Preprosta veščina, ki vam pomaga bolje razumeti ljudi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

To spretnost, ki jo je izumil Konstantin Stanislavsky, uporabljajo igralci in režiserji. Toda v življenju bo vsem koristno.

Upravljanje predmetov pozornosti je veščina, ki vam bo pomagala večkrat v življenju. Izumil ga je Konstantin Stanislavsky, avtor svetovno znanega sistema, in se aktivno uporablja v igri in režiji. Vendar pa usposabljanje te veščine znatno razširi zmožnosti katere koli osebe.

Kaj so predmeti pozornosti

Pozornost je selektivna osredotočenost zaznave na določen predmet. Predmeti, ki so trenutno izjemno pomembni za človeka, sodijo v območje pozornosti.

Vsak od nas ima ob enem ali drugem predmet pozornosti. Ne sovpada vedno s tem, kam je usmerjen naš pogled. Na primer, komuniciramo z nekom in opazimo, da je v pisarno vstopila oseba, ki je za nas zanimiva. In zdi se, da gledamo v drugo smer, a predmet pozornosti je on. Pozorno poslušamo in vzremo njegove reakcije, čeprav vodimo dialog z drugo osebo.

Včasih predmet pozornosti sovpada s tem, kar počnemo, običajno pa ne. Na žalost večino dejanj izvedemo samodejno.

V zadnjem času je pametni telefon vse bolj predmet pozornosti.

Če se naučite prepoznavati predmete pozornosti in jih nadzorovati, potem lahko razumete, kdaj in zakaj človek vara, kaj bo vzel naslednji trenutek, zakaj to počne.

Kako se naučiti upravljati pozornost

Ta spretnost se trenira z opazovanjem. Za umetnike in režiserje se usposabljanje nikoli ne konča. Opazujete lahko kadar koli, ne glede na to, kaj počnete. Pozorno poglejte katero koli osebo in odgovorite na vprašanje: "Kje je zdaj predmet njegove pozornosti?" Po tem boste lahko razumeli motive njegovih dejanj.

Na primer, mladenič je bil vključen v živahen dialog in je nenadoma prišel poklicati. To je nelogično. Če pa razumete, da je predmet pozornosti dekle, ki je pravkar zapustilo sobo, potem se vse postavi na svoje mesto. Obnašanje mladeniča se izkaže za logično in dosledno.

Konstantin Stanislavsky gledališki režiser, igralec in učitelj

Obstajajo ljudje, ki so po naravi opazni. Ti proti svoji volji opazijo in trdno ujamejo v spomin vse, kar se dogaja okoli. Hkrati znajo izmed opazovanega izbrati najpomembnejše, zanimivo, tipično in pisano. Ko poslušaš takšne ljudi, vidiš in razumeš, kaj uide pozornosti ljudi, ki niso pozorni, ki ne znajo gledati, videti in figurativno govoriti o tem, kar so zaznali v življenju.

To veščino lahko trenirate v kateri koli situaciji. To je zelo zanimivo, saj ni nič bolj radovednega kot ljudje in njihov notranji svet. Za pridobitev potrebujete 21 dni. Po tem ga lahko izvedete samodejno.

Kako pride prav v življenju

Pomaga vam pri učinkovitejši komunikaciji

Opazovanje predmeta pozornosti vam omogoča, da ste učinkovitejši pri komunikaciji in pogajanjih. Če opazite, da sogovornik ne posluša in razmišlja o svojem, potem lahko spremenite svoje vedenje: prenehajte govoriti ali ga povabite, da odide. Če vidite, da se je zaposlenemu nekaj zgodilo in se ne more osredotočiti na delo, morate spremeniti stopnjo vpliva ali pristop. V tem primeru je bolje, da nalogo odložite, kot da jo pozneje ponovite.

Mnogi po obrazu, pogledu, tembru glasu ne razumejo, v kakšnem stanju je sogovornik, ne znajo poslušati in zares slišati. Zaradi tega ni mogoče zgraditi učinkovite komunikacije.

Ko boste začeli opažati, kje je človekov predmet pozornosti, boste lahko vodili pogajanja in učinkoviteje zgradili strategijo glede na stanje in razpoloženje sogovornika.

Pomaga pri lajšanju razburjenja

Ta metoda pomaga znebiti tesnobe med javnim nastopanjem. Ko smo na odru, smo trenutno predmet pozornosti mi sami. V tem primeru razburjenje pokriva glavo, pojavi se tremor, suho grlo, rdeče lise. Najhuje je, da glava postane prazna, besedilo poročila je pozabljeno.

