljem sodimo druge osebno in kolektivno. Vsi, ne glede na spol in starost, govorijo.

Zanimivo pri tem je, da ne morete soditi drugih ljudi, ne da bi pri sebi uporabili enaka merila ocenjevanja. Kolikokrat sem opazil, kako ljudje, ki počijo in vpijejo na druge zaradi kakšne pomanjkljivosti, se na enak način, če ne že ostreje, grajajo za svoje napake.

Torej ima obsodba dve plati. Ena od njih je obsodba drugih, druga pa ljubljene osebe (samo v tem primeru sploh ne ljubljene).

Kaj storiti

Na tem svetu ima vsak pravico do napake in vsi so tako različni, da spet ne more biti objektivne ocene dejanj. Nikoli nisi bil v koži druge osebe, ne veš, kako živi, kako je živel prej, kakšne misli se mu vrtijo po glavi. To bi bilo tako, kot da bi na slepo komentiral nogometno tekmo samo na podlagi vpitja s tribun.

Kar se tiče obsojanja samega sebe – osebe, ki jo zelo dobro poznate – ne pozabite, da vas to ne bo pripeljalo nikamor. Nikoli. Morda je ta navada ostala od staršev kot kopiran model vedenja, vsekakor pa nikogar ne motivira. Nasprotno, zaradi tega se počutiš kot neuspeh, se sprijazniš s tem in trpiš. No in se pritožujejo, mogoče.

Vse slabe navade

Takšno prakso sem videl že dolgo, verjetno so mnogi slišali zanjo, saj je bila nekaj časa zelo priljubljena na spletu. Praksa se imenuje "vijolična zapestnica" in nanjo sem se spomnil, ker samo ponuja, da se znebite vseh strupenih misli naenkrat.

To prakso je leta 2006 predlagal duhovnik Will Bowen. Bistvo je, da si morate nadeti vijolično zapestnico in živeti 21 dni brez pritožb, kritik drugih in sebe, tračev in izražanja nezadovoljstva (ni zavisti, namesto tega - izraz nezadovoljstva). Lahko mislite, glavna stvar je, da ne govorite. Če človek ne kos, si na drugo roko natakne zapestnico in 21 dni začne znova.

Ko sem slišal za to prakso, sem se odločil poskusiti. Zdelo se mi je zelo enostavno, saj se sploh ne maram pritoževati, raje ne ogovarjam in vse to.

Izkazalo se je, da je neverjetno težko. Že naslednji dan sem zapestnico v službi prenesla na drugo roko in iz nekega razloga izrazila svoje nezadovoljstvo. Potem znova in znova. Dvakrat ali trikrat na dan sem ga moral preobleči, čeprav se nikoli ne bi imenoval jamra in večno nezadovoljen tip.

Zdaj celo prodajajo takšne zapestnice: če bi obstajala ideja, bi se našli ljudje, ki bi na njej zaslužili. Morda porabljen denar ne olajša odpovedi, vendar to ni bistvo.

Lahko si naredite zapestnico, na roko zavežete preprosto nit poljubne barve ali pa v ta namen uporabite prstan, ki ga boste metali iz roke v roko.

Konec koncev je tukaj glavna stvar, da se končno odrečemo strupenim mislim.