2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
O prednostih teka smo pisali že večkrat. Očitne prednosti vključujejo izboljšanje spanca in razpoloženja, vzdrževanje zdrave teže, povečanje zmogljivosti pljuč in vadbo srca. Če pa vam to ni dovolj, bodite pozorni na subtilne prednosti teka.
Novi prijatelji
Če mislite, da je tek izbira za samske, se motite! Veliko ljudi uživa v skupnem teku. Najti podjetje za vodenje ni tako težko: na spletu je veliko skupnosti tekačev. Preizkusite, dodajte nove prijatelje v aplikaciji Jawbone ali poiščite informacije na mestnih športnih prizoriščih: fitnes centrih, trgovinah, parkih.
Na tekalni stezi lahko navezujete koristne stike in celo nove prijatelje: imate vsaj en skupen interes.
Nagradna malica
Če tečete zjutraj, najverjetneje preskočite zajtrk. Zato se lahko po jutranjem teku z novimi prijatelji odpravite v svojo najljubšo kavarno in si privoščite malico. Pri izbiri obrokov se lahko nekoliko sprostite in se nagradite za svojo vztrajnost na progi. Preprosto izračunajte, koliko kalorij porabite, in izberite sladico.
Tekaški prazniki
Verjetno vam je ista pot dolgčas, če tečete vsak dan. Zato bi morali teči drugam. Izkoristite svoj dopust za potovanje v drugo mesto ali državo in se udeležite svetovnega tekaškega dogodka. Dirke za športnike vseh stopenj spretnosti potekajo po vsem svetu.
Sodelovanje
Skoraj vsaka dirka je namenjena zbiranju sredstev ali pa jo navdihuje kakšna situacija na svetu. Sodelovanje na tekaških dogodkih je odlična priložnost, da ostanete na tekočem z aktualnimi dogodki in prispevate k nečem pomembnemu. V tem trenutku boste obkroženi s skrbnimi ljudmi in se morda odločili za dobro delo, v katerem vam je prej manjkala javna podpora.
Vir navdiha
Poleg tega, da, ko začnete teči, postanete bolj aktivni in veseli, boste s svojim zgledom navdihnili druge. Morda tega ne opazite, a z izbiro zdravega in aktivnega načina življenja motivirate tiste okoli sebe. Nekdo bo videl, da ste postali vitki, drugi bodo navdušeni nad vašo fotografijo z dirke. Mogoče se ti naslednjič pridružijo na progi. Biti dober zgled kolegom, prijateljem in družini je res kul!
Še enkrat, tako lahko sklepate nove prijatelje.
Priporočena:
7 parov besed, ki so se izkazali za nepričakovane sorodnike
Krišna in črna, kanalya in počitnice - včasih sorodne besede lahko zvenijo podobno, včasih pa ni tako enostavno uganiti, da imajo istega "prednika"
Afrodiziaki: resnica, miti in nepričakovane podrobnosti
Internet je poln zbirk izdelkov, ki naj bi povečali libido. Toda vsak priljubljen afrodiziak nima pravega učinka
Bi moral meditirati? Razumevanje prednosti najbolj kontroverzne tehnike
Ali ste vedeli, da je meditacija eno najpogosteje raziskanih področij znanosti? Odločili smo se razumeti prednosti meditacije z vidika znanosti
Komunistični Superman in Deadpool Duck: najbolj nepričakovane različice slavnih superjunakov
Tirani superman, Batman, ki se bori z Jackom Razparačem, Spider Pig in drugimi superjunaki v nepričakovanih različicah in branjih
Prednosti teka na dolge razdalje
Pogovorimo se, zakaj bi morali v svoj načrt treninga vključiti tek na dolge razdalje, ne glede na to, ali tečemo na 5 km ali maraton