10 dejavnosti, ki jim uspešni ljudje posvečajo svoj prosti čas

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Način, kako preživimo čas po službi, kaj počnemo zvečer, ob vikendih ali na dopustu, vpliva na našo kariero bolj, kot se zdi na prvi pogled. Če želite uspeti, je treba k izbiri načina preživljanja prostega časa pristopiti bolj previdno. In lahko začnete takoj!

1. Pojdite na šport ali se preprosto sprehodite

Ta nasvet ste že večkrat slišali in verjetno ga boste slišali znova in znova. Pomena telesne dejavnosti ni mogoče preceniti. Krepi našo ustvarjalnost, samozavest in čustveno odpornost tako pri delu kot v osebnem življenju.

Ni pomembno, kaj počnete – ali gre za telovadnico, jogo ali sprehod po parku – če želite biti produktivni osem ur v službi, si vzemite nekaj prostega časa za svoje telo.

2. Poiščite vire navdiha in bodite odprti za nove izkušnje

Na svetu okoli nas je toliko novih in zanimivih stvari, da je preprosto greh sedeti večere na svojem najljubšem kavču. Pogosteje se umaknite iz svojega prijetnega malega sveta in poiščite navdih na najbolj nepričakovanih mestih: če ste kuhar, obiščite muzej, če ste umetnik, pojdite v restavracijo. Novo okolje bo ponovno zagnalo vaše možgane in vam pomagalo najti rešitve za stare težave.

Domače življenje je dobro, a poglej okoli. Ste že kdaj videli inovatorje kavč krompirja ali direktorje velikih podjetij, ki svoj prosti čas preživijo ob gledanju televizije na kavču? Nismo.

3. Gradite odnose z družino, prijatelji in sodelavci

Nimamo dovolj časa niti za klice, da ne govorimo o srečanjih z najbližjimi in tistimi, s katerimi poslujemo. A komunikacija iz oči v oči v ožjem krogu je veliko pomembnejša in je nikoli ne smemo zanemariti. Vse težave in opustitve nas žrejo, preprečujejo, da bi se osredotočili na delo in na koncu vplivajo na produktivnost.

Večerja ali domači dogodek lahko pripomoreta k krepitvi vezi s kolegi in družino (če so stvari tako slabe). Kdo ve, morda bo izboljšan odnos vaših kolegov odskočna deska za karierno rast.

4. Naučite se reči ne

Pametni ljudje razumejo, da ne moreš biti na več mestih hkrati in opraviti vse delo v enem dnevu. Preden se lotijo stranskega projekta, sprejmejo povabilo na zabavo in pristanejo na pomoč kolegu, se vprašajo: »Kaj je zdaj moj prioritetni cilj? Ali me bo to, kar bom naredil, približalo njej ali pa bo to samo zapletlo nalogo?"

Reči "da" nepotrebnemu poslu pomeni samodejno opustitev na stotine drugih, včasih pomembnejših. Prej ko prideš do tega spoznanja, bolje bo zate.

5. Preživite čas v naravi

Težko je biti v dobri formi, ko dihamo klimatiziran zrak in ves dan delamo pod umetno razsvetljavo. Nemogoče je ne samo tako delati, ampak tudi živeti nasploh. Namenski ljudje najdejo načine za povezovanje z naravo, ob stiku s katero se napolnijo vaše moči in energije.

Nič vam ne preprečuje, da bi storili enako: pojdite z družino na piknik, pojdite iz mesta ali preprosto prestavite svoje delovno mesto na vrt, če delate na daljavo. Priložnosti je veliko - le uresničiti jih želite.

6. Ostanite brez povezave

Vsiljiva obvestila, e-pošta in družbena omrežja nas preganjajo 24 ur na dan. In čeprav se med delom ne morejo vsi »izklopiti iz zraka«, si lahko v prostem času vsak poskrbi za digitalno razstrupljanje. Uspešni ljudje so tako zaposleni kot vi, vendar si vzamejo čas, ki je njihov in samo njihov.

Ne boste se mogli pravilno spočiti, če vas vsakih nekaj minut motijo trili vašega pametnega telefona. Odklopite se od zunanjega sveta, ne pokvarite si prostega časa in ne dražite svojih najdražjih - za nekaj ur vaše "tišine" konec sveta verjetno ne bo prišel.

7. Vzemite si večerne navade

Vsi vedo, da sta vaša produktivnost in razpoloženje skozi ves dan odvisna od pravih jutranjih »ritualov«. Vendar le malo ljudi ve, da njegovo dokončanje ni nič manj pomembno. Nekateri ljudje zbirajo misli in se v glavi pomikajo po dogodkih preteklega dne, drugi berejo, da se odvrnejo od težav in razbremenijo stres, nekdo pa ugasne telefon do jutra, da se ne bi zbudil sredi noči. od poznega obvestila.

Bodite pozorni na svoje večerne aktivnosti in si ustvarite lastne navade, ki vam bodo pomagale, da se boste v nov dan soočili polni energije za prihodnje dosežke.

8. Vzemite si pravi dopust

Le redki srečneži se lahko pohvalijo, da so si res privoščili dopust na dopustu. Sodobni življenjski ritem nam ne dovoljuje, da bi zapustili delo, tudi v našem osebnem času. Toda tudi najpomembnejši voditelji imajo dopust. Ker so si to lahko privoščili, zakaj ne bi vi?

Če ste tako nenadomestljiv sodelavec, potem se z vodstvom dogovorite za vsaj nekaj nedotakljivih dni ali si določite določen čas, ko ste dosegljivi. Počitek naj bo počitek!

9. Investirajte vase in se učite novih stvari

S pridobivanjem znanja in osvajanjem novih veščin se ne samo "načrpamo", ampak tudi ohranjamo um v dobri kondiciji ter preprečujemo, da bi se sprostil in izginil. Ni pomembno, kako resen je vaš trening, glavni je proces.

Prijavite se na tečaje, udeležite se seminarjev ali se vpišite na dopisni oddelek na univerzi, da pridobite drugo izobraževanje. Z vlaganjem vase postanete izkušenejši in vrednejši zaposleni, kar bo le prispevalo k profesionalni rasti.

10. Odpravite stres in posvetite čas sebi

Pri kom in kjerkoli delamo, nas stres spremlja povsod in se kopiči ter vpliva na naše počutje in produktivnost. Uspešni ljudje to razumejo in svoj prosti čas izkoristijo za zdravo rekreacijo, pri čemer so pozorni nase.

Lahko je karkoli: meditacija, joga, dihalne prakse. Vsaka dejavnost, ki vam lahko pomaga odvrniti pozornost in se sprostiti.

Vsak teden je 168 ur, od tega 40 (ali več) preživite v službi. Za hrano, spanje, počitek in vse ostalo je še 128 ur. Za kaj jih boste porabili?

Uporabite svoj čas pametno.