Kako nehati skrbeti, kaj si drugi mislijo o tebi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Vse življenje lahko preživite v skrbi za mnenja drugih. Lahko pa postaneš pametnejši in si prihraniš veliko živcev.

Zakaj nas zanima mnenje nekoga drugega

Vsak človek želi ugajati drugim, želi biti privlačen v očeh drugih. Veliko ljudi nenehno spremlja svojo stran na Facebooku in Instagramu, šteje všečke in komentarje. Ugajati drugim je želja, ki se je rodila pri nas.

Ko odrastemo, se naučimo ločiti svoje misli in čustva od mnenj drugih, vendar mnogi od nas še naprej iščejo in v nekaterih primerih prosijo druge, naj odobrijo naša dejanja. To lahko povzroči resne težave, zlasti ko gre za samozavest in srečo. Pred kratkim je bila izvedena raziskava, v kateri je sodelovalo 3000 ljudi. 67 % anketirancev je priznalo, da je njihova samopodoba neposredno odvisna od mnenj drugih ljudi.

Reagiramo na vse, kar nas obdaja. Imamo dolgoletna pričakovanja o tem, kako bi moral svet delovati in kako naj se ljudje, ki ga naseljujejo, obnašajo. In eno od naših uveljavljenih prepričanj je, da vemo, kako bi se drugi ljudje morali odzvati na nas, na naš videz in vedenje.

Pred približno 100 leti je sociolog Charles Cooley razvil teorijo o zrcalnem jazu, katere bistvo je naslednje:

Nisem to, kar si mislim o sebi, in nisem to, kar si drugi mislijo o meni. Sem tisto, kar si mislim o tem, kar drugi mislijo o meni.

To še enkrat dokazuje, kako velik pomen pripisujemo mnenju drugih ljudi.

Pozabljamo pa, da nas drugi ljudje pogosto sodijo na podlagi svojih preteklih izkušenj, navad, občutkov – vsega, kar z nami nima nobene zveze. Zato je zelo nezanesljivo temeljiti samospoštovanje na mnenjih drugih ljudi.

Ko se popolnoma zanašaš na sodbo drugih ljudi, jim na vse možne načine poskušaš ugoditi, se jim dvigneš v oči in na koncu izgubiš sebe.

Toda dobra novica je, da jo lahko ustavimo. Lahko postanemo samozadostni in se ne oziramo na druge in se sprašujemo, kako ocenjujejo vsak naš korak.

Kako ne skrbeti za mnenje nekoga drugega

1. Opomni se, da veliko ljudi sploh ne razmišlja o tebi

Manj bi nas skrbelo, kaj si drugi mislijo o nas, če bi spoznali, kako redko to počnejo.

Pisateljica Ethel Barrett

Nič ne more biti bližje resnici kot ta izjava. Drugi ljudje imajo boljše stvari za početi kot sedeti in razmišljati o tebi. Če se vam zdi, da nekdo o vas misli slabo, vas miselno kritizira, nehajte: morda je to igra vaše domišljije? Morda je to le iluzija, ki jo napajajo vaši notranji strahovi in dvomi vase. Če se boste nenehno zmerjali, bo to postala resnična težava, ki vam bo zastrupila vse življenje.

2. Misli s svojo glavo

Sedite in mirno razmislite o mestu mnenja nekoga drugega v vašem življenju. Razmislite o situacijah, v katerih so ocene drugih za vas pomembne. Ugotovite, kako se boste odzvali nanje. Če razumete, da ocene in mnenja drugih določajo vašo samozavest, potem razmislite o spremembi svojega vedenja.

Recite si: "Namesto, da bi se spet zanašal na druge, se bom naučil poslušati in slišati svoje misli in razmišljati izključno s svojo glavo." Naučite se odrezati nepotreben hrup, ločite pšenico od plev. Pogosteje kot boste to počeli, prej bo to postalo navada.

Končni cilj vsega tega ni nikoli dovoliti, da mnenje drugih določa, kdo ste in kako živite. Razumite, da se nihče ne bo mogel počutiti kot "majhna oseba", če mu sami ne boste dali te moči.

3. Počutite se svobodno – ne skrbite, da boste izvedeli, kaj si drugi mislijo o vas

Ko ljudje začnejo svoje stvaritve prikazovati javnosti, na primer bloganje, jih pogosto skrbi, ali bo to všeč drugim. Še bolj jih skrbi, ko se mučijo z mislijo, da drugi ne marajo njihovega dela. Dokler nekega dne ne spoznajo, koliko moči in energije porabijo za te neuporabne izkušnje.

Imejte novo mantro, ki si jo boste ponavljali iz dneva v dan:

To je moje življenje, moja izbira, moje napake in moje lekcije. Ne bi me smelo skrbeti, kaj si drugi mislijo o tem.

4. Bodite pozorni na tisto, kar je res pomembno

Ljudje bodo vedno mislili, kar hočejo. Ne morete nadzorovati misli drugih. Tudi če skrbno izbirate besede in imate odlične manire, to ne pomeni, da boste dobri za vse. Vse se da narobe razlagati in obrniti na glavo.

Zares pomembno je, kako se meriš. Zato pri pomembnih odločitvah poskušajte biti 100 % zvesti svojim prepričanjem in vrednotam. Nikoli se ne bojte narediti, kar mislite, da je prav.

Začnite z naštevanjem 5-10 lastnosti, ki so vam pomembne. Na primer:

• poštenost;
• samospoštovanje;
• samodisciplina;
• sočutje;
• osredotočenost na uspeh in tako naprej.

Če imate takšen seznam, boste veliko redkeje sprejemali neutežene odločitve, imeli boste sistem načel in na koncu se boste imeli za kaj spoštovati.

5. Nehajte misliti, da je to, da nekoga ne marate, konec sveta

Kaj če me ne marajo? Kaj pa, če mi oseba, ki mi ni ravnodušna, odgovori z zavrnitvijo? Kaj pa, če me imajo za črno ovco? Ta in podobna vprašanja ljudi prepogosto mučijo. Ne pozabite: če vas nekdo ne mara in tudi če oseba, do katere vam je mar, do vas ne čuti enako, to ni konec sveta.

Toda še naprej se bojimo tega posebnega mitskega »koca sveta« in dovolimo, da strahovi prevladajo nad nami, hkrati pa jih nenehno hranimo.

Vprašajte se: "Če se moji strahovi uresničijo in se zgodi najhujše, kaj bom storil?" Povejte si zgodbo (ali bolje rečeno zapišite) o tem, kako se boste počutili po zavrnitvi, kako boste razočarani, nato pa ugotovite, da je to negativna, a vseeno izkušnja, in boste šli naprej. Ta preprosta vaja vam bo pomagala spoznati, da ne maranje nekoga ni tako slabo.