Ampak samo si morate postaviti cilj v odnosu do gledalca, super naloga, kot je rekel Stanislavsky, in navdušenje izgine. Režiserji pomagajo umetnikom pri tem z močnimi glagoli.

Alexander Mitta Filmski režiser, avtor knjige "Kino med nebesi in peklom".

Režiser lahko vedno najde glagol, ki povzema to dejanje. Dolge razlage ne pomagajo veliko, konkretni akcijski glagoli vodijo do cilja. Imenujejo se "zlati ključ". Dobro znajo pomagati igralcem, da čustveno razvijejo svojo vlogo v sceni.

Tukaj je nekaj primerov. Dejanja znakov ne smejo biti tesno povezana z besedilom. Besede lažejo, dejanja pa izražajo pristne želje in motivacije. Da dejanja postanejo aktivna, pri delu z akterji uporabite glagole aktivnega dejanja:

• povlecite na svojo stran;
• očarati;
• dokazati premoč;
• biti pomemben, predstaviti se kot pomemben;
• ne dovolite, da vaš partner spremeni vašo pot;
• oceniti s preučitvijo situacije;
• izpovedati se;
• groziti;
• poučiti;
• dražiti.

Na Inštitutu za javno nastopanje smo analizirali, kako učinkoviti glagoli vplivajo. Moški stopi na oder. Ima namen, na primer navdihovati, prezirati, prigovarjati. Naloga je tiho pokazati čustva s pogledom in telesom. Vsi so se spopadli s to nalogo.

Nato smo prosili, da se osredotočimo na to, kako izgleda oseba in prenesemo predmet pozornosti nase. Nihče ni mogel stati več kot 30 sekund. Preiskovanci so se poigravali z oblačili, si popravljali lase, se pokrili z lisami, nekateri so celo jokali. Neznosno je samo stati na odru, ko si predmet pozornosti ti. Ko pa imaš cilj, ko si osredotočen na dokončanje naloge, občinstvo ne moti.

Ko se naslednjič začutite tesnobe, se poskusite osredotočiti na drug predmet pozornosti. Opazili boste, kako takoj postanete mirnejši.

Pomaga se sprostiti in se znebiti obsesivnih misli

Stanislavsky je verjel, da je človek psihofizično bitje: psiha nenehno vpliva na fiziko, fizika pa na psiho.

Predstavljajte si: prišli ste domov iz službe in se ulegli k počitku. Po tem so vstali, a se počutili še bolj zlomljene. Vse zato, ker so se mi v glavi vrtele misli, možgani so delovali, fizika je delovala skupaj s psiho.

Toda opazovanje ljudi in iskanje njihovih predmetov pozornosti bo pomagalo razbremeniti napetost. Osredotočite se na ugibanje njihovih misli, na tej točki pride do ponovnega zagona. Možgani bodo začeli obdelovati informacije in telo mu bo priskočilo na pomoč. Posledično bo prišlo do notranje prerazporeditve energije, napetost se bo premaknila na druga območja. In po sprostitvi se bodo veliko bolj aktivno vključili v delo.

Takoj, ko vam misli druge osebe postanejo bolj zanimive kot vaše, bo težava, ki vas je zanimala, rešena veliko hitreje.

Pomagajte preprečiti kriminal

Navada avtomatskega označevanja predmetov pozornosti drugih lahko zaščiti pred žeparji. Tako me je rešila v natrpani podzemni železnici.

Opazil sem, da sem postal predmet pozornosti sivolasega moškega z očali. Nenadoma me je nepričakovan razbojnik od zadaj potisnil v objem tega starca. Potem sem ugotovil, da je bil predmet pozornosti moja torba, čeprav je gledal za mano. Pogledala sem navzdol in videla, da moja denarnica prehaja iz ene roke v drugo, jo iztrgala in skrila v torbo.

Pomagal vam bo bolje razumeti ljudi

Spretnost označevanja predmetov pozornosti vam omogoča, da v nekaj sekundah dobite več informacij o sogovorniku. Ko ga pripeljete do avtomatizma, lahko razumete motive dejanj ljudi in poiščete predmete pozornosti vsakega udeleženca v pogovoru.

Sčasoma boste zelo enostavno razumeli, kam so osredotočene sogovornikove misli. Tako ljudje predvidevajo nevarnost in predvidevajo dejanja. Ko boste to veščino obvladali do popolnosti, se vam bo zdelo, da lahko berete misli drugih ljudi.