Kako se zbuditi dobre volje in jo obdržati ves dan

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če želite imeti dobro jutro, ga morate začeti s pravimi mislimi. Trajalo bo le nekaj sekund po prebujanju, učinek pa bo trajal do večera.

Če se nenehno zbujate slabe volje, je najverjetneje prva stvar, na katero pomislite, »nisem se naspal« in »ne bom imel časa za nič«.

S čim je preobremenjeno

Ti dve misli ustvarjata razpoloženje za cel dan. Niti še niste uspeli vstati iz postelje, a ste že utrujeni, že nezadovoljni, že doživljate poraz. S takšnim začetkom vsak dan se trenirate iskati in iskati potrditev, da ste za nekaj prikrajšani. In neopazno prenehaš opažati, kaj imaš.

Naredite majhen eksperiment: v 15 sekundah poskusite najti čim več modrih predmetov okoli sebe. Nato zaprite oči in se poskusite spomniti, kateri od predmetov, ki ste jih videli, so bili zeleni. Ko se osredotočimo na eno stvar, nehamo opaziti vsega drugega.

Dan začneš z mislijo, da nimaš dovolj časa za spanje in delo, si daš napeljati, da opaziš le tisto, česar nimaš, pa bi si tako želel imeti.

Kako ravnati s tem

Preden odmaknete glavo z blazine, si vzemite nekaj sekund, da se svoje misli vrnete na tir. Razmislite o tem: "Spal sem dovolj" in "Imel bom čas za vse." Postopoma bodo te misli rasle kot snežna kepa. Sledili jim bodo drugi, ki so prav tako pozitivni, posledično pa se boste začeli vsak dan veseliti dobrega, ki je v vašem življenju.

To ni samoprevara, to je le način, da se nehate smiliti sebi pred časom in bodite pozorni na to, kar imate. In imate veliko: streho nad glavo, hrano, ljubljene, moč za reševanje številnih težav.

To bo ugodno vplivalo ne samo na vas, ampak tudi na okolico. Strinjam se, veliko bolj prijetno je imeti opravka z umirjeno in samozavestno osebo kot z nekom, ki je vedno nezadovoljen in obseden z idejo, da je za vse pravočasno in od življenja dobi čim več.

Razmislite tudi o tem, kaj bi lahko delili z drugimi. Morda ste prebrali dobro knjigo, ki bo zagotovo všeč nekaterim vašim prijateljem. Ali pa našli zanimiv program, ki vam bo prišel prav v pisarni. Navsezadnje tisti, ki imajo vsega dovolj, voljno delijo z drugimi in v zameno prejmejo veliko pozitivnih čustev.

To je veliko bolje kot preživeti dan zaspano in nesrečno.