Vse, kar morate vedeti o hyggeu – umetnosti biti srečen

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Hygge je smešna danska beseda, ki pomeni sposobnost, da cenimo običajne užitke življenja in uživamo v trenutku. Lifehacker pove, zakaj je postal tako priljubljen in kako spustiti hygge v svoje življenje.

Kaj pomeni beseda hygge?

Beseda hygge se je v pisni danščini prvič pojavila v začetku 19. stoletja. In prihaja iz norveškega "dobro počutje, dobro počutje". To je koncept, ki pomeni posebno vzdušje in občutke, povezane s srečo. O tem je podrobno pisal v svoji knjigi »Hygge. Skrivnost danske sreče”ustanovitelj in direktor danskega inštituta za preučevanje sreče, Mike Wiking.

V danščini je lahko beseda "hygge" bodisi glagol ali pridevnik (hyggelig (t) - ki ima lastnosti hygge). Danci pravijo: “Kako se bo hyggeligt zbral”, “Kakšna hyggelig stranka!”, “Tako hyggeligt te je bilo spoznati!”, “Želim preživeti čas s tabo hyggelig”.

Hygge je mogoče dodati tudi skoraj vsaki danski besedi. Na primer, petek zvečer je družinski čas in udobne volnene nogavice so hyggesokker. Tako je hygge beseda, ki po definiciji Mikea Vikinga »ni napisana, ampak čutiti«.

Zakaj so Danci tisti, ki raziskujejo srečo?

Danska vodi na lestvici najbolj uspešnih držav na svetu. Številne ankete in študije so pokazale, da Dance lahko štejemo za najsrečnejše ljudi v Evropi. Zato je vedno več ljudi, ki želijo rešiti hygge fenomen.

Danska ima posebne hygge ture po parkih, kavarnah, trgih in ulicah, kjer se lahko počutite srečnejši. V mnogih državah se pojavljajo kavarne in trgovine v slogu hygge, na eni od britanskih šol pa celo poučujejo tečaj danskega hyggeja.

Kako natančno čutite hygge?

Mike Viking piše, da pri hyggeju ne gre toliko za stvari kot za vzdušje in občutke – občutek doma, bližino bližnjih, mir in spokojnost, ko se počutimo zaščitene in se lahko sprostimo.

Hygge je sposobnost, da cenimo običajne užitke življenja in uživamo v trenutku. Kot rečeno, je vaš proračun lahko (in bi moral) zelo skromen. Tu je razmerje ravno nasprotno: več bleščic in razkošja, manj hyggeja.

Mike Viking, ustanovitelj Happiness Research Institute

Šampanjec in ostrige lahko izrazijo veliko, vendar zagotovo ne hygge.

Na Danskem je priljubljena pesem "Happy Svante Day" Bennyja Anderssona, člana znane švedske skupine ABBA. Opisuje le sposobnost uživanja v preprostih stvareh:

Kateri drugi znaki hyggea obstajajo?

• Hygge okus - znano, prijetno, pomirjujoče. Če čaj, potem z medom, če piškoti, pa s slastno glazuro, če enolončnico, pa z dodatkom vina ali kakšne najljubše začimbe.
• Hygge zvok - prasket gorečega lesa, ki izžareva majhne iskre. Samo v tišini se slišijo zvoki: zvok dežnih kapljic na okenski polici, brnenje vetra zunaj okna, šumenje dreves, škripanje lesenih talnih desk. To so kakršni koli zvoki, tudi grmenje, a če ste v tem trenutku doma, v udobju in varnosti.
• Vonj po hyggeju - tista, ki te popelje v preteklost, tja, kjer si se počutil zelo dobro, udobno in varno. Vonj lila, pekovskih izdelkov vanilije, lesenega pohištva, božičnega drevesa, materinega parfuma.
• Hygge se dotika - prijetni občutki, ki se pojavijo, ko s prsti potegnete po mehki koži, segrejete roke na vroči keramični skodelici, se dotaknete površine stare lesene mize.
• Glej hygge - gledati temne naravne barve, opazovati počasne naravne pojave, na primer plesanje jezikov ognja, padajoči sneg, kapljice dežja, ki plazijo po steklu.

Kako si lahko srečen?

Prižgite sveče in zatemnite luči

Najpomembnejša sestavina vseh hygge receptov so goreče sveče. Nič čudnega, v prevodu iz danščine je oseba, ki pokvari vse užitke, »tisti, ki upihne sveče«. Po mnenju Dancev je najpreprostejši način za hitro ustvarjanje hyggeja prižiganje več "živih ognj". 28 % vprašanih Inštituta za preučevanje sreče v državi to počne vsak dan. In tretjina Dancev raje prižge več kot pet sveč hkrati.

Drug način je ustvariti prijetno osvetlitev. Na Danskem dežuje približno pol leta. Da bi ustvarili občutek udobja in topline, prebivalci države v svojih domovih opremijo otoke svetlobe. V idealnem primeru morajo svetilke oddajati toplo jantarno svetlobo.

