Kaj je osteohondroza in kako jo zdraviti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Začnimo z odvračajočim dejstvom. Osteohondroza sploh ni to, kar se zdi.

Kaj je pravzaprav osteohondroza

Osteohondroza se imenuje nepojasnjena bolečina in nelagodje v hrbtu in vratu. Nekateri zdravniki jo povezujejo z vrtoglavico, motnjo spomina, odrevenelostjo rok in drugimi neprijetnimi simptomi. Menijo, da je razvoj te motnje posledica obrabe in starostne deformacije medvretenčnih ploščic in drugih elementov hrbtenice.

Če pa preberete Mednarodni klasifikator bolezni (ICD), se izkaže, da je osteohondroza povsem druga motnja. Na dokazih podprta medicina se nanaša na skupino redkih bolezni, povezanih z motenim razvojem in rastjo kosti. Praviloma se osteohondroza začne v otroštvu. To je resno stanje, pri katerem se del sklepa ali kosti včasih izgubi.

Na splošno bolečine v hrbtu nimajo nobene zveze s pravo osteohondrozo.

Če ste se pritoževali nad nelagodjem v predelu hrbtenice in slišali diagnozo osteohondroza, to pomeni le, da se vaš zdravnik ne drži mednarodnih protokolov.

Ampak, če to ni osteohondroza, kaj potem?

Od kod prihajajo simptomi osteohondroze?

V mednarodni medicini, če se bolnik pritožuje zaradi nelagodja v hrbtenici, mu postavijo simptomatsko diagnozo bolečine v hrbtu. To je izjemno pogosto: na primer v Združenih državah je ta simptom drugi najbolj priljubljen razlog, zakaj ljudje obiščejo zdravnika. Na prvem mestu - okužbe zgornjih dihal (ARVI, gripa).

90 % Američanov vsaj enkrat v življenju doživi bolečine v hrbtu. Ta odstotek je mogoče pripisati vsemu človeštvu.

Vzroki za bolečine v hrbtu so lahko različni. Najpogosteje so to:

• mišična napetost, povezana z dvigovanjem nečesa težkega ali predolgim sedenjem v enem položaju;
• skolioza (nezdrava ukrivljenost hrbtenice);
• hrbtenična kila;
• mialgija - bolečine v mišicah, ki jih povzročajo različni dejavniki, od hipotermije do dolgotrajnega stresa;
• nenamerna poškodba;
• artroza sklepov hrbtenice, pri kateri se uniči hrustančno tkivo.

Kako se znebiti bolečine

Najpogosteje so bolečine v hrbtu neprijetne, a varne. Le v redkih primerih je lahko povezana z resnimi patologijami hrbtenice - tumorji, vnetnimi procesi ali recimo boleznimi notranjih organov, ki se signalizirajo na bolečino, ki se "odseva" v hrbtu.

Da ne bi zamudili nevarnega stanja, se v primeru neugodja (še posebej, če se vleče več tednov, spremlja visoka temperatura ali vam ne omogoča spanja in normalnega življenja), se posvetujte z zdravnikom - terapevtom., ortoped, kirurg. Toda v večini primerov se osteohondroza lahko spopade s preprostimi domačimi metodami.

Tako na primer priporoča Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije za bolečine v hrbtu.

1. Bodite čim bolj mobilni

Včasih je veljalo, da je zaradi bolečin v hrbtu bolje ležati. Toda danes je koncept drugačen: bolj ko se premikate, boljše je vaše stanje. Sprehodite se, plavajte v bazenu, izvajajte jogo in pilates, poskusite voditi aktiven življenjski slog.

2. Redno delajte vaje za hrbet

Takšne vaje so se na primer dobro obnesle.

3. Po potrebi vzemite zdravila proti bolečinam

Če vam nelagodje v hrbtu in vratu poslabša življenje, lahko vzamete izdelek na osnovi ibuprofena brez recepta.

4. Naučite se sprostiti hrbet in ostanite optimistični

S sproščanjem lahko lajšate mišični krč, enega najpogostejših provokatorjev bolečin v hrbtu. No, optimizem bo zmanjšal stres in prispeval tudi k sprostitvi.