Kako izbrati kremo za sončenje in ne zboleti za kožnim rakom

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Odgovarjamo na kup paranoičnih vprašanj: katero kremo za sončenje kupiti, na katere lastnosti biti pozoren, ali je kremam vredno zaupati ali je njihova učinkovitost precenjena. V tem članku izveste vse, kar morate vedeti o zaščiti pred sončnimi opeklinami.

Statistični podatki niso spodbudni: od 50 do 70 % kožnih rakov je povezanih s prekomerno izpostavljenostjo soncu. Govorimo predvsem o melanomu, enem najnevarnejših malignih tumorjev pri človeku in najbolj agresivni obliki raka. In ona je seveda smrtonosna.

Standardni protistrup za tiste, ki se bojijo sonca, so kreme za zaščito pred soncem.

1. Kako sončne opekline vplivajo na razvoj raka?

Ni skrivnost, da dolgotrajna izpostavljenost soncu poveča tveganje za poškodbe kože. Največjo škodo povzročajo sončne opekline. Zato je treba pozorno spremljati, kako natančno porjavite in ali ne pečete tako, da koži povzročite nepopravljivo škodo.

Sončne opekline so najbolj škodljive v otroštvu, saj je mlada koža zelo občutljiva na ultravijolično sevanje, ki povzroča raka. Mlajši kot ste bili, ko ste dobili sončne opekline, večje je tveganje za razvoj kožnega raka pozneje v življenju.

Vendar ne panike takoj: učinek sonca na vašo kožo je odvisen od številnih različnih dejavnikov. To lahko vključuje tako dednost (barva kože, prisotnost madežev, nagnjenost sorodnikov k raku) kot okoljske dejavnike (čas, preživet na soncu, stopnja izpostavljenosti soncu, resnost prejete opekline itd.).

2. Če sem zlahka opečen, ali je moja nagnjenost k kožnemu raku večja?

Ja, res je. Obstaja več tipov kože in vsak ima poseben odnos do porjavitve. Na splošno velja, da temnejša kot je vaša koža, manjša je verjetnost, da boste opekli sončne žarke in razvili kožnega raka.

Nekdo s temno kožo je veliko manj izpostavljen kožnim boleznim in raku. Škodljivim vplivom sončnih žarkov so najbolj izpostavljeni ljudje z zelo bledo kožo, rdečelasci ali tisti z zelo slabimi lastnostmi porjavitve.

3. Nikoli nisem uporabljala izdelkov za zaščito pred soncem. bom umrl?

zagotovo boste umrli. Ampak ne nujno kožni rak. Brez panike, vzemite si kremo za sončenje in pozorno preberite prejšnji odstavek.

4. In kaj storiti s tem, da se koža stara?

Zelo pomembno je ohraniti lepoto in mladost kože čim dlje. Vendar je veliko bolj pomembno, da zaščitite svoje zdravje. Uporabljajte kremo za sončenje, da preprečite sončne opekline, ki lahko povzročijo zgodnje staranje kože in raka.

5. Ali uporaba kreme za sončenje zmanjša tveganje za kožni rak?

Medicinske raziskave jasno kažejo, da krema za sončenje lahko zmanjša tveganje za vsaj eno vrsto raka – ploščatoceličnega raka. Melanom je veliko bolj zapleten.

Glavna težava je v preučevanju bolezni. Dejstvo je, da se melanom pogosto odkrije šele leta po izpostavljenosti soncu.

Insolacija - izpostavljenost zemeljskega površja sončnemu sevanju.

Pomembno vlogo igra tudi dejstvo, da je insolacija zelo nestabilna. Na primer, ljudje, ki živijo na severu, dobijo odmerek sončne toplote le poleti ali ko so na počitnicah v južnih državah. Pomembno vlogo pri preučevanju bolezni igra tudi upoštevanje dejavnikov, kot so uporaba ali neuporaba kreme za sončenje, tip kože bolnika, dednost itd.

Kreme za sončenje do neke mere pomagajo preprečiti tveganje za nastanek raka. Ustvarjeni so zato, da se znebimo sončnih opeklin, ki so glavni predpogoji za bolezen.

Eleni Linos višja predavateljica dermatologije na Kalifornijski univerzi v San Franciscu

Do danes je bila o odnosu med zaščito pred soncem in rakom izvedena le ena dokaj obsežna študija. S tem so se ukvarjali znanstveniki iz Avstralije, a natančnih napovedi še ni.

6. Ali je rak posledica uporabe kreme za sončenje?

Ne! Obstajajo epidemiološke študije, ki kažejo, da ljudje, ki pogosto uporabljajo zaščito pred soncem, bolj verjetno zbolijo za kožnim rakom. Toda za to obstaja logična razlaga. Dejstvo je, da kreme za sončenje najpogosteje uporabljajo svetlopolti ljudje, ki se na soncu lažje opečejo.

