6 stvari, ki jih Bill Gates, Jeff Bezos in drugi uspešni ljudje počnejo ob vikendih

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Sledite njihovemu zgledu, da se bolje pripravite na nov delovni teden.

Benjamin Spall, avtor spletne publikacije My Morning Routine, je pet let anketiral okoli 300 najbogatejših in najuspešnejših ljudi na svetu, da bi zbiral informacije o njihovih navadah. Povzel je svoja opažanja in prišel do zaključka, da večina uspešnih posameznikov ob vikendih počne naslednje stvari.

1. Dovolj spanja

Tako vaše telo kot možgani ne bodo delovali pravilno, če jim ne boste dali ustreznega počitka. Kot kaže Interview Statistics / My Morning Routine, produktivni ljudje spijo v povprečju sedem ur in 29 minut na dan. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey in Jeff Bezos potrjujejo, da toliko časa na dan namenijo spanju.

Seveda pa ni vedno mogoče toliko spati. Še posebej, če imate veliko dela in morate ostati pozno. Ko torej opazite, da ne spite dovolj, izkoristite vikend, da nadoknadite.

A to ne pomeni, da lahko ob delavnikih spite pet ali celo štiri ure, ob vikendih pa ves dan preživite v postelji. Tako boste sami izničili samo cirkadiane ritme.

2. Preživite čas z ljubljenimi

Se vam zdi nerodno, da preživite malo časa s svojimi najdražjimi? Delo od ponedeljka do petka nam pogosto preprečuje, da bi v celoti uživali v družbi tistih, ki so nam marljivi. Zato je treba vikend posvetiti družini: skupni trening z zakoncem ali izlet v park z otroki vas zbliža.

Mark Cuban je ameriški podjetnik in milijarder.

Ob vikendih pride varuška k nam, z ženo Tiff pa greva v soboto zjutraj skupaj na telovadbo. Potem preživimo cel vikend skupaj: sestavimo otroke, skupaj večerjamo. Trudimo se živeti normalno življenje.

Če pa vam za vikend ostane še kaj dela, ga poskusite opraviti v soboto zjutraj. In potem vas misli o njej ne bodo odvrnile od vaše družine do konca počitnic.

3. Načrtovanje prihajajočega tedna

Uspešni ljudje vedno pripravijo strategijo za prihajajoči teden, tako da dobijo prednost pred časom in ne izgubljajo časa v ponedeljek. Lahko ubijete polovico nedelje na seznamih opravil ali dodate načrtovane tedenske dogodke v svoj koledar v samo 10 minutah. Glavna stvar je, da ste v ponedeljek pripravljeni in ne razmišljate, kaj bi morali storiti.

Brooke Potter je avtorica knjige Become More Productive: Uncovering the Secrets of Successful People.

V soboto prekinem in grem na pohod. In nedeljo imam za razmislek, povratne informacije, razvoj strategije in priprave na naslednji teden.

4. Delajte, kar jim je všeč

Načrtovanje delovnega tedna je seveda koristno, vendar je treba tudi počivati. Uspešni ljudje se v soboto in nedeljo poskušajo sprostiti in nabrati moči, da bi začeli delati z novo močjo. Mnogi ljudje raje lagodno zajtrkujejo, nato pa se usedejo na kavč s svojo najljubšo knjigo, meditirajo ali telovadijo.

Ob sobotah se Richard Branson na primer druži na zabavah. In ob nedeljah skače s skal, vesla v kajakih in na dirkah s čolni.

A Bill Gates je drugačnega mnenja in meni, da je treba vikend preživeti čim bolj umirjeno. Igra bridge, tradicionalno angleško taktično igro s kartami.

Bill Gates je ameriški podjetnik in javna osebnost, milijarder.

Igranje bridža je precej staromodna zabava, vendar mi je všeč. Ob vikendih gledam hčerko, kako jaha konja. Je tudi staromodna, a zanimiva. Vsak večer pomijem tudi posodo. Pomivanje posode jezi druge ljudi, meni pa je, nasprotno, ta dejavnost všeč.

5. Opravite gospodinjska opravila

Gospodinjska opravila so, kot je poudaril Gates, nadležna in dolgočasna rutina. A s tem se je treba nekako spopasti, del vikenda pa naj bo namenjen nakupovanju živil, pranju perila in načrtovanju domačega proračuna.

Glavna stvar je dati prednost svojim opravilom. Nekaj se da narediti ob delavnikih, 15 minut pred spanjem. Konec tedna pa si namenite uro ali dve za opravljanje tistih gospodinjskih opravil, ki vzamejo največ časa in pozornosti. Na primer s tedenskim čiščenjem. Po opravljenih rutinskih opravilih boste lahko prosto dihali in se mirne vesti sprostili.

6. Razmišljaj

Biti nekaj časa sam in razmišljati je zelo koristno. Pomaga pri doseganju ciljev. Uspešni ljudje izkoristijo vikende, da razmišljajo o tem, kaj jim je pomembno, najdejo rešitve za svoje skrbi in ugotovijo, kako okrepiti svoje veščine in povečati produktivnost.

Raziskave G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Naj izkušnje štejejo: vloga refleksije pri individualnem učenju / Delovni dokument enote Harvard Business School NOM s Harvarda je pokazal, da študenti, ki ob koncu dneva 15 minut razmišljajo o tem, kar so se naučili, delujejo bolje kot tisti, ki so se..

Samorefleksija v majhnih odmerkih vas naredi srečnejše in produktivnejše. In vsekakor se ji splača dati nekaj časa vsaj za vikend. Tako boste bolje razumeli, kaj že imate in kam naprej.