2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Da se ne bi boleče sramovali odvečne nakopičene maščobe, se je morate že zdaj začeti znebiti. Pri tem vam bodo pomagale te hitre in učinkovite vaje.
Glavna ovira, ki nam preprečuje, da bi se ukvarjali s športom, je večno pomanjkanje časa. Če želite iti v telovadnico in dokončati celotno vadbo, morate v urniku nameniti več ur, kar še zdaleč ni vedno mogoče. Zato smo za vas poskušali najti primere dejavnosti, ki se prilegajo v samo 10 minutah. Kljub tako kratkemu trajanju se boste dobro potili, saj so posebej oblikovani za maksimalno izgorevanje kalorij.
Upoštevajte tudi, da te vaje ne zahtevajo dodatne opreme in opreme. Izvajate jih lahko dobesedno kjerkoli in kadarkoli. Samo vadite vsak dan 10 minut, te videoposnetke izmenjujete med seboj in do začetka poletne sezone vas preprosto ne bodo prepoznali.
Kompleksna številka 1
Kompleks številka 2
Kompleks številka 3
Kompleks številka 4
Kompleks številka 5
Ste se že začeli pripravljati na poletno sezono?
Priporočena:
10 načinov za kurjenje 100 kalorij v 10 minutah
Če ne veste, kako pokuriti kalorije tako hitro, kot jih porabite, potem si oglejte najboljše energetsko intenzivne vaje v našem izboru
Super intenzivna krožna vadba za kurjenje maščob in izgradnjo mišic
Ta krožna vadba certificiranega trenerja Austina Lopeza bo pokurila približno 300 kalorij, povečala energijo po vadbi in tonirala vaše mišice po vsem telesu
5 krogov pekla: zabavna vadba za aktivno kurjenje maščob
Pojasnimo in vam pokažemo, kako kuriti maščobe z vajami, ki jih lahko izvajate doma. Vadba traja le 20 minut
50 načinov za hitro kurjenje maščob
Odpravljanje odvečne maščobe zahteva resen, celosten pristop. Men's Fitness priskoči na pomoč s koristnim vodnikom za hujšanje v 50 korakih. Ni treba strogo upoštevati vseh priporočil, le preberite članek in izberite tisto, kar vam ustreza.
Nabor vaj, ki vas bo spremenil v sedmih minutah
Je kratek sklop 12 vaj dovolj, da ostanete v dobri telesni formi? Ameriški znanstveniki pravijo da