Kot smo zapisali zgoraj, so takšni ljudje veliko bolj nagnjeni k tveganju za kožnega raka kot tisti, ki imajo temnejši ten kože. Od tod so prišli takšni rezultati raziskav. Krema za sončenje nima nič s tem.

Omeniti velja tudi, da ljudje, ki uporabljajo zaščito pred soncem, pogosto izgubijo budnost. Uporabljajo kremo z visokim zaščitnim faktorjem in menijo, da so lahko na soncu zelo, zelo dolgo brez škode za zdravje. Ta občutek varnosti je napačen. Tveganje za nastanek kožnega raka ostaja veliko.

7. Ali krema za sončenje blokira vnos vitamina D?

št. Eksperiment, opravljen na skupini odraslih Avstralcev, ni odkril povezave med vnosom vitamina D in uporabo kreme za sončenje poleti. Vaša raven vitamina D se zaradi uporabe zaščitnih sredstev ne bo na noben način spremenila.

8. Kaj je SPF?

SPF (Sun Protection Factor) je zaščitni faktor pred soncem. Nanaša se na sposobnost kozmetike, da zaščiti vašo kožo pred škodljivimi sončnimi žarki in podaljša čas, ko vas varčuje na soncu.

Za izračun faktorja za zaščito pred soncem izdelovalci krem primerjajo kožo s kremo za sončenje s kožo brez kreme za sončenje in pogledajo, koliko časa traja, da postane rdečkasta.

Vendar ne pomislite takoj, da je krema SPF rešitev za kožni rak. Obstajata dve vrsti sončnih žarkov, ki lahko poškodujejo vašo kožo in povzročijo raka: UVB in UVA. UVB žarki povzročajo opekline in povečujejo verjetnost raka. UVA žarki poškodujejo kožo na globlji ravni, zaradi česar izgubi elastičnost in aktivira proces staranja. To pa vodi do pojava gub in starostnih peg.

Prej je veljalo, da lahko UVA žarki povzročijo le kozmetično škodo, pred kratkim pa so ugotovili, da so povezani tudi s pojavom raka.

9. S kakšno vrednostjo SPF naj izberem kremo?

Običajno je na embalaži krem za sončenje številka takoj po zmanjšanju SPF. Pomeni, koliko časa si lahko na soncu s kremo, ne da bi se opekel, kot brez kreme. Vrednost SPF se giblje od 2 do 50 enot. SPF 50 pomeni, da lahko prenesete 50-krat večjo količino UV svetlobe, ne da bi ogrozili svoje zdravje.

Večina ljudi sploh ne ve, kako pravilno uporabljati kremo za sončenje. Uporabljajo jih napačno ali v nezadostnih količinah. Obstaja mnenje, da višja kot je vrednost SPF kreme, bolj učinkovita je.

Treba je razumeti, da izdelki s SPF 30 ne ščitijo dvakrat bolj učinkovito kot izdelki z SPF 15. Kljub veliki številčni vrednosti razlika v stopnji vpijanja in odboja žarkov ni tako velika. Na primer, izdelek s SPF 30 prepušča 3,3% sevanja, s SPF 50 pa - 2%.

Pogosto na policah trgovin lahko najdete kreme z zaščitnim faktorjem do 100 enot. To ni nič drugega kot prevara in zabloda.

SPF indeks ščiti le pred izpostavljenostjo kratkim UVB žarkom. Kaj pa UVA žarki? V tem primeru dermatologi priporočajo izbiro kreme za sončenje širokega spektra, ki vas bo zaščitila pred dvema vrstama škodljivih žarkov hkrati.

Glede stopnje SPF se večina dermatologov strinja, da so najboljša možnost kreme z indeksom zaščite SPF 30. Če se odpravljate na aktivne počitnice, ki vključujejo pogosto potapljanje v vodo, potem bodite pozorni na vodoodporne kreme za sončenje. Vodoodporni izdelki morajo zaščititi vašo kožo vsaj 40 minut v vodi.

10. Kakšna je razlika med fizikalnimi in kemičnimi vrstami krem za sončenje?

Obstajata dve vrsti krem za sončenje: fizična in kemična. Prvi odbija ultravijolično sevanje, drugi pa absorbira UVB žarke.

Najpogostejši sestavini fizičnih krem za sončenje sta cinkov oksid ali titanov dioksid, ki vas ščiti pred soncem. Ne prodrejo v kožo, ampak na njej tvorijo nekakšen zaščitni zaslon, ki odbija ultravijolično sevanje.

