Osebni dnevnik proti nesmiselnemu življenju

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če mislite, da je vodenje dnevnika prerogativ najstniških deklet, se močno motite. Dnevnik vam pomaga poiskati dragocene misli, definirati želje in iskati cilje v življenju, sedem nasvetov pa vam bo pomagalo, da iz njega izvlečete več.

Vodenje dnevnika lahko spremeni vaše življenje in mu doda, če ne globalni pomen, pa vsaj cilje, ki jih je mogoče razumeti kot smisel. Ni pomembno, ali nenehno vodite dnevnik, včasih zapišete pomembne dogodke ali zapišete dragocene ideje. Dnevnik je tehnika, ki vam bo pomagala hitreje doseči svoje cilje, če pa ne, pa najti nekaj, za kar si prizadevati.

V zadnjem času se veliko govori o ciljih in kako jih doseči, a najti cilj zase ni tako enostavno. Če zapišete svoje misli, upe in sanje v dnevnik, boste dobili veliko sliko, iz katere boste zlahka dosegli cilj. Vsaj veliko lažje je, kot da ga prepoznate tako, da sedite nad prazen kos papirja.

Če v dnevniku ocenite svoje misli in izkušnje, lahko vidite, kaj je bilo skrito pred zavestjo zaradi posebnosti dojemanja, razumete, kaj resnično potrebujete., in lahko je karkoli - ali, a dejstvo ostaja:

Dnevnik vam pomaga, da se osredotočite na sanje, iz njih ustvarite cilje in jih uresničite.

Tukaj je nekaj tehnik dnevnika:

1. Pišite hitro in čustveno

Naj se vaše misli brez velikega obotavljanja razlijejo na papir. Ko pišete na ta način, vaši cilji, sanje in želje brez kakršnega koli nadzora uma, kot so »kaj si, to je neumnost, to je nemogoče«, končajo na papirju.

Poskusite določiti določen čas, da zapišete svoj cilj in nadaljujte s pisanjem, dokler ga ne zmanjka. Najverjetneje boste po ponovnem branju napisanega presenečeni in od tam boste lahko dobili nekaj novih idej.

2. Pišite dosledno

Recimo, da ne morete vsak dan zapisovati svojih misli, ker ni časa / ni misli za zapisovanje / samo neradi tega počnete. Kljub temu je priporočljivo ohraniti doslednost v zapiskih, tudi če pišete enkrat na teden ali mesec. To vam bo pomagalo spremljati spremembe v obetih, ciljih in načrtih.

3. Odložite si cilje in čas za razmislek o njih

Ko imate dovolj zapisov, lahko vidite svoje cilje. Zdaj je čas, da razmislite, ali delate dovolj, da jih uresničite, in kakšne korake delate v tej smeri.

4. Poštenost in samo poštenost

Vašega dnevnika ne bo bral nihče razen vas, zato bodite zelo iskreni do sebe. Morda boste opazili, da še vedno nekaj skrivate in težko pišete o nekem vidiku življenja – to zahteva ločen premislek.

Če teh vidikov ni, naj se v dnevniku pojavijo vse misli, tudi tiste najbolj intimne, v katere ne boste inicirali nikogar. Pogosto je v njih skrivnost vaše sreče.

5. Postavljajte si težka vprašanja

Brez samorefleksije, nikamor in da bi se premaknili naprej ali se sploh odločili, kam se premakniti, se v svojem dnevniku vprašajte: »Kje sem v tem trenutku življenja? Ali mi tukaj vse ustreza? Kje bi rad bil?"

To ni enkratno vprašanje, na katerega je mogoče odgovoriti vsakih pet do deset let. Vprašajte ga pogosteje in odgovarjajte iskreno, potem bo manj verjetno, da se boste nenehno samoprevarovali.

6. Ponovno preberite svoje zapiske

Ko ste slabe volje in zmanjka energije, ponovno preberite zapiske o dobrih trenutkih in v njih boste našli podporo. Ko se zaradi utrujenosti počutite, kot da ne želite ničesar drugega, samo preberite svoje cilje, načrte in sanje in razumeli boste, da je to le začasna utrujenost, življenje pa je polno lepih trenutkov in ciljev, za katere si je treba prizadevati.

7. Izberite "vaš" dnevnik

Nekateri imajo radi debele dnevnike v usnjenem ovitku, drugi so nori na barvne zvezke, tretjim je udobno pisati na ločene liste in jih nato šivati skupaj.

Izberite knjigo (ali program), ki vam je zares všeč, ki vas bo navdušila za vsakodnevno pisanje. V tem primeru se vam ni treba siliti in v dnevniku se bo pojavilo veliko novih dragocenih informacij.

Dnevnik je torej dejavnost, ki lahko spremeni nesmiselno življenje, tako da vam pomaga določiti cilje in si začeti prizadevati zanje. Hitro začnite in imeli boste veliko gradiva za razmišljanje.