Zakaj bolijo roke in kaj storiti glede tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Glavni nasvet je – ne prenašajte.

Zelo pogosto se bolečina v rokah pojavi zaradi travme. Morda ste se mudili, stekli iz hiše in ste po nesreči udarili z roko ob vrata. Ali pa so zmotili podajo med igranjem odbojke na plaži. Ali pa so morda pri padcu neuspešno pristali na dlani ali pesti.

Manjše poškodbe so običajno neškodljive, za kaj hujšega pa ga boste verjetno prepoznali po značilnih simptomih.

Kdaj takoj obiskati zdravnika

Tukaj so znaki zlomljene roke. Simptomi in vzroki / Klinika Mayo, pri kateri morate nujno iti v najbližjo urgenco ali urgenco:

• Močna bolečina. Skoraj neznosno postane, če poskušate stisniti prste v pest ali zasukati roko.
• Omejena mobilnost. Težko vam je ali pa ne morete premakniti vseh prstov ali samo palca.
• Povečana občutljivost rok. Celo dotakniti se je boli.
• Močan edem.
• Označen podkožni hematom.
• Otrplost v celotni roki ali samo v prstih.
• Razbarvanje kože Bolečina v dlani / NHS: roka je modra ali bela.
• Očitna deformacija katere koli kosti roke. Na primer, nenaravno ukrivljen prst.

Vsak od teh simptomov, če se pojavi po poškodbi, kaže na možen izpah ali zlom. Brez pomoči travmatološkega kirurga ne morete.

Če pa mehanske poškodbe zagotovo ni bilo, vendar je v roki bolečina, je smiselno analizirati druge možne dejavnike.

Zakaj me bolijo roke?

Britanska nacionalna zdravstvena služba opredeljuje bolečino v dlani / NHS kot pet glavnih vzrokov za bolečino v roki. In predlaga, na podlagi česa je mogoče sumiti vsakega posebej.

1. Sindrom tunela

Je tudi - sindrom karpalnega kanala Sindrom karpalnega kanala / OrthoInfo. Ti izrazi označujejo situacijo, ko je srednji živec, ki je odgovoren za gibanje in občutljivost palca, kazalca, srednjega in prstanca, stisnjen med kostmi in kitami karpalnih mišic.

Več deset različnih razlogov vodi do ščipanja. Dejavniki tveganja so lahko preveč aktivno delo s čopičem (če ste na primer nekaj vrtali ali pol dneva izvajali enake gibe rok), nosečnost, sladkorna bolezen in druge bolezni, vključno s katerimi na prvi pogled nimajo nobene zveze z mišicami. ali kosti.

Kako prepoznati

• Boleča bolečina se poslabša ponoči.
• Občutek šibkosti v palcu.
• Težave z prijemom in držanjem težkih predmetov: skodelice, knjige.
• Otrplost ali mravljinčenje v roki.

2. Artritis

Artritis Artritis / NHS, ki je vnetje sklepov, je eden od dejavnikov, ki lahko povzročijo sindrom karpalnega kanala. Toda samo po sebi to stanje vodi v akutne bolečine v sklepih, vključno s sklepi roke.

Obstaja na desetine vrst artritisa, kot so osteoartritis, revmatoidni artritis, sekundarni artritis in protin. Vsak od njih lahko udari po rokah - skoraj dobesedno.

Kako prepoznati

• Bolečina, oteklina, togost gibov, ki trajajo več dni.
• Nezmožnost premikanja prstov ali resne težave pri tem.
• Izbokline (izbokline) okoli prizadetih sklepov.

3. Sindrom kliknega prsta

Sindrom je znan tudi pod drugimi imeni: stenozirajoči ligamentitis, tendonitis, tendosinovitis ali tendovaginitis Tendonitis upogibalke prstov in tenosinovitis (sindrom zaskočnega prsta) / MSD Handbook of Finger Flexors. To stanje je posledica vnetja kit v roki.

