Gripa: kako ne zboleti in kako se zdraviti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

V zvezi z naslednjim tradicionalnim obiskom epidemije gripe vas opozarjamo, kako živeti, da okužba ne moti, in kako jo pregnati, če se ne ubranite.

Tudi letos nas je strah prašičje gripe, ki je še posebej nevarna in zahrbtna. Ampak tebi in meni, navadnim bolnikom, je popolnoma vseeno, kakšna gripa je prišla tokrat: prašičja ali ribja gripa. Preventivni ukrepi in zdravljenje so enaki za vsako gripo.

Pred čem se braniti

Gripa je akutna nalezljiva bolezen, ki jo povzroča virus. Prenaša se od osebe do osebe, se zelo hitro širi. Virus vsako leto mutira in pride k nam z novo epidemijo.

Prvi simptomi se pojavijo v enem do dveh dneh.

• Temperatura se hitro in nenadoma dvigne.
• Glava močno boli.
• Oči bolijo pri močni svetlobi.
• Pojavijo se bolečine v mišicah in sklepih.
• Kasneje se pojavi kašelj, izcedek iz nosu.

Včasih te simptome spremljajo prebavne motnje, bolečine v prsnem košu, kratka sapa in omotica.

Gripa je nevarna, če je huda in povzroča zaplete. V nevarnosti so majhni otroci, starejši, nosečnice in kronične bolezni.

Za gripo ni zdravila. Največ, kar lahko storimo, je, da se potrudimo, da se ne okužimo in pripravimo telo, da bo bolezen prešla v blagi obliki.

Kako se zaščititi pred gripo

Gripa je izjemno nalezljiva, kar pomeni, da se z njo zlahka okužimo. Ker v času epidemije ne moremo sedeti doma brez komunikacije z ljudmi, tudi z medicinsko masko na obrazu, je tveganje za okužbo z virusom zelo veliko.

Poleg popolne izolacije obstaja le ena zaščita pred gripo - to je cepljenje.

Toda cepljenje je treba opraviti 2-3 tedne pred pričakovano epidemijo, da ima telo čas, da razvije imuniteto.

Žal bo cepivo zaščitilo le pred določenim virusom. Se pravi, še vedno lahko zbolite za drugo ARVI (ne gripo). Ampak, verjemite mi, običajni "izcedek iz nosu, kašelj, vneto grlo" so rože v primerjavi z gripo.

Preostali previdnostni ukrepi so čim manjši stiki z bolniki in krepitev telesa. To pomeni, da je bolje odložiti izlete v mesta gneče in potovanja z javnim prevozom, nositi maske za enkratno uporabo, si čim pogosteje umivati roke, čistiti in prezračevati prostore.

Skrb za telo je sestavljena iz zdravega načina življenja, dobre prehrane, kondicije, dobrega počitka in športa. Neuporabno je kupovati zdravila "za krepitev imunskega sistema" v lekarni, gripa se ne spopada z vitamini.

Če ste bolni

Ustaviti gripo je kot ustaviti vlak. Če zamujate s cepljenjem, nihče ne more zagotoviti zdravja. Kaj pa, če vas je gripa zajela?

Ostani doma.

Uredništvo Lifehackerja v imenu vseh, ki so še zdravi, poziva vse bolne, naj ne hodijo v službo, ne vozijo otroka v šolo in ne uporabljajo javnega prevoza. Gripa brez počitka v postelji je prenevarna za vas in za tiste okoli vas.

Vsekakor pokličite zdravnika, ki vam bo predpisal protivirusna zdravila in vas opomnil na režim. Če se tretji ali četrti dan bolezni ne počutite bolje, ponovno pokličite zdravnika: preveriti morate, ali se je gripi pridružil zaplet in ali je treba zdravljenje spremeniti.

Kaj vzeti

Prišli smo do zabavnega dela – zdravil. Obstaja skušnjava kupiti čudežno tableto, ki bo popolnoma zaščitila pred vsako gripo. In ni treba iskati oglaševanja s takšnimi obljubami - našel ga bo sam.

Dejansko v prvih urah bolezni jemanje protivirusnih zdravil pomaga lažje prenašati bolezen. Tukaj je nekaj o teh zdravilih WHO:

Obstajata dve skupini takšnih zdravil: adamantani (amantadin in rimantadin) in zaviralci nevraminidaze gripe (oseltamivir in zanamivir).

V prevodu iz medicinskega v človeško to pomeni, da obstaja več zdravil z navedenimi učinkovinami, ki vam jih bo zdravnik zagotovo predpisal.

Za povečanje odpornosti proti okužbam se uporabljajo lokalni imunomodulatorji. Lahko so v obliki pršil za nos, pastil, kapsul. Bodite pozorni na sestavo. Zdravilna učinkovina takšnih zdravil so bakterijski lizati. Zdravnik bo predpisal tudi sredstva v zahtevani obliki.

Nepredstavljiva količina drugih sredstev (vključno s široko oglaševanimi) vam bo verjetno pomagala pri porabi denarja. Toda pri gripi ne bo nič.

Bodite previdni pri antipiretikih. Prvič, ne hitite z znižanjem temperature, če je termometer pokazal 37, 3. Vztrajajte do 38, 5 - do tega praga se telo s pomočjo temperature bori proti virusom, ne da bi škodilo vašemu stanju. Če termometer še vedno kaže več, kot je potrebno, uporabite ibuprofen ali paracetamol. Toda aspirin je bolje odložiti (zlasti za otroke in mladostnike).

Kako si pomagati

Zboleti za gripo je težko in neprijetno, vendar si lahko pomagate, da se boste lažje spopadli s simptomi.

• Pijte več. Najboljši napitki so zeliščni čaji in kompot iz suhega sadja. In še več - to ni ena skodelica na dan, ampak več velikih skodelic. Tekočina vam bo pomagala vzdržati dvig temperature, preprečila zamašen nos in pomirila vneto grlo.
• Prezračite. Prezračevanje je eden od načinov razkuževanja prostora. In lažje boste dihali svež hladen zrak.
• Ohranite vlažnost. Optimalne vrednosti relativne vlažnosti zraka so 40-60%. S tem indikatorjem je lažje dihati, sluznice nosu in grla se ne izsušijo, kar pomeni, da manj trpijo zaradi napada virusa.
• Mokro krpo vsak dan. V prvih dneh bolezni se niti premakniti ne želite, ampak prosite nekoga, da vam pomaga pri pomivanju tal in brisanju pohištva. Mokro čiščenje pomaga vzdrževati pravilno mikroklimo.
• Zbolite, če je mogoče, v ločeni sobi, pri komunikaciji z ljudmi pa nosite masko, da nikogar ne okužite. Jesti in piti morate iz ločenih jedi.

In ne pozabite, da se gripa razvija z izjemno hitrostjo. Bolje je preživeti nekaj dni in ležati doma, medtem ko se telo spopada z boleznijo, kot pa se več tednov boriti z zapleti v bolnišnici.