Kemične kreme za sončenje so umetno ustvarjene in delujejo tako, da se vpijejo v kožo. Pogosto vključujejo snovi, kot sta avobenzon in benzofenon.

Kemične kreme so odporne na vodo in za razliko od naravnih ne puščajo belkastih prog na telesu. Obstajajo tudi izdelki, ki združujejo kombinacijo kemičnih in fizičnih krem za sončenje.

11. Kaj pa kemikalije v kremah?

Na prvi pogled so kreme za sončenje popolnoma varne, o kumulativnem učinku po uporabi pa ne vemo veliko.

Pojavili so se nekateri pomisleki glede toksičnosti njihovih sestavin, kot sta titanov dioksid ali cinkov oksid. Toda glede teh vprašanj še vedno ni jasnosti.

4-aminobenzojska kislina, ki jo najdemo v kremah za sončenje, lahko povzroči draženje kože, vključno z izpuščaji in aknami.

Sumi se, da kemikaliji oktinoksat in oksibenzon motita hormonski sistem. Vendar, tako kot parabeni. Kako bo to vplivalo na ljudi, še ni jasno.

Parabeni so kemični konzervansi, pridobljeni iz nafte in jih najdemo v številnih kozmetičnih izdelkih, vključno s kremami za sončenje. Najpogostejši med njimi so metilparaben, butilparaben in propilparaben. Glede na raziskave so v majhnih odmerkih varni za ljudi, vendar ni mogoče s popolno gotovostjo trditi, da ne bodo škodili zdravju, ko se kopičijo v spodobni količini.

Natančne raziskave o vseh vprašanjih, povezanih s kemikalijami, ki jih vsebujejo kreme za sončenje, še niso bile izvedene.

12. Ali so pršila za zaščito pred soncem nevarna?

Glavna skrb tukaj je zloraba. Glavna nevarnost je, da lahko kemikalije v razpršilu vdihnete ali pogoltnete.

Prav tako je precej pogosto, da se razpršila razpršijo v bližini odprtega ognja. Zato bodite previdni in upoštevajte varnostne ukrepe pri uporabi tega posebnega izdelka za zaščito pred soncem.

13. Kako pravilno uporabljati kremo za sončenje?

Najprej preberite navodila, ki morajo biti na kozarcu. Če ne, potem je tukaj nekaj univerzalnih priporočil:

• Kremo nanesite na suho kožo 15-20 minut pred odhodom ven.
• Kremo nanesite na izpostavljena področja kože (obraz, ušesa, roke, ustnice).
• Zaščitno sredstvo ponovno nanesite vsaki dve uri in ga znova nanesite po vsakem kopanju.
• Ne prizanašajte z zaščitnim sredstvom in ga nanesite v debelem sloju (za odraslega potrebujete približno na dlani).
• Ne uporabljajte kreme za sončenje s pretečenim rokom trajanja.
• Če ste alergični, se pred nakupom kreme za sončenje posvetujte s svojim zdravnikom.

14. Ali si lahko sama nanesem zaščitno kremo na hrbet?

To je vsekakor mogoče storiti, če ste zelo, zelo prilagodljivi. Če ne, potem so že dolgo pripravili veliko naprav, ki vam bodo olajšale življenje.

Posebne lopatice, krpe, valjčki – z njihovo pomočjo bo vsak centimeter vašega telesa prejel želeno porcijo kreme za sončenje. Mimogrede, vseh teh pripomočkov ni tako težko narediti, tudi v.

15. Kako dolgo je mogoče hraniti kremo za sončenje?

Rok uporabnosti kreme za sončenje je naveden na embalaži. Ob pravilnem skladiščenju praviloma ne presega treh let. Če je krema prišla na neposredno sončno svetlobo ali je bila shranjena na toplem, je bolje, da je ne uporabljate, saj bodo vse aktivne sestavine postale neuporabne.

16. Kaj pa, če sovražim zaščito pred soncem?

Obstaja veliko cenejših in varnejših načinov za preprečevanje sončnih opeklin kot uporaba kreme za sončenje. Glavni cilj je preprečiti sončne opekline. Če se človek boji izpostavljenosti škodljivim kemikalijam, se lahko uporabijo alternativne metode zaščite, saj je glavna stvar rezultat.

Eleni Linos dermatologinja

Nosite široke klobuke, srajce z dolgimi rokavi, sončna očala – zaščitite vso izpostavljeno kožo pred soncem. Obstaja še en, zelo kardinalen način zaščite - preprosto se ne pojavljati na ulici v času, ko je ultravijolično sevanje še posebej škodljivo (od 11 do 15 ur).