Pravilo 5 sekund vam bo pomagalo začeti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če samo preštejete od pet do ena, lahko začnete ali ukrepate.

Kakšno je pravilo

Pravilo petih sekund pravi, da morate za začetek šteti le od pet do ena. Takrat boste zmogli tudi tisto, za kar ni dovolj želje ali motivacije.

Kako deluje

Verjetno se vam je ta metoda zdela smešna in nerealna. Odštejte pet sekund in boste lahko dokončali svoj načrt? Zdi se, da je to popolnoma neuporabno pravilo. Vendar praksa kaže, da temu ni tako.

Učinkovitost pravila petih sekund je mogoče pripisati dvema razlogoma:

1. Odštevanje povežete z izvedbo dejanja. Ko štejete do enega, ga podzavestno vzemite kot ciljno črto. In če hkrati vzkliknete "Naprej!" ali »Gremo!« vam bo pomagal začeti še bolj.
2. Poskušate ne nasprotovati sami sebi in držati obljube. Zavezujete se, da ne boste lagali drugim in sebi. Ko nekomu poveš, da zgodaj vstaneš, poskušaš narediti prav to. V nasprotnem primeru se boste imeli za lažnivca, tudi če ta oseba nikoli ne bo izvedela resnice.

Če si obljubite, da se boste lotili posla takoj po odštevanju, boste pridobili energijo, ki jo potrebujete.

Kako ga uporabiti

Klasičen primer so budnice. Namesto da bi nastavili, da se ponavlja vsakih pet minut, štejte do ena in takoj vstanite iz postelje brez premisleka.

Pravzaprav vam bo pravilo petih sekund prišlo prav na vseh področjih vašega življenja. Na primer, poskusite ga uporabiti, če:

• čutiš, da se lahko osvobodiš in kričiš na nekoga. Po tem se boste umirili, ton pogovora se bo spremenil v dobrohotnega;
• ne more začeti projekta. Če se ne morete prisiliti, da začnete z diplomo, štejte do enega, odprite dokument in začnite pisati;
• se boji nekoga poklicati. Samo pokličite številko in začnite pogovor;
• oklevajte, da se dogovorite za pregled pri zdravniku. Strah vas ustavi, a vaš um vztraja, da je to potrebno za vaše zdravje.

Pravilo lahko uporabite, kakor želite. Pomagalo bo tako pri majhnih stvareh kot pri resnih dosežkih.

Ne pozabite, najtežji del poti je prvi korak. Potem se boste prilagodili temu, kar počnete, in se teh nalog nehali bati.