Kazalo:
2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Navada, da smo vedno zaposleni in produktivni, je glavni vir nezadovoljstva z življenjem.
Težnja za produktivnostjo je stresna
Že od otroštva nas učijo, da bomo svoj cilj dosegli, če bomo bolj trdo delali. Naučeni smo, da je težje delati vedno boljše. To prepričanje se okrepi v odrasli dobi. Zaposleni, ki delajo 24 ur na dan, veljajo za dobre in prejemajo napredovanja.
Poleg tega družbeni mediji v nas ustvarjajo napačno predstavo o življenju. Na Instagramu vidimo popolne fotografije in pozabimo, da so skrbno izbrane in sploh ne odražajo realnosti.
Zavedajte se, da je zasedenost vaša osebna odločitev. Čuječnost je veliko bolj dragocena kot produktivnost in učinkovitost.
Raven stresa narašča po vsem svetu. Samo v poskusih, da bi ga hitro odstranili, se obrnemo na napačne metode. Na primer, v zadnjem času so postale priljubljene "sobe besa". V njih lahko za določeno količino zavržete negativna čustva, uničite posodo in pohištvo. Če želite to narediti, boste prejeli kladivo ali bejzbolsko palico. Trend je zaskrbljujoč. Ljudje so tako napeti, da niti ne upajo na meditacijo, nadzorovano dihanje in čuječnost.
Raje si vzemite odmor. Napolnili se boste z energijo in razvili boste odpornost na življenjske stiske.
Na primer:
- Pojdi na sprehod.
- Meditirajte.
- Pojdite na šport.
- Začnite se ukvarjati s svojim najljubšim hobijem.
- Vzemite si čas za skodelico kave.
Glavna stvar je najti čas, da osvobodite zavest vsega, kar se je nabralo. Nato razmislite o vzrokih stresa.
Stres nam preprečuje, da bi živeli v sedanjosti
Če ste zaposleni, se ustvari začaran krog. Zaradi nje nenehno odlagamo tisto, kar nam je pomembno. Na primer, okrepite odnose ali preživite čas z otroki. Če odlagamo stvari za pozneje, zapravljamo naša življenja.
Produktivnost obljublja rezultate v prihodnosti, vendar se zaradi nje ne počutimo v sedanjosti.
Pisatelj Henry David Thoreau je govoril o tem paradoksu produktivnosti. Za primer je dal svojega soseda kmeta: »Nič ne dela na hitro in z nezadovoljstvom, ampak nasprotno, kot z ljubeznijo. Uživa v svojem delu in uživa v vsaki nalogi. Ne pričakuje prodaje svoje letine ali kakršne koli druge materialne koristi, ampak prejema nagrado v nenehnem zadovoljstvu s svojim delom."
Za odličnost in produktivnost niso pomembni dosežki, temveč vaš odnos in osebni prispevek.
Priporočena:
"Dieta za pozornost": kako pravilno zaužiti vsebino, da si ne pokvarite življenja
Štiri pravila, ki vam bodo sprostila veliko časa, očistila vaše misli neumnosti in izboljšala vašo koncentracijo
Zakaj je sreča pomembnejša od produktivnosti
Zakaj vsi lovijo denar in čas? Je to smisel življenja? št. Tukaj so razlogi, zakaj se ne bi smeli osredotočati na produktivnost in plačo
Zakaj je radovednost pomembnejša od erudicije
"Nimam posebnih talentov, sem pa zelo radoveden," je nekoč zapisal Einstein. Prav ta kakovost omogoča uresničitev največjih odkritij in uspešnih projektov. Radovednost rodi akcijo, izučenost jo ubije Zahvaljujoč razvoju interneta je zgolj poznavanje dejstev postalo skoraj neuporabno.
Vaša okolica je pomembnejša od vaše motivacije
Če želite biti uspešni, morate ustrezno organizirati okolje, da bo pomagalo. V nasprotnem primeru, ne glede na to, kako močna je motivacija, vam ne bo pomagalo
Zakaj načini produktivnosti ne delujejo in kako to popraviti
Priljubljeni bloger Leo Babauta govori o tem, kako premagati glavne ovire za produktivnost: strah pred neznanim in nelagodje zaradi neprijetnih stvari