Kako osamljenost vpliva na telo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Aristotel je govoril o tem, da je človek družbena žival. Psihologi verjamejo, da je ta lastnost razlog za uspeh naše vrste. Vendar pa obstaja negativna stran nenehne potrebe v družbi: izolacija in osamljenost nam škodita. Genetski znanstvenik Steve Cole je govoril o tem, kako natančno osamljenost škoduje telesu.

Biti sam in se počutiti osamljenega sploh nista ista stvar. Osamljenost je občutek, da imamo manj pomembnih družbenih povezav, kot bi si želeli. Seveda je vse individualno. Nekomu je za udoben obstoj dovolj ena bližnja oseba, za druge deset ni dovolj. Vendar pa znanstveniki ugotavljajo, da se v zadnjem času vedno več ljudi počuti osamljenih. Zaznana socialna izolacija, evolucijska kondicija in zdravstveni rezultati: pristop do življenjske dobe. …

Osamljenost je edinstven napovedovalec starostnih razlik v sistoličnem krvnem tlaku. in Ženske, osamljenost in pojav koronarne srčne bolezni. … Izkazalo se je, da nam osamljenost zlomi srce v povsem dobesednem pomenu besede.

Poleg tega je metaanaliza 70 študij iz leta 2015 pokazala, da je osamljenost povečala tveganje smrti za 26%. Osamljenost in socialna izolacija kot dejavnika tveganja za smrtnost. … In depresija in anksiozna motnja na primer povečata tveganje smrti le za 21%. Povezava med psihično stisko in smrtnostjo.

Osamljenost je veliko več kot srčna bolečina. Je biološka rana, ki povzroči uničenje celic v telesu.

Steve Cole

Kako se osamljenost odraža na celični ravni

Leta 2007 je Cole skupaj z drugimi znanstveniki s kalifornijske univerze prišel do zanimivega odkritja. Izkazalo se je, da so celice tistih, ki trpijo za kronično osamljenostjo, videti drugače. Znanstveniki so opazili dve veliki genetski razliki med osamljenimi in neosamljenimi ljudmi.

1. Pri osamljenih ljudeh so geni, ki so odgovorni za vnetni odziv telesa, veliko bolj aktivni. In to je precej nevarno. Da, vnetje je potrebno, da se telo lahko spopade s travmo. Če pa se vnetje pojavlja nenehno, ustvarja odlično okolje za razvoj ateroskleroze, srčno-žilnih in nevrodegenerativnih bolezni ter metastatskega raka. "To je eden od razlogov, zakaj so samski ljudje bolj dovzetni za te bolezni," pravi Cole.
2. Hkrati se zatre aktivnost skupine genov, ki so odgovorni za boj proti virusnim okužbam. Ti geni so odgovorni za proizvodnjo posebnih beljakovin - interferonov prve vrste, ki preprečujejo razmnoževanje virusov v telesu.

Povečanje vnetnega odziva med stresom je povsem smiselno. Toda zakaj se telo ne želi boriti proti virusom?

Kot pravi Cole, je to biološki kompromis. Telo se običajno bori proti bakterijam z vnetjem. Toda tipičen odziv na viruse ustvarja gojišče za bakterije. Zato se telo odloči, katero od obeh reakcij bo aktiviralo.

Na splošno Cole meni, da se odziv na kronično osamljenost ne razlikuje veliko od odziva na druge vire kroničnega stresa – nizek socioekonomski status ali PTSD.

Coleove ugotovitve, podprte z drugimi raziskovalci Osamljenost, eudaimonia in človeški ohranjen transkripcijski odziv na stiske. kažejo, da so osamljeni ljudje bolj nagnjeni k kroničnim boleznim in se manj verjetno spopadajo z boleznijo. To deloma pojasnjuje povečano umrljivost med samskimi.

Seveda to ni edini razlog. Seveda je življenje lažje, če je nekdo, ki te lahko odpelje k zdravniku ali te podpre v težki situaciji.

Osamljenost je začaran krog. Bolj kot se počutimo izolirani, bolj se počutimo ogrožene. In bolj ko se nam zdi, da nam nekaj grozi, bolj stremimo k izolaciji.

Kako preprečiti posledice osamljenosti

Nekatere študije kažejo, da se celični simptomi izboljšajo, ko izginejo občutki osamljenosti. Trening za zmanjševanje stresa na podlagi pozornosti zmanjša osamljenost in pro-vnetno izražanje genov pri starejših odraslih. … Vendar pa Cole meni, da še vedno ni dovolj dokazov, da poskusi, da bi človeka naredili manj osamljenega, dejansko pomagajo.

Poskusi, da bi ljudem vrnili smisel življenja, so učinkovitejši. Na primer, dobrodelna organizacija s sedežem v Los Angelesu združuje samske starejše in osnovnošolce. Starejši pomagajo in nadzorujejo šolarje pri pouku, kar jim daje namen in jim pomaga, da se počutijo bolj zdrave.

Seveda telo občasno potrebuje stres. In osamljenost nam je včasih potrebna. Obdobja osamljenosti skozi vse življenje so povsem naravna.

Toda po mnenju Colea se osamljenost zdaj spreminja v epidemijo, s katero se je treba boriti. Pravzaprav je za zdravje še bolj nevarna kot anksioznost in depresija, ki se je običajno bojimo.