2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Tudi neumnosti lahko vznemirijo ali jezijo: odtrgan gumb na avtobusu, pokvarjeno dvigalo ali negativen komentar na spletu. Večina teh dogodkov ni vredna naše pozornosti, a vseeno smo živčni. Kako se umiriti, naučiti "držati obraz" in zaščititi živčne celice - glejte ta video.
Vas je kaj zmotilo, prestrašilo, razjezilo? Izvajamo dihalne vaje. Malo smo se umirili, zdaj rabimo prostor za udobno razmišljanje. Nataknemo si slušalke, režemo najljubše skladbe in slikamo mandale ali kakšne druge slike. In med tem, ko to počnemo, si miselno zastavljamo vprašanja: »Kaj mi bo čez pet let pomenil ta jezni komentar? In leto kasneje? Kaj mi bo čez eno leto pomenila ta povratna informacija nezadovoljne stranke?"
Nič razumel? Poglej si posnetek!
Všečkajte, če se vam zdi video koristen. Naročite se na Lifehackerjev YouTube kanal, če se trudite delati na sebi.
V komentarje napišite, kako se spopadate s stresom in zadržujete agresijo?
Priporočena:
Kako premagati tesnobo, ko se ne morete "samo umiriti"
Ali imate napade panike? Morda imate anksiozno motnjo. Povedali vam bomo, kako se umiriti, premagati tesnobo in kaj storiti, da bodo napadi manj pogosti
12 načinov, kako se umiriti, ko je vse jezno
Zapustite sobo ali vklopite glasbo: ugotovili ste, kako se hitro pomiriti s preprostimi metodami in spraviti jezo pod nadzor
Kako se umiriti pred razgovorom in oceniti podjetje
Intervju je vedno vznemirljiv. Naučite se obvladati svoja čustva, preden se srečate z iskalcem zaposlitve, in hkrati izvedite več o podjetju
Kako umiriti jezo in zakaj je to pomembno storiti
Jeza prizadene predvsem nekoga, ki je jezen, vendar je odpustiti osebi in pozabiti na konflikt lahko težko. Kako prenehati biti jezen in zaskrbljen?
Kako poceni in jezno zgraditi hišo iz nič
Iz našega video izbora se boste naučili, kako zgraditi hišo iz nič, če se usoda nekega dne okrutno pošali z vami in vas pusti brez ničesar