Kako prepoznati

• Bolečina ali občutljivost v roki na dnu prstov.
• Otrdelost, težave z gibanjem falang.
• Kliki, ko poskušate zravnati poškodovan prst.

4. Periferna nevropatija

Periferna nevropatija Periferna nevropatija / NHS se pojavi, ko so poškodovani živčni končiči v nogah ali rokah, vključno z roko. Sladkorna bolezen je pogost vzrok za to: periferni živci so prizadeti zaradi rednega zvišanja krvnega sladkorja (hiperglikemija). Toda drugi dejavniki lahko igrajo vlogo pri razvoju patologije. Na primer nekatere virusne okužbe, stranski učinki različnih zdravil ali zloraba alkohola.

Kako prepoznati

• Ostra ali pekoča bolečina v roki.
• Mravljinčenje ali odrevenelost v dlani ali prstih.
• Povečana občutljivost na dotik ali toploto.

5. Eritromelalgija

Tako se imenuje redek sindrom eritromelalgije / NHS, pri katerem se majhne arterije redno in močno širijo – najpogosteje v zgornjih okončinah. Neprijetni občutki lahko trajajo od nekaj minut do nekaj dni.

Kako prepoznati

• Nenadno močno srbenje v dlaneh, pri katerem se nelagodje poveča do točke bolečine.
• Otekanje v rokah.
• Pordelost kože in občutek toplote v dlaneh.

Kaj storiti, če vas bolijo roke

Najprej poskusite z domačo bolečino v dlani/metodami NHS. To pogosto deluje.

• Daj roki malo počitka. Poskusite, da ne preobremenite krtače vsaj dan ali dva.
• Uporabite hladen obkladek. Vrečko z ledom ali zamrznjeno zelenjavo zavijte v tanek prtiček in jo držite na roki 20 minut. Po potrebi ta postopek ponovite vsake 2-3 ure.
• Poskusite z zdravilom za lajšanje bolečin brez recepta. Na primer, na osnovi paracetamola.
• Če je krtača otekla, poskusite z nje odstraniti tesen nakit. Ali pa se preobleči: preozke manšete na srajci ali obleki, tesen rokav majice lahko potegne roko.
• Poskusite oviti elastični povoj okoli krtače.

Pazljivo pa pazite na svoje počutje in ne prenašajte nelagodja predolgo.

Če vas boleče občutke v roki motijo več kot dva tedna, obiščite terapevta.

Ne čakajte dva tedna in takoj obiščite zdravnika, če:

• bolečina se vrne in se poslabša, čeprav ste preizkusili vse razpoložljive domače metode;
• zaradi občutkov v roki ne morete delati ali opravljati svojih običajnih dejavnosti;
• vsak napad bolečine spremlja mravljinčenje ali odrevenelost roke;
• vam je bila diagnosticirana sladkorna bolezen.

Kako zdraviti bolečine v rokah

Terapevt vas bo pregledal, vprašal o vaših simptomih in poskušal ugotoviti vzrok bolečine. Za to bodo morda potrebne dodatne študije: preiskave krvi in sinovialne tekočine sklepov, rentgenski žarki ali ultrazvok kosti roke.

Zdravljenje bo odvisno od diagnoze.

Na primer, če so vaši sklepi vneti, vam lahko predpišejo injekcije kortikosteroidov za 5 najboljših načinov za zmanjšanje motečih bolečin v rokah / Harvard Health Publishing – lahko pomagajo lajšati bolečino do enega leta. Pri eritromelalgiji so v pomoč lokalni anestetiki v obliki krem ali mazil. Obstajajo pa tudi druga zdravila: v vsakem posameznem primeru jih izbere zdravnik.

Poleg zdravil vam lahko zdravnik priporoči tudi fizioterapevtske vaje. Včasih lahko izboljšajo stanje kit in sklepov.