5 znanstveno dokazanih načinov, kako narediti odnose trajne in močne

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ko si zaljubljen, se zdi vse okoli tebe lepo. Ko pa strast popusti, postane jasno: če želite biti dolgo skupaj, morate vedeti nekaj skrivnosti. Znanstveniki so se začeli zanimati za to temo in so izvedli študije, ki pojasnjujejo, kako ohraniti močan odnos.

Ljubezen je lepa, ljubezen je neverjetna, ljubezen je nekaj najboljšega na tem planetu. Toda ljubezen je še vedno prasica. In poroka je težko vsakodnevno delo.

Po teh besedah bodo starejši začeli prikimati v znak strinjanja, mladi zaljubljenci pa si bodo s prsti zamašili ušesa in na pamet recitirali film »Tri metre nad nebom«.

Kaj je mogoče storiti, da bi razmerje trajalo čim dlje? Miti o ljubezni zvenijo privlačno, toda kaj storiti v resnici, če želite strastna čustva ohraniti vse življenje?

Neverjetno, da vsi sprašujejo, kako ste se poročili. Nihče ne vpraša, kako vam je uspelo, da se niste ločili.

Izkazalo se je, da so bile na to temo celo opravljene raziskave. Njihove rezultate je mogoče enostavno sprejeti in uporabiti v praksi.

Spletni zmenki ne delujejo

Če želite po nekem računalniškem algoritmu poiskati idealnega partnerja ali boste upoštevali profile samo tistih, ki imajo v stolpcu »Interesi« zapisane znane besede, ste vnaprej obsojeni na neuspeh.

Konec koncev raziskave pravijo, da podobni interesi nimajo pomembnega vpliva na odnose. Skupni rezultat 313 posameznih študij dokazuje, da vajina vzajemna ljubezen do filmov Woodyja Allena ne bo več pripomogla k ohranjanju vašega zakona. V letu 2010 je bila proučena stopnja zadovoljstva zakoncev. Izkazalo se je, da enaki interesi partnerjev na ta kazalnik nikakor ne vplivajo.

Ko želimo spoznati kopijo sebe, se poročiti z njo in živeti srečno do konca svojih dni, delamo veliko napako.

Resnično življenje je popolnoma drugačno. Poročiti se z nekom samo zato, ker tudi ta rad posluša Radiohead in joka, je precej neumno. Vaša združljivost vpliva le na 1 % dolžine vašega skupnega življenja.

Vsak par ima težave. Bistvo je, kako se boste spopadli s temi zapletenostmi. Z drugimi besedami, ni pomembno, kako se počutite. Pomembno je, kako se počutite glede svojih občutkov. Najti morate nekoga, ki izraža svoja čustva na enak način kot vi.

Profesor Univerze v Washingtonu John Gottman je zagotovil močne dokaze, da je to tisto, kar vpliva na to, kako dolgo traja zakon. Način, kako se obnašate, ustvarja čustveno predlogo, ki tvori skupni prostor za obstoj para.

Naj vas ne skrbi, da bo vaš partner vzljubil igro Scarlett Johansson. Z izbiro zakonca samodejno dobite njegove težave. Edina stvar, ki bi vas morala skrbeti, je, kako zgraditi odnose tako, da bo konfliktov čim manj.

Dobro se je prepirati

Lahko celo prisegate na malenkosti. Resno, to je povsem normalno.

Znanstveniki verjamejo, da pari, ki se pogosteje kot drugi prepirajo zaradi najmanjših stvari, živijo dolgo in srečno življenje. Po drugi strani pa je večja verjetnost, da se bodo ločili pari, ki se prepirajo le zaradi najresnejših razlogov.

Seveda na prvem zmenku ne bi smeli preklinjati, a študija pravi, da če ste skupaj preživeli tri leta in se praktično nista skregali, ste najverjetneje na robu ločitve.

Znanstveniki verjamejo, da je preklinjanje in prepiranje način izražanja čustev. Brez njih postane vaš odnos nezdrav.

Lahko bi rekli, da se Romeo in Julija nikoli nista prepirala. Tudi na to obstaja odgovor.

Romeo in Julija je slab primer. Razmislite o dogovorjeni poroki

Romeo in Julija se nista skregala, saj se je William Shakespeare odločil, da ju ubije že dolgo pred prvim spopadom. Ta par tako dobro simbolizira romantične odnose le zato, ker nista živela, da bi se prepirala zaradi nepomite posode.

