2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Za vas še naprej zbiramo videoposnetke s tehnikami samoobrambe, ki jih lahko resnično vadite doma. Danes imamo torej bojni večer.;)
Kot ste pravilno ugotovili v komentarjih k prvi zbirki samoobrambnih tehnik, je na tisoče zanimivih videov, zato smo se odločili, da za vas še naprej izdelujemo podobne zbirke.
Vse v istih komentarjih je bilo rečeno, da je za vse to potrebno usposabljanje in določene veščine, zato bodo današnji videi z zelo podrobno razlago.
Video številka 1
Tehnike, prikazane v tem videu, se lahko nauči vsako dekle. In delajo z moškimi vseh velikosti, glavna stvar je, da je učinek presenečenja (preizkušeno je bilo na dvakrat višjem in težjem fantu od deklice - 49 kg proti 88 kg).
Video številka 2
S to možnostjo morate malo vaditi, saj je bolje, da greste na desno stran. In ja, res je bolje prijeti za nosnice – to je zelo boleče in nepričakovano. In potem, če si dekle, je bolje teči zelo hitro in daleč.
Video številka 3
Ta videoposnetek verjetno ne bo primeren za dekleta, fantom pa bi moral biti všeč.
Video številka 4
Zadnje za danes je, kako lepo je pobesnelega gosta odpeljati, da se ne upre.
Upamo, da ne boste imeli priložnosti preizkusiti njihove uporabnosti. Poskrbite zase in bodite previdni.
Priporočena:
Povečanje ravni: preproste vaje za eleganten kardio
Ta kardio vadba vključuje le nekaj preprostih gibov. Toda zaradi izmenjave intenzivnega in umirjenega dela boste odlično napolnili vzdržljivost
4 preproste vaje za koncentracijo
Psiholog Amishi Jha pojasnjuje, kaj je trening čuječnosti in katere vaje za krepitev pozornosti potrebujete, da postane vaša navada
Popoln odpoklic: preproste, a učinkovite tehnike usposabljanja za spomin
Dober spomin se ne rodi, ampak se razvija. Poskusite uporabiti te tehnike mnemonike in potrebno znanje se bo veliko lažje utrdilo v vaši glavi. Izmislite si fraze Metoda mnemoničnih stavkov je vsem znana že od otroštva. Klasičen primer je fraza, ki pomaga pri učenju vrstnega reda barv v mavrici:
3 preproste meditacijske tehnike za sprostitev in samoodkrivanje
Obstaja kar nekaj tehnik meditacije, ki so jih že stoletja razvijali jogiji. Med njimi so tako zelo zapleteni kot tisti, ki jih lahko vsak opravi kar v pisarni. Če želite to narediti, morate ostati pri miru vsaj 15 minut. V redu je tudi klop v senci dreves v poletnem parku.
VIDEO: Lekcije samoobrambe
VIDEO: Lekcije samoobrambe. In tudi nekaj nasvetov, kako se izogniti napadom