Kazalo:
- Načrpal sem stiskalnico, kocke pa so nekako krive. Zakaj?
- Zakaj so različni?
- Ali to vpliva na zmogljivost?
- Se pravi, da nekdo sploh ne more zamahniti, tisk pa bo vtisnjen?
- Zakaj so nekatere kocke tako oddaljene?
- Ali je mogoče nekako popraviti asimetrično stiskalnico? Mogoče obstajajo posebne vaje?
2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Dolgo ste delali na trebušnih mišicah in šli na dieto, a ko so se kocke pojavile izpod maščobne plasti, se je izkazalo, da sploh niso videti kot idealna šestica: so samo štirje, ne šest, so zamaknjene ali pod kotom. Življenjski heker ugotovi, zakaj trebušni mišici niso vedno enakomerni in simetrični ter ali to vpliva na mišično moč.
Načrpal sem stiskalnico, kocke pa so nekako krive. Zakaj?
Sprednjo površino mišice rectus abdominis prečkajo trije do štirje tetivni mostovi, zaradi katerih mišica dobi obliko kock.
Pri nekaterih ljudeh so ti mostovi rahlo zamaknjeni ali zamaknjeni, in ko se mišica poveča, je to opazno.
Zakaj so različni?
Je genetsko določena lastnost, kot je barva oči ali struktura las. Poleg tega genetika določa ne le lokacijo mostov, ampak tudi njihovo število. Torej, za nekatere ljudi bo stiskalnica sestavljena iz samo štirih kock, za druge - iz šestih, za nekatere - celo iz osmih.
Ali to vpliva na zmogljivost?
št. Lokacija in število tetivnih mostov ne vplivata na mišično moč, zato se lahko varno ukvarjate s športi za moč – druga oblika trebušnih mišic vas ne bo prav nič motila. Vendar pa lahko genetika vpliva na to, kako neravni so videti vaši trebušni mišici.
Se pravi, da nekdo sploh ne more zamahniti, tisk pa bo vtisnjen?
Na ta način zagotovo ne. Pri nekaterih ljudeh je trebuh naravno debelejši. Mišice s to strukturo bodo videti bolj izrazite, še posebej, če ima oseba nizek odstotek telesne maščobe. Vendar pa je nemogoče dobiti hrustljave kocke brez usposabljanja.
Zakaj so nekatere kocke tako oddaljene?
Gre za kite, ki pritrjujejo mišice na kosti. Če imate dolge kite in kratek mišični trebuh, bo razdalja med kockami večja, če nasprotno, pa manjša. Pri ljudeh s kratkimi kitami se možnost hipertrofije poveča zaradi večje mišične površine.
Ali je mogoče nekako popraviti asimetrično stiskalnico? Mogoče obstajajo posebne vaje?
Nobena vadba vam ne bo pomagala spremeniti genetsko določene strukture mišic in kit. Ampak s tem ni nič narobe. Mnogi bodybuilderji in športniki po vsem svetu imajo tako trebušno strukturo, kar jim ne preprečuje, da bi počeli, kar imajo radi, izgledali odlično in zmagovali na tekmovanjih.
Priporočena:
Učinek placeba: zakaj zdravljenje s quackom deluje in zakaj je nevarno
Placebo je neaktivna snov, ki je človeku predstavljena kot zdravilo. Prepričanje, da bo terapija pomagala, je nevarno, ko gre za resne bolezni
Zakaj smo obsojeni biti sami in zakaj nas to ne bi smelo prestrašiti
Osamljenost nas ne sme prestrašiti ali povzročati nelagodja. Občutek oddaljenosti drug od drugega sploh ne pomeni, da gre v našem življenju nekaj narobe
Čas covidiotov: zakaj ljudje ne verjamejo v COVID-19 in zakaj je nevaren
Verjamejo v svetovne zarote, ne spoštujejo samoizolacije in nosijo s seboj ingver: kdo so covidioti in zakaj je njihovo vedenje tako nevarno
Zakaj je melanholija koristna in zakaj se z njo ne bi smeli boriti
Govorimo o melanholiji - stanju, ko nočeš početi ničesar, samo sediš doma, si žalosten ob primerni glasbi in gledaš črno-bele filme
Kako hitro spremeniti vodo v ledene kocke
Preberite, zakaj učinek Mpemba deluje v nasprotju z logiko in kakšne temperature mora biti voda, da se hitro spremeni v ledene kocke, preberite članek