2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Vaša podzavest pozna odgovore na vsa vprašanja. Toda kako jih spraviti v področje zavesti? Preprosta jutranja navada vam lahko pomaga pridobiti namige iz vaše podzavesti in razviti ustvarjalno reševanje problemov.
Vaša podzavest deluje nenehno: tako ko ste budni kot ko spite.
Napoleon Hill ameriški uspešni pisatelj
Podzavest nikoli ne počiva, je nenehno pozorna, saj nadzoruje vaš srčni utrip, krvni obtok in prebavo. Uravnava vitalne procese in funkcije vašega telesa in pozna odgovore na vsa vaša vprašanja.
Kar se dogaja na podzavestni ravni, se kaže tudi v zavesti. Z drugimi besedami, kar se dogaja znotraj, v podzavesti, bo zagotovo postalo vaša realnost.
Vaš cilj je usmeriti svojo podzavest v iskanje rešitve za problem, ki vas skrbi. In tukaj je preprosta vaja, ki vam bo pomagala pri tem.
10 minut pred spanjem
Nikoli ne zaspite brez podzavestne zahteve.
Thomas Edison ameriški izumitelj in podjetnik
Za mnoge uspešne ljudi po vsem svetu je običajna praksa, da podzavest deluje med spanjem.
Preden greste spat, boste potrebovali le nekaj minut, da meditirate ali zapišete vprašanja, na katera želite odgovore.
Naštej vprašanja, ki te zanimajo. Bolj natančno kot je vprašanje formulirano, bolj natančen bo odgovor. Medtem ko spite, se bo podzavest začela ukvarjati s tem vprašanjem.
10 minut po prebujanju
Raziskave potrjujejo, da je prefrontalna skorja najbolj aktivna in sposobna kreativnih odločitev takoj po spanju. Vaša podzavest je delovala med spanjem, ustvarjala kontekstualne in začasne povezave, ustvarjalnost pa se rodi iz povezav med različnimi deli možganov.
Josh Waitzkin, ameriški šahist in mojster taijiquana, je v nedavnem intervjuju govoril o jutranji navadi uporabe podzavesti za iskanje nepričakovanih rešitev in povezav.
Za razliko od 80 % ljudi, starih od 18 do 44 let, ki v prvih 15 minutah po prebujanju preverijo svoje pametne telefone, Vaytskin odide v miren kraj, meditira in "odlaga misli" v svoj dnevnik.
Namesto da bi se osredotočil na zunanjost, kot večina ljudi preverja svoja obvestila, se osredotoča na notranjost. Na ta način doseže visoko stopnjo jasnosti, sposobnosti učenja in ustvarjalnosti – stanje, ki mu pravi »kristalizirana inteligenca«.
Če niste navajeni zapisovati svojih misli, vam je lahko "ponastavitev idej" težavna. Načeloma je dovolj, da zapišete svoje misli o reševanju določenega problema.
Zdaj razmislite o zahtevi, ki jo pošljete svoji podzavesti, preden greste spat. Zapomnite si vsa vprašanja, ki vas zanimajo. Razmislite in zapišite, kaj morate izvedeti. Potem pojdi v posteljo.
Prva stvar zjutraj, da začnete zapisovati vse, kar vam pride na misel o težavi, ki vas skrbi.
Tako lahko najdete odgovore na vsa vprašanja: kako rešiti težko delovno težavo, kako postati najboljši starš za svoje otroke in najboljši življenjski partner za svojega zakonca (ali zakonca), s katerim se je vredno srečati in komunicirati, kako izboljšati odnose.
Seveda morate vaditi, da obvladate to veščino. A sčasoma boste lažje sprejemali odgovore iz svoje podzavesti, v njih iskali kreativne rešitve in zaupali svoji intuiciji.
Zaključek
Človek ne more spremeniti okoliščin, lahko pa spremeni svoje misli in tako posredno spremeni okoliščine.
James Allen britanski pisatelj in pesnik
Vaše misli so načrt vašega življenja, ki ga gradite vsak dan. Ko se naučite nadzorovati svoje misli, zavestno in nezavedno, ustvarite pogoje, zaradi katerih je doseganje vaših ciljev neizogibno.
Ti si kreator svoje večnosti. Ta preprosta navada vam bo pomagala razumeti, kaj želite doseči in kako želite to narediti.
Priporočena:
Preprosta vaja, ki vam pomaga pri pravilnem teku
Tekačem začetnikom se zdi, da širši kot je korak, večja je hitrost. Pravzaprav skoki in meje ne samo da ne dodajo hitrosti, ampak povzročajo tudi poškodbe in težave s sklepi. Navaditi se pravilne širine koraka je težko, a možno. Trenerka Runner's World Trainer Jenny Hadfield deli preprosto tehniko, ki vam bo pomagala.
Preprosta veščina, ki vam pomaga bolje razumeti ljudi
Če želite razviti pozornost, morate videti predmete pozornosti drugih ljudi. Usposabljanje te veščine znatno razširi zmožnosti katere koli osebe
Kako vam lahko sendvič s šunko pomaga najti smisel življenja
Po mnenju pisatelja Marka Mansona je najti smisel življenja pravzaprav tako enostavno kot narediti navaden sendvič s šunko. Poskusi
Kako vam lahko preprosta matematika pomaga pri nakupu izbire
Kako se odločiti, če se težko odločite? Uporabite preprosto metodo: izberite več meril, določite njihov pomen in izračunajte rezultat
Plink vam pomaga najti popolnega partnerja za spletne igre
Kot Tinder, samo za igralce. Vsak dan je vedno več iger za več igralcev, vendar ni vedno mogoče najti prijateljev, ki bi jih igrali z vami. Nekomu morda ni všeč ta ali oni projekt, nekdo morda nima dovolj časa za spletno zabavo. Seveda lahko vedno uporabite naključni izbor uporabnikov, vendar je to pogosto dvomljiv užitek.