Od kod prihajajo težave z zaupanjem v odnosih in kako ga povrniti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Opravičilo ne pomaga vedno popraviti, proces ponovne vzpostavitve zaupanja pa lahko traja mesece ali celo leta.

Močni odnosi so vedno zgrajeni na zaupanju. Ni pomembno, kako smo se pripravljeni odpreti drugim ljudem. Če se zaupanje izgubi, je ogrožen naš notranji občutek varnosti. Začnemo dvomiti vase in svojega partnerja, njegovo poštenost, občutke, motive, dejanja.

Laži in skrivnosti vplivajo na odnose ne le s partnerjem, ampak tudi z družino, prijatelji, bližnjimi ljudmi. Začnemo graditi zidove nezaupanja v upanju, da se bomo zaščitili. Vendar to ni edina težava.

Kako se manifestirajo težave z zaupanjem

Nezaupanje

Lahko se težko odpremo drugim ljudem iz več razlogov.

Če je oseba v preteklem razmerju doživela izdajo, je morda še posebej nagnjena k temu, da neha zaupati drugim. Nepredelana jeza in bolečina nas lahko prisilita, da iščemo dvojno dno tam, kjer ga ni, ali pa podzavestno privabimo nezanesljive partnerje.

Včasih se v družini začne nezaupanje. Če sorodniki zlorabljajo alkohol ali droge ali je v družini veliko skrivnosti, ki lažejo in o katerih molčijo, lahko otrok preneha zaupati ne le staršem, ampak tudi lastnemu razumevanju realnosti.

Oče in mama se običajno ne pogovarjata o tem, kaj se dogaja v upanju, da bi zaščitila otroke. Res pa je ravno nasprotno – laž zmede otroka, ki čuti, da odrasli nekaj ne govorijo.

Včasih starši namerno skrivajo resnico, poskušajo vsiliti svojo vizijo situacije ali prikriti krivdo in sram za to, kar se je zgodilo. Nekateri očetje in mame morda celo krivijo otroke za družinske neuspehe. Takšne situacije še dodatno spodkopavajo otrokovo zaupanje v svet okoli sebe.

Hkrati pa lahko tudi najbolj navidezno malenkosti negativno vplivajo na razumevanje zaupanja – ko starši ne izpolnijo svojih obljub, otroka ne odpeljejo pravočasno iz vrtca ali šole, si izmislijo nenehno spreminjajoč se sistem kazni.

Brezbrižnost, družinsko varanje, fizična ali čustvena zloraba – vse to spodkopava tudi notranji občutek zaupanja v svet.

Pretirano zaupanje

Soočanje z zlorabo in psihično travmo vodi ne le v nezaupanje, ampak tudi v pretirano zaupanje. Nekateri ljudje celo doživljajo oba scenarija.

Obstajajo še drugi dejavniki, zaradi katerih človek začne preveč zaupati drugim in se lahko manifestirajo tako posamezno kot skupaj. Med njimi so idealizacija partnerja, odvisnost od odnosov ali želja po zaupanju.

Kljub temu, da lahko družina resno spodkopava zaupanje, otrokova želja po odpiranju drugim ne gre nikamor. To podzavestno hrepenenje po resničnem močnem odnosu povzroči, da oseba projicira zaupanje na napačne ljudi in poskuša ustvariti skoraj družinski občutek bližine.

Če k temu dodamo odvisnost od odnosov in željo po skrbi – zdaj zanikamo očitne argumente in signale ter se trudimo še naprej zaupati osebi, ki nenehno spodkopava naše zaupanje.

Poleg tega, ko starši zanikajo otrokovo resničnost, preneha biti pozoren na svoja čustva in intuicijo. Vse to vodi v pretirano zaupanje, predvsem v odnosu do ljubljenih.

Kako ponovno pridobiti zaupanje ljubljene osebe

Žal se ne morete vrniti v preteklost in spremeniti družinskih odnosov. A če smo izdali ali prekršili zaupanje ljubljene osebe, je še vedno mogoče obrniti situacijo, čeprav je težko. Glavna stvar je, da k vprašanju pristopite čim bolj nežno in previdno.

Porušenega zaupanja ni mogoče povrniti s preprostimi opravičili, pojasnila in izgovori pa lahko situacijo še poslabšajo. Obstaja sedem korakov za ponovno vzpostavitev tesnega odnosa:

1. Pozorno poslušajte svojega partnerja.
2. Naj njegova čustva preidejo skozi vas.
3. Vprašajte, kaj lahko storite, da nikoli več ne izdate njegovega zaupanja.
4. Poskusite narediti vse, da si povrnete zaupanje ljubljene osebe.
5. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja: Ne krivite drugih in ne prezrite težav.
6. Iskreno se opraviči.
7. Še naprej sodelujte v odprtem in poštenem dialogu.

Zadnja točka je še posebej pomembna. Partnerja je vredno vprašati, kako se najbolje popraviti in kaj storiti, da se ta situacija ne ponovi. Ta vprašanja bodo vaši ljubljeni osebi pomagala čutiti, da se spoštujejo njena čustva in potrebe.

Ko gre za resno izdajo, se morate pogovoriti o razmerju in se odločiti, ali ga je mogoče rešiti in kako to storiti.

Če z dialogom ni mogoče ponovno pridobiti zaupanja, se težava ponovi ali gre za izdajo, se je vredno obrniti na strokovnjaka. Pomagal bo partnerjem, da se odprejo drug drugemu in najdejo vir težave. Iskanje pomoči zunaj razmerja ni slabost. Nasprotno, kaže na pripravljenost delati na zavezništvu in ga krepiti.

Izguba zaupanja je pravi preizkus odnosov. Sprva se morda zdi, da je partner odpustil in se je vse vrnilo v normalno stanje. Pravzaprav se lahko ljubljena oseba še vedno muči in skrbi, kaj se je zgodilo. Za popolno ozdravitev lahko traja mesece ali celo leta. Bodite tam in pomagajte svoji ljubljeni osebi zaceliti svoje rane.