Vaša okolica je pomembnejša od vaše motivacije

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če imate težave s hujšanjem ali redno obiskujete telovadnico, ne gre za pomanjkanje motivacije in volje. Okolje te moti. Pokazali vam bomo, kako ga lahko učinkovito uporabite.

Da bi razumeli, kako močno okolje vpliva na naš uspeh, se ozremo stoletja nazaj.

Kako so povezane oblike celin in uspehi kmetov

Evolucijski biolog Jared Diamond v svoji knjigi Guns, Germs and Steel poudarja očitno dejstvo, da imajo celine različne oblike. Izkazalo se je, da je to pomembno vplivalo na zgodovino človeštva.

Dolžina ameriške in afriške celine od severa proti jugu je veliko večja kot od vzhoda proti zahodu. In v Evraziji, nasprotno, je dolžina večja od vzhoda proti zahodu.

Izkazalo se je, da so imeli prvi kmetje Evrazije na voljo ozemlje z dolgimi zemljišči vzdolž ene zemljepisne širine. Takšen kos zemlje je zaradi podobnih podnebnih razmer lažje razviti. Ker so kmetje udomačili več pridelkov, so jih dokaj enostavno gojili z enega konca celine na drugega.

Kmetje v Ameriki in Afriki so se soočili z nenehno spreminjajočim se podnebjem: primerjajte vsaj Kanado in Florido. Glede na klimatsko območje je bilo treba udomačiti nove rastline. Zato se je kmetijstvo tukaj razvijalo 2-3 krat počasneje kot v Evropi in Aziji.

Skozi stoletja so razlike postajale vse pomembnejše: v državah, kjer je bilo veliko hrane, je prebivalstvo raslo hitreje. Zahvaljujoč temu so se pojavile močne vojske, razvile so se nove tehnologije. Razlike, ki so se zdele majhne, so skozi stoletja prerasle v globalne.

Ni dokazov, da so bili kmetje v Evraziji bolj nadarjeni in motivirani kot kmetje v preostalem svetu. A kmetijstvo so lahko razvili 2-3 krat hitreje.

Kako ustvariti ugodno okolje zase

Tudi če ste najbolj nadarjen in delaven kmet na svetu, ne morete gojiti lubenice v permafrostu, ker je sneg slab nadomestek za zemljo.

Če želite povečati svoje možnosti za uspeh, morate ustvariti okolje, ki vam pomaga, ne pa vas ovira.

Samodejno sprejemajte dobre odločitve

Znova zgradite svoje okolje, tako da bo sprejemalo dobre odločitve namesto vas. Na primer, nakup majhnih krožnikov vam bo pomagal shujšati, ker bo velikost porcije vnaprej določena.

Raziskovalec Brian Wansink z univerze Cornell (ZDA) je odkril Van Ittersuma, Koert in Briana Wansink (2012). da ljudje začnejo jesti 22 % manj hrane z zamenjavo krožnikov s premerom 30 cm za krožnike s premerom 25 cm.

Odlašanje lahko premagate tako, da blokirate družbena omrežja in razvedrilna spletna mesta na delovnem računalniku. In ne bo treba zapravljati volje za boj proti želji po ogledu VKontakte.

V svojo dnevno rutino vključite dobre navade

Pred nekaj leti je projekt PetSmart spremenil postopek blagajne na prodajnih avtomatih. Ko je stranka s kreditno kartico potegnila preko čitalnika, se je prikazal zaslon, ki ponuja denar za pomoč potepuškim živalim. Ta preprosta strategija je v enem letu zbrala 40 milijonov dolarjev v dobrodelne namene.

Uporabite podobno strategijo: vse dobre navade vključite v tok vsakodnevnih dejavnosti.

Lažje se boste odpravili v telovadnico na poti domov iz službe kot v tisto, ki je oddaljena pet minut, vendar ne ustreza vaši poti.

Če želite pogosteje igrati glasbilo, ga postavite na sredino sobe, naj vam nenehno pade v oči.

Odpravite negativni vpliv zunanjih dejavnikov

Japonski proizvajalec televizorjev je reorganiziral svoj delovni prostor, da bi prihranil čas z odpravo nepotrebnih zasukov in obratov delavcev. Prav tako lahko prilagodite svoje okolje.

Če ne želite jesti junk hrane, je ne kupujte, še bolj pa je ne postavljajte na vidno mesto doma.

Nikoli ne pozabite na vpliv okolja

Pogosto krivimo zunanje okoliščine, ko gre kaj narobe. Izgubil službo - kriva je kriza, izgubil tekmo - sodnik zaradi mila, zamudil na sestanek - prekleti prometni zastoji.

Ko pa zmagamo, si z veseljem pripišemo zasluge. Najeli so me – nadarjen sem in čeden, zmagal sem – veliko smo trenirali, pravočasno prispeli na srečanje – lahko si organiziram dan.

Pomembno si je zapomniti, da okolje spodbuja tako dobro kot slabo vedenje. Ljudje, ki se zlahka držijo pravih navad, izkoriščajo okolico. Drugi, ki uspeh izpulijo z zobmi, se morajo boriti tudi z zunanjimi dejavniki.

Kar je videti kot pomanjkanje volje, je največkrat posledica slabega okolja. In da bi si zagotovili zmago, morate igrati v ugodnih razmerah.