Strast je hitra, očarljiva in lahka. Toda odnosi so ljubezen, delo in delo. Namesto da bi za zgled vzeli Romea, ki se je v Julijo v trenutku zaljubil za vse življenje in podlegel vplivu dopamina, pomislite na tiste, katerih zakon je bil dogovorjen.

Dogovorjene poroke so na samem začetku za oba partnerja zelo težke. Ker pa s podmornice ni nikamor, se oba trudita delati na tem, kar je. Raziskave potrjujejo, da so dogovorjene poroke veliko uspešnejše kot poroke iz ljubezni.

Seveda vam nihče ne svetuje, da sklenete dogovorjeno poroko. Toda od teh ljudi se je vredno učiti. Odvržejo iluzije, spoznajo, da je pred njimi veliko dela, in zavihajo rokave, začnejo delati na odnosu.

Vse, kar vodi do uspeha v življenju, bo pomagalo doseči uspeh v zakonu

Toliko se pogovarjamo o tem, kaj je treba narediti, da bomo uspešni v službi, šoli ali življenju. Vse deluje tudi v razmerju. Želite, da vam je partner zvest? Izdan? Bodi odločen. Dekleta, iščite trdne, samozavestne fante. Moški, bodite pozorni na tiste ženske, katerih mnenje se ne spreminja glede na smer vetra ali vreme.

Prav trdota, ki nam v življenju pomaga, je tista, ki je odgovorna za zmožnost dolgotrajnega dela na težkih nalogah. Zakaj je to pomembno za razmerje?

Raziskovalci pravijo, da vam moč pomaga pri soočanju z okoliščinami in izzivi. In v zakonu je vedno nekaj težav. Tisti, ki jih ne morejo rešiti, obupajo in prenehajo z zvezami, delajo in nehajo graditi kariero.

Ljubezen sama po sebi ne bo trajala dolgo. Občutki ostajajo vroči in strastni samo zato, ker ljudje delajo na tem.

Ali je mogoče napovedati dolgoročna razmerja?

Lahko. Če želite to narediti, morate par vprašati o njunem odnosu. Ja, tako preprosto je.

Psihologi z univerze v Washingtonu so ugotovili, da je glede na to, kako partnerja opisujeta svoj odnos, mogoče napovedati, ali se bosta ločila ali ne, s 94-odstotno natančnostjo. Pozorni morate biti le na to, kako se zakonca pogovarjata o svoji skupni preteklosti.

SLABO:Sprla sva se. Bilo je grozno. Če sem iskren, se je Oleg obnašal gnusno.

V REDU:Sprla sva se. Bilo je grozno. Toda o tem smo razpravljali kasneje. Zdi se, da se zdaj razumeva še bolje kot prej.

Vsak par se sooča z izzivi. Edina razlika je v tem, kako boste zaznali in interpretirali preživeto. Veste, ne potrebujete veliko pameti, da bi rekli, da je prepir slab, Oleg pa je norec. Morate pa se zelo potruditi, da se naučite ceniti ne le dobre trenutke, ampak tudi slabe, da bi kar najbolje izkoristili koristi tudi iz konfliktov in težav.

Nihče ni vesel teči dvajsetega kilometra maratona. Če pa se ustavite in ne pridete do cilja, potem zagotovo ne boste zadovoljni. Okus zmage in šampanjca je tisto, zaradi česar bo trenutek res prijeten.

Naj povzamemo

• Podobni interesi ne bodo pomagali. Isti seznami predvajanja niso osnova za dober zakon. Vredno se je začeti osredotočati na svoja čustva.
• Prepiranje je lahko koristno. Negativna komunikacija je boljša kot brez komunikacije.
• Pred vami je veliko dela. In od nje ni pobegniti. Ne glejte Romea in Julije. Učite se od dogovorjenih porok.
• Bodi odločen. Predanost. Poštenost. To je tisto, kar pomeni biti trden. To je ključ do uspeha v službi in ljubezni.
• Bodite hvaležni za težave. Povejte svojo zgodbo, polno vzponov, padcev in sreče zaradi dejstva, da ste šli skozi vse to skupaj.