Ustvarite osamljeno mesto

Za ustvarjanje takšnega prostora je idealna široka okenska polica, kamor lahko postavite veliko mehkih blazin in odej. Tukaj lahko zvečer pijete okusen čaj, opazujete padajoče snežinke, berete knjigo.

Spoznajte svoje prijatelje

Danski recept za srečo je precej preprost: poskušati morate ohraniti zdravo ravnovesje med delom in zasebnim življenjem.

Preživljanje časa z drugimi ljudmi je pomemben del hyggeja. Je ena najpomembnejših sestavin za splošno srečo.

Mike Viking

78 % Dancev se srečuje vsaj enkrat na teden s prijatelji, družino ali sodelavci zunaj službe. Skoraj 60 % Dancev meni, da so trije ali štirje ljudje najboljša družba za hygge.

Srečanje s prijatelji je polno medsebojne skrbi in duševnega miru. To je kraljestvo enakosti: nihče ne opozarja nase, nihče ne poskuša postati glavni. Gostje pomagajo gostitelju pripraviti hrano, postaviti mizo in nato vse urediti. V tako sproščenem vzdušju se lahko popolnoma sprostite in ste sami. To je veliko območje udobja, kjer se vsi dobro počutijo.

Da bi se zbližali, je mogoče ustvariti skupne spomine in tradicije, ki bodo združile podjetje. Na primer, da se zberete vsako prvo nedeljo v mesecu za družabne igre ali na prvi poletni dan, se obvezno odpravite na piknik na plaži.

Jejte okusno

Hygge in stroge diete so nezdružljive. Razvajati se morate, za to pa morate včasih odstopati od načel zdravega načina življenja. Sladkarije, kava, vroča čokolada, gost kakav z marshmallowsom, aromatično sveže pecivo z marmelado - to je hygge. Toda solata iz zelja ni zelo dobra.

Vse gre za sladkost prepovedanega sadja. Ni pa nujno, da je drago in pretenciozno. Pokovke in domače enolončnice so bolj hygge kot foie gras ali večerja v dragi restavraciji.

Ne moreš kupiti sreče, lahko pa kupiš torto, kar je skoraj ista stvar. Vsaj tako mislijo naši možgani.

Mike Viking

Vendar ne pozabite: prenajedanje do teže v želodcu ni več hygge.

Kuhanje hygge jedi je užitek v lagodnem procesu. Ročno izdelane stvari so še posebej cenjene. Kozarec domače jagodne marmelade vas bo popeljal nazaj v poletje, ko ste skuhali nabrane jagode in okusili vročo peno.

Če želite, lahko združite obe komponenti hyggeja in organizirate kulinarični klub za prijatelje. Skupaj izberete recept in razdelite, kdo kaj prinese. Nato ob prijetnih pogovorih in šalah sledi skupna priprava in zaužitje jedi.

Oblecite se sproščeno

Danci imajo talent za elegantno in sproščeno oblačenje. In to je tudi hygge.

Kako je to mogoče doseči? Kupite velik šal (to je pomembno za vsakogar v vsakem letnem času), izberite obsežen top (debel ročno pleten pulover ali jopico), naredite priložnostno pričesko, vadite plastenje (na Danskem je to pomembno, ker lahko vreme menjajte večkrat na dan).

Ni slabega vremena, so neprimerna oblačila.

Priljubljen pregovor v Evropi

Ali pa spletite ali si naročite pulover Sarah Lund, morda najbolj prepoznaven danski kos oblačila, ki je zaslovel s TV-serijo Murder. Nosi ga glavna junakinja v izvedbi Sophie Groböl. Pulover si je igralka izbrala sama.

Kupite odejo, porcelanasto skodelico ali star stol

Sedem od desetih Dancev meni, da se hygge najpogosteje pojavlja doma. Toda za to morate ustvariti udobje. Poleg samotnega kotička hygge ustvari kamin, lesene in starinske predmete, knjige, odeje in blazine, vse predmete, prijetne na dotik (na primer mehko odejo), keramiko in porcelan.

Mike Viking priporoča, da sestavite komplet za hygge v sili, ki vam bo pomagal sprostiti in povrniti vaš duševni mir. To so sveče, okusna kakovostna čokolada, najljubši čaj, knjiga, film ali TV serija, marmelada, par toplih volnenih nogavic, pulover, lep zvezek, prijetna odeja, glasba, foto album, ki ga želite prelistajte.

Kaj še lahko storite, da doživite hygge?

1. Igrajte družabne igre.
2. Povabite svoje prijatelje in skupaj napolnite shrambo. Vsak naj prinese nekaj za dom: marmelade ali kisle kumarice. Nato jih pojejte med druženji.
3. Oglejte si svojo najljubšo TV-oddajo ali film doma.
4. Imejte druženje ob tabornem ognju.
5. Oglejte si film v kinu na prostem.
6. Priredite zabavo, ko prijatelji prinesejo predmete, ki jih že dolgo ne uporabljajo.
7. Pojdi navzdol.
8. Peljite se s kolesom.
9. Pojdite na piknik na slikovitem mestu in ne pozabite prinesti domače limonade, peciva, sadja, kruha in sira.
10. Skuhajte marmelado.