7 načinov za pravilno reševanje konfliktov v odnosih

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Nestrinjanje je neizogiben del vsakega dolgoročnega razmerja. Lahko pa živiš z njimi in ohraniš srečen odnos. Glavna stvar je, da lahko pravilno rešite konflikte.

1. Oba partnerja morata prevzeti odgovornost

Če se v vsakem prepiru odrečete odgovornosti, potem krivite svojega partnerja. V bistvu pravite: "Težava je vedno v tebi." To samo še zaostri konflikt, saj se komunikacija popolnoma ustavi.

Prevzemite odgovornost za svoja dejanja. Delajte skupaj, da rešite težavo. Obtožbe so le izgovor, ki vam ne bo pomagal pri izhodu iz te situacije.

2. Ne izogibajte se težavam

Pogosto se želimo izogniti soočenju, zato problem ignoriramo. V takih primerih ne morete razmišljati samo o sebi in o tem, ali ste se pripravljeni soočiti s situacijo. Prav tako je pomembno, da se spomnite, kaj je potrebno za razvoj vašega odnosa. Če se izognete težavi, boste le zakomplicirali.

Za lažje reševanje konfliktov se pri razlagi poskušajte izogibati besedi »ti«, raje recite »jaz«. Tako boste lažje izražali svoja čustva, partnerja pa boste težje nehote prizadeli. Reci: "Ne razumem", ne "Motiš se"; "Pogosto čutim …" in ne "Ti vedno …".

3. Ne kritizirajte drug drugega

Nesoglasja in prepiri se dogajajo vsem. To je naravna reakcija na partnerjeva dejanja in odločitve. Toda ko se prepiri in nesoglasja spremenijo v napade na samega partnerja in ne le v kritiko njegovega vedenja, to pomeni težave. Vredno je razmisliti, če rečete: "On (a) me ni poklical, čeprav je obljubil, ne zato, ker je pozabil (a), ampak zato, ker je (a) grozna oseba."

Tudi sredi prepira, ko je težko jasno razmišljati, poskusite globoko vdihniti in se spomnite, da je vaš partner na vaši strani. Vedno podpirajte drug drugega, tudi če se v nečem ne strinjata.

Ne bodite jezni in ne obremenjujte drug drugega. Osredotočite se na problem in poskusite priti do kompromisa.

4. Komunicirajte med seboj

Ne pričakujte, da bo vaš partner bral vaše misli, delite jih. Pogosteje ko molčite, večja je nevarnost nesporazumov in prepirov. Večina težav v odnosih se začne ravno zaradi pomanjkanja komunikacije.

Poslušajte svojega partnerja, ne samo, da vam nekaj reče v zameno, ampak da ga razumete. Ne obsojajte, poskusite na situacijo pogledati skozi oči svoje pomembne druge. Glavna stvar je ohraniti spoštovanje drug do drugega.

Med pogovorom se obrnite k partnerju, poglejte v oči, odložite telefon in naj vas ne motijo druge stvari. To bo pokazalo, da res želite slišati njegovo stališče in skupaj rešiti problem.

5. Naj drug drugemu ohranjata dostojanstvo

Ne jemljite tega osebno, vsi smo včasih razburjeni ali jezni po težkem dnevu. Poskusite razumeti, da se vaša druga druga oseba obnaša tako, ker jo trenutno boli. Odzove se na lastne misli in občutke, njegovo vedenje najverjetneje nima nobene zveze z vašimi dejanji.

Tudi če je resnica na vaši strani, ne poskušajte vztrajati pri sebi sredi prepira. S tem bo vaš partner le izgubil samospoštovanje in ga ponižal. Naj drug drugemu ohranjata dostojanstvo. Pomirite se in se šele nato vrnite k pogovoru.

6. Bodite pripravljeni na žrtvovanje

Prava ljubezen je osredotočenost, disciplina, nenehen trud in sposobnost žrtvovanja, tudi če se ne strinjate.

Zdrav, srečen odnos vključuje včasih, da morate narediti nekaj, kar vam ni všeč, da bi ugajali svojemu partnerju, in se tako žrtvovati.

7. Sprejmite, da bodo vedno obstajala nesoglasja

Nekateri pari se leta trudijo, da bi drug drugega prepričali, a včasih to preprosto ni mogoče. Nekatera nesoglasja izvirajo iz temeljnih razlik v značaju, stališčih in vrednotah. Izgubljali boste čas, da bi drug drugega preoblikovali in uničili odnos.

Sprejmite drug drugega takšnega, kot ste. Nestrinjanje je neizogiben del vsakega dolgoročnega razmerja. S temi težavami lahko živimo. Glavna stvar je vedeti, kako se obnašati, da jih ne poslabšate in se počutite čim bolj udobno.