Kako se zaposleni v Googlu spopadajo s stresom in ostanejo ustvarjalni

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Google združuje inovatorje s strastjo do tega, kar počnejo. Trdo delo ali neuspeh jih ne prestraši, ampak jih potisne na nove višine. Takšni ljudje se v delo potopijo z glavo. Da zaposleni ne bi izgoreli, je podjetje razvilo lasten recept za znebitev stresa.

Google je, kot vedno, k temu primeru pristopil kreativno: da bi se znebili stresa, zaposleni uporabljajo starodavne vzhodne prakse.

Išči v sebi

Googlov inženir Chade-Meng Tan, avtor knjige Search Inside You, je bil na samem začetku podjetja. Nekoč je opazil, da je njemu in njegovim sodelavcem težko "izklopiti delovni način". Zvečer ali ob vikendih se je bilo skoraj nemogoče odlepiti od dela, si oddahniti in preprosto osvežiti misli. Google se je razvijal bliskovito, a Tan je pravočasno ugotovil, da stres in pomanjkanje počitka pri delu nikakor ne bosta pomagala.

Tan je izvajal meditacijo čuječnosti, med katero se meditator osredotoča izključno na dihanje. Leta 2007 je napisal Išči znotraj sebe, sedemtedenski tečaj meditacije pozornosti za zaposlene v Googlu. Sprva so bili kolegi skeptični glede njegove ideje, nato pa so ugotovili, da so postali mirnejši, bolj osredotočeni, do konca dneva pa je glava ostala bistra.

Celo vodje podjetij so opazili, da so njihovi zaposleni bolj zdravi, srečnejši in bolj produktivni. Ker cenijo Tangovo delo, so mu ponudili položaj vodje osebne rasti, ki bo poučeval meditacijo za vse zaposlene v Googlu.

Nato je Chad-Meng Tan ustvaril izobraževalni projekt Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). V okviru tega projekta Tan in 14 drugih podobno mislečih ljudi učijo pozornosti zaposlene v različnih organizacijah.

Za razvoj ustvarjalnosti si privoščite počitek

To je nasvet Googlovih zaposlenih. Izkazalo se je, da meditacija in sprostitev ne pomagata le pri lajšanju stresa, ampak tudi povečujeta ustvarjalnost.

Leta 2001 je Marcus Raichle, profesor nevrologije na Univerzi Washington v St. Louisu, opravil funkcionalno slikanje z magnetno resonanco (fMRI) možganov. Opazil je aktivnost v določenih predelih možganov, če je bil subjekt raztresen ali lebdel v oblakih. Poimenoval jo je omrežje pasivnega možganskega načina (SPRM).

Reichlov eksperiment je mnoge znanstvenike navdihnil za preučevanje možganov v mirovanju. Ugotovili so, da je SPRMM pogosto odgovoren za našo ustvarjalnost. To pomeni, da nam bo briljantna ideja prišla na misel raje med sprehodom kot v bolečih poskusih, da bi kaj izmislili.

Dobra ideja ne pride, ko si naložen. Dobra ideja se bo pojavila v trenutku počitka. Prišla bo, ko se boste stuširali. Prišla bo, ko boste s sinom risali ali igrali avtomobile. Ko je vaš um na drugi strani misli.

Lin-Manuel Miranda je ameriški skladatelj, ustvarjalec slovitega broadwayskega muzikala Hamilton.

Oglejmo si večino ustvarjalnih odkritij. Najprej se poglobimo v delo, se poglobimo v bistvo zadeve in razmišljamo o rešitvi problema. Potem pride slepa ulica, ko se ne moremo dvigniti s tal, ne glede na to, kako močno se trudimo. Na tej točki se morate samo ustaviti. Če damo možganom počitek od izčrpajočih misli, nam bodo čarobno dali rešitev, ki jo potrebujemo.

Ne zamenjujte sproščenosti z lenobo in nedelovanjem. To je aktiven proces, med katerim človek raste tako fizično kot psihično.

Racionalno razmišljanje bo zagotovo pomagalo v mnogih situacijah. Toda včasih morate dati proste roke svoji podzavesti. Daje nam informacije iz tistih delov možganov, ki so nedostopni, ko o nečem zavestno razmišljamo. Nevrologi so ugotovili, da naša podzavest nenehno deluje. Vendar, kot je ugotovil Markus Reichl, bo pravo moč pokazal šele v stanju mirovanja.