Zakaj otrpnejo roke in noge in kaj storiti glede tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Morda je kriva neudobna drža. Ali morda nevarna bolezen.

Izguba občutljivosti v rokah, stopalih in nogah, ki jo včasih spremlja mravljinčenje, je priljubljen pojav. Nanj so naleteli vsi, ki so zaspali na roki, predolgo delali z računalniško miško ali sedeli s prekrižanimi nogami.

Najpogosteje so razlogi, zakaj otrpnejo roke in noge, varni, neprijeten občutek pa izgine sam od sebe v nekaj minutah. Možna pa so tudi neprijetna presenečenja.

Zakaj včasih otrpnejo roke in noge?

Roke in noge so končne postaje poti dveh pomembnih sistemov - krvožilnega sistema in živčnega otrplosti rok. Po analogiji z javnim prevozom: če pride do kakšne okvare na kateri od postaj, avtobus ne bo prišel do končnega cilja. To pomeni, da kri, ki prenaša kisik in hranila v tkiva, ne bo dosegla prstov v zahtevanih količinah. Ali pa živčni impulzi ne bodo pravilno obdelani, občutili boste otrplost in mravljinčenje.

Zato, če vam roke in noge otrpnejo, najprej preverite, ali je vse v redu:

• S krvnim obtokom. Ste že kaj doživeli?
• S prenosom živčnih impulzov. Je vaše zapestje predolgo v enem položaju (na primer na računalniški miški)? To lahko povzroči stiskanje živčnih vlaken.

Najverjetneje boste že v fazi začetne diagnostike ugotovili težavo. V tem primeru se je znebiti otrplosti preprosto: zasukajte roko, stopalo ali spodnji del noge v različne smeri, masirajte okončino, da izboljšate prekrvavitev ali odpravite stisnjen živec.

A zgodi se, da roka ali noga ni videti stisnjena, vendar se odrevenelost kljub temu redno čuti. To je zaskrbljujoč simptom: tukaj lahko že govorimo o latentnih sistemskih kršitvah mravljinčenja v rokah in nogah.

Zakaj redno otrpnejo roke in noge

1. Periferna nevropatija

To je motnja, pri kateri so prizadeti periferni živci, torej živci v rokah in/ali nogah, ki so oddaljeni od hrbtenjače in možganov. Ta neuspeh se pogosto pojavi s starostjo. Po podatkih ameriških strokovnjakov do 20 milijonov prebivalcev ZDA, od katerih je večina starejših, trpi za periferno nevropatijo.

2. Začetna sladkorna bolezen tipa 2

Pogosto sta odrevenelost in mravljinčenje v okončinah eden prvih simptomov razvoja sladkorne bolezni (tako imenovana diabetična nevropatija Kaj je diabetična nevropatija?). V večini primerov to zadeva noge in ne roke. Toda možnosti so možne.

3. Pomanjkanje vitaminov

Vitamini E, B1, B6, B12, pa tudi P so nujni za zdravo delovanje živčnega sistema Vzroki za mravljinčenje v rokah in nogah. Na primer, pomanjkanje B12 je lahko eden od razlogov za razvoj periferne nevropatije. Vendar pa lahko presežek vitamina B6 povzroči tudi mravljinčenje v rokah in nogah.

4. Ljubezen do alkohola

Ljudje, ki uživajo alkohol, pogosto trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov zaradi neuravnotežene prehrane. Poleg tega lahko pijanost sama po sebi povzroči poškodbe perifernih živcev – tako imenovano alkoholno nevropatijo.

5. Nekatere okužbe

Otrplost in mravljinčenje v rokah in nogah sta lahko simptomi bolezni, kot so lajmska bolezen, norice, herpes simplex, herpes zoster ali virusni (Epstein-Barr) herpes ali HIV ali AIDS.

6. Zastrupitev s toksini

Praviloma govorimo o zastrupitvi s solmi težkih kovin - svincem, arzenom, živim srebrom, talijem, pa tudi nekaterimi industrijskimi kemikalijami.

Vendar se včasih telo lahko na številna zdravila odzove z odrevenelostjo v rokah in nogah. Kemoterapevtska zdravila (na primer, ki se uporabljajo pri pljučnem raku), pa tudi nekatera protivirusna zdravila in antibiotiki se kažejo kot izguba občutljivosti okončin.

7. Avtoimunske bolezni

Na primer, lupus in revmatoidni artritis.

8. Dedne motnje

Nekateri ljudje imajo genetsko pogojene poškodbe živčnega tkiva (na primer bolezen Charcot-Marie-Tooth), katerih eden od simptomov je redna odrevenelost in mravljinčenje v rokah, stopalih in nogah.

9. Posledice poškodbe ali pretiranega fizičnega napora

Včasih s poškodbami pride do ščipanja, stiskanja ali drugih poškodb živčnih končičev, ki se ne diagnosticirajo takoj. Lahko je na primer stiskanje živca zaradi hernije diska ali dislocirane kosti.

10. Kajenje

Nikotin omejuje oskrbo s krvjo v žilah, ki oskrbujejo periferne živce.

Kaj storiti, če otrpnejo roke in noge

Ste že razumeli: če otrplost in mravljinčenje postaneta redna, je to razlog za obisk zdravnika. Terapevt bo opravil pregled, vam zastavil vprašanja o življenjskem slogu, družbenih navadah (verjetno ga bodo na primer zanimala vaša petkova srečanja s prijatelji ob steklenici ali dveh), kraju in delovnih razmerah, zdravju bližnjih sorodnikov.

Na podlagi rezultatov bo zdravnik verjetno naročil preiskave, ki lahko vključujejo:

• Krvni testi. Pomagajo lahko pri prepoznavanju možne sladkorne bolezni, pomanjkanja vitaminov, znakov nenormalne aktivnosti imunskega sistema, disfunkcije jeter ali ledvic ali drugih presnovnih motenj.
• Elektromiogram (EMG). To je test za električno aktivnost mišic.
• Študije cerebrospinalne tekočine. Pomagali bodo prepoznati protitelesa, povezana s periferno nevropatijo.

Glede na to, kaj kažejo raziskave, vam bo zdravnik predpisal zdravljenje.

Dobra novica je, da v mnogih primerih zdravila ne bodo potrebna. Če se želite znebiti otrplosti, bo dovolj, da prilagodite svoj življenjski slog: zmanjšajte količino zaužitega sladkorja, pijte vitaminske dodatke, začnite pravilno jesti, opustite slabe navade, dodajte malo telesne dejavnosti in shujšajte (če obstaja).