2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Moje delo v uredništvu Lifehackerja se je začelo z zapisom o teku (tu je, mimogrede). Verjetno zdaj čakate na besede "z opombo o zagonu se bo končalo." Ne bi smeli čakati - še vedno tečem, z Lydyardom. Kar ti svetujem.
Če je tek odrešitev, potem je tek z Lidyardom Sveto pismo. Težko je poskusiti pregledati knjigo, ki je že štirideset let v bistvu edini vodnik za wellness tek. Skupaj s to knjigo je na stotine, tisoče ljudi teklo svoj maraton pod roko (mnogi med njimi so bili že krepko starejši od 60 let). In tudi ti lahko, boš videla!
Branje knjige je zelo zanimivo (če preglasite prvih nekaj deset strani z anatomskimi in fiziološkimi podrobnostmi). To je močna, zanimiva, zelo uporabna knjiga – povedala vam bo, zakaj tek ni le škodljiva, ampak tudi zelo koristna, naučila pa vas bo tudi, kako pravilno dihati in se gibati. Mehki vezavi želim samo reči "fi" - dragi Mann, Ivanov in Ferber, prosim, ne delajte tega več! Avtorju teh vrstic se zdi, da bo, ko bo umrl in šel v pekel, prisiljen brati knjige v mehki platnici, in to bo zanj najstrašnejša kazen.
Arthurja Lidyarda ni več z nami že nekaj let. Vendar vsi, ki ga poznajo, pravijo, da ni umrl - le pobegnil je in se ni vrnil. Vendar njegova filozofija in knjiga živita naprej. In če želite biti tudi močni, umirjeni in zdravi – začnite brati »Tek z Lidyardom« in teči (to lahko celo počnete hkrati).
Priporočena:
PREGLED: "Genij po meri" - zbudite svojega "spečega pisatelja"
Govorili bomo o eni od novosti poletja 2013: o namiznem vodniku za prosto pisanje Marka Levyja z imenom "Genij po naročilu"
PREGLED: Garmin Fēnix 3 ura za pohodništvo, tek in triatlon
Garmin je blagovna znamka, o kateri slišite vsakič, ko poskušate klepetati o športni uri ali kolesarskem računalniku s športnimi čudaki, ki jih poznate. "No, kaj počneš," so mi rekli. "Kupite Garmin in ne skrbite." In tako se je izkazalo.
Kako nas tek tek naredi ne le bolj zdrave, ampak tudi pametnejše
Fizično aktivni starejši ljudje ostanejo bistrega duha in dobrega zdravja veliko dlje kot njihovi bolj pasivni vrstniki. Mislim, da ste opazili, da po vsakem treningu čutite priliv ne samo fizične, ampak tudi duševne moči: lažje je razmišljati, prave odločitve se veliko hitreje najdejo, krizne situacije pa se ne zdijo tako brezupne.
PREGLED: GPS ura Polar V800 za tek in triatlon
Podroben pregled GPS ure Polar V800. teci. Velo. plavanje. Sledilnik aktivnosti
Tek kot alternativa "običajnemu" počitku
Zgodovinsko se je tako zgodilo - Rusi (in skupaj z njimi Ukrajinci, Belorusi in še nekaj drugih sosednjih ljudi) večinoma veliko pijejo. To je postalo predmet šal, anekdot, povod za številna nora dejanja in razlog za hvalisanje (»Pravkar sem včeraj v eni uri jedel steklenico vodke v enem grlu, si šibak?