Kazalo:

3 načini za peko piščančjega fileja v pečici
3 načini za peko piščančjega fileja v pečici
Anonim

Lifehacker ponuja tri preproste recepte za dišečega in okusnega pečenega piščanca.

3 načini za peko piščančjega fileja v pečici
3 načini za peko piščančjega fileja v pečici

1. Pečen piščančji file

Slika
Slika

Sestavine:

  • piščančja prsa ali stegna;
  • omaka za žar;
  • olivno olje;
  • sol in poper.

Priprava

  1. Piščanca temeljito sperite pod hladno vodo. Nato ga posušite. Za to lahko uporabite papirnate brisače.
  2. Da piščanec v pečici ne bi izgubil sočnosti, ga premažite z olivnim oljem. Dovolj je par žličk.
  3. Vsak grižljaj na obeh straneh začinite s soljo in poprom. Uporabite lahko katero koli začimbo, ki vam je všeč. Na primer, zira ali mleta rdeča paprika bo dodala začimbo.
  4. Pekač namastimo in vanj položimo piščanca.
  5. Jed damo v pečico, ogreto na 180 °C, in pečemo 20-40 minut, odvisno od količine piščanca.
  6. Pripravljenost jedi lahko preverite z nožem. Prebodite ga samo skozi najdebelejši del: meso v notranjosti ne sme biti rožnato.
  7. Pustite, da se meso ohladi pet minut. Tako bo ohranila svojo sočnost.
Slika
Slika

2. Piščanec s hrustljavo skorjo

Slika
Slika

Sestavine:

  • piščančja prsa ali stegna;
  • krušne drobtine;
  • nariban parmezan;
  • olivno olje;
  • majoneza;
  • mleko;
  • sol in poper.

Priprava

  1. Piščanca sperite pod hladno vodo in ga osušite.
  2. Vsak kos stepemo s kladivom, obe strani pa pokrijemo s folijo za živila.
  3. Nekaj žličk majoneze zmešajte z mlekom do konsistence jogurta. Začinite s soljo in poprom po okusu.
  4. V ločeni skledi zmešajte sir, krušne drobtine, nekaj olivnega olja in začimbe.
  5. Piščanca najprej potopite v mlečno mešanico, nato v mešanico sira.
  6. Pekač pokrijemo s folijo, namažemo z olivnim oljem in nanj položimo koščke piščanca.
  7. Pečemo pri 200°C 35 minut do zlato rjave barve.

3. Piščanec v marinadi

Slika
Slika

Sestavine:

  • piščančja prsa ali stegna;
  • rdeče vino ali balzamični kis;
  • posušena zelišča;
  • gorčica;
  • čebula ali šalotka;
  • olivno olje;
  • sol in poper.

Priprava

  1. Za pripravo marinade v vrečki zmešajte 2 žlici kisa, 2-3 žličke posušenih zelišč (pridošli bodo timijan, origano, rožmarin ali katero koli drugo), 2 žlici gorčice, 4 žlice sesekljane čebule, 4 žlice olivnega olja., sol in poper … Temeljito premešajte. Pustite marinado čez noč.
  2. Ko je marinada pripravljena, piščanca sperite, osušite in marinirajte en dan v hladilniku.
Slika
Slika
  1. Pekač premažite z olivnim oljem ali pokrijte s folijo. Piščanca položite v posodo in otresite velike kose čebule.
  2. Pečemo v pečici, ogreti na 180 °C, 30 minut.

Priporočena: