Kako sem se odpovedal kavi in alkoholu za 15 mesecev in kaj je bilo iz tega

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Tobias van Schneider o tem, kako je bolje spal, zapravljal manj časa za neumnosti in prihranil 1000 $ na mesec.

Natanko 15 mesecev nisem pil alkohola ali kave. Moji prijatelji na Facebooku in Twitterju so me prosili, naj delim svojo izkušnjo. Pravzaprav sem opazil nekaj stranskih učinkov nepitja kave in pitja – delim jih v tem članku.

1. Vsak mesec prihranim 1000 $

Konec drugega meseca sem opazil, da mi je ostalo dodatnih 1000 $. Veliko, kajne? In medtem ko sem vsak dan porabil malo, nisem opazil, kako se je nabrala takšna količina.

Živim v New Yorku. Izkazalo se je, da če porabim 1000 $ na mesec, je to le 33 $ na dan. 2-3 koktajli, ki stanejo 10 dolarjev na dan, nekaj steklenic vina doma - 1000 dolarjev se je zlahka dvignilo.

Misliš, da sem alkoholik? Verjemite mi, piti 1-2 koktajla zvečer je v New Yorku normalno. In ko sem nekam prišel ven, sem mu dodal hrano ali prigrizke. Ne boš samo pil, nekaj hočeš jesti. In preden se zaveš, je že porabljenih 1000 $.

2. Manj časa porabim za pogovor

Zelo kmalu sem opazil to: moja brezalkoholna prehrana me je oropala nekaterih vidikov družbene interakcije. Evo, kar sem začel opažati pri sebi:

• Enostavno mi ne gre nikamor. Preveč dolgočasno je, da bi vedno znova razlagal, zakaj ne pijem. Ja, absolutno. In niti en koktajl ni dovoljen.
• Ko me skupina znancev povabi na pijačo, zavrnem, saj nimam želje trezen poslušati vse te trače.
• Če grem z njimi, lahko ostanem tam največ eno uro. Toliko treznih ljudi se lahko skoncentrira v pijani družbi.
• Nikoli nisem bil navdušen zabavar in potem, ko sem opustil alkohol, sem popolnoma prenehal hoditi v klube. Zabavno je gledati, kako se vse, kar je povezano z alkoholom, postopoma izbriše iz življenja. Na primer, spoznal sem, koliko prijateljev imam, komunikacija s katerimi je temeljila le na želji po skupnem pitju.

"Ali ne bi morali spiti?" - to je moto našega življenja. Ker nihče ne reče: "Hej fantje, dajmo se zbrati trezni, sedimo in se pogovarjamo." Kaj za vraga je to, zakaj? Zakaj dobiti skupaj? "Pojdiva na pijačo!" - to je klic, ki ne potrebuje razlage. Vsi vedo zakaj in kaj se bo zgodilo naprej.

3. Bolje spim

Odprava alkohola iz prehrane je močno izboljšala kakovost spanja. Ne govorim o zaspanosti, ampak o kvaliteti. Vsi vedo, da je po kozarcu piva ali vina lažje zaspati – to je dobro znana »zaspana doza«. Vendar trpi kakovost spanca.

Zdaj bolje spim in se zbudim bolj energična. Včasih sem si zjutraj dobesedno pokvaril z nekaj pivi pred spanjem. Seveda, če ste stari nekaj več kot 20 let, potem vam ti občutki skorajda ne poznajo. Vse bo prišlo s časom.

4. Brez kave – manj panike, manj stresa

Ni dejstvo, da bodo moji osebni občutki do drugih enaki. Tukaj je vse individualno. Z opustitvijo kave sem postala bolj umirjena in sproščena. Kava me je preveč motila, povečala se je tesnoba, pojavile so se težave s prebavnim sistemom. Ko je kofein zapustil mojo prehrano, sem postal bolj sproščen in pokakal kot kralj.

Kljub vsemu mi je všeč vonj in okus kave. Zato si včasih privoščim pijačo brez kofeina. Zdaj poleti pijem hladen čaj, pozimi pa topel.

Zanimivo je, da je »pitje kave« tudi bolj družabna dejavnost kot želja po resničnem uživanju v pijači. Toda to dejavnost je mogoče ohraniti tako, da samo kavo zamenjate z nečim drugim.

Če povzamem, lahko rečem, da sem s svojo odločitvijo zadovoljen in ne nameravam znova začeti piti kave in alkohola. Ampak ne pravim, da bi morali storiti enako. Če vam vse ustreza, ste zadovoljni - ničesar vam ni treba spreminjati. Svoje navade sem spremenil iz radovednosti. In kot se je izkazalo, mi je všeč moje novo stanje.

P. S. Da bi se izognili dodatnim vprašanjem, bom takoj rekel: ne kadim cigaret ali česar koli drugega, ne ubadam se z nobenimi drogami. Imam internet - odvisnosti mi zadostujejo.