2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Življenjski heker ugotovi, katera pijača bolj poživi in koliko lahko spijete brez strahu za svoje zdravje.
Kofein je naravna snov, ki jo najdemo v 60 rastlinah. Najdemo ga v čaju, kavi in kakavu. V kavi je še več, razen če seveda ne štejete posebnih brezkofeinskih pijač.
Nemogoče je z absolutno natančnostjo reči, koliko miligramov kofeina je v enem kozarcu. Odvisno je od več dejavnikov.
- Prvič, tako kava kot čaj sta različna, glede na vrsto, način predelave in celo način priprave napitka pa se spreminja tudi količina kofeina v listih in zrnih.
- Drugič, skodelica je ohlapen koncept. Nekdo pije espresso le v standardni porciji in nič več, nekdo pa nalije pol-litrski skodelico močnega čaja in meni, da je to tako velika količina.
Na našo srečo so znanstveniki že izračunali količino kofeina za kavo, čaj, gazirano pijačo in drugo in večkrat Koliko kofeina v skodelici kave? Podroben vodnik in na podlagi teh podatkov si lahko vsaj približno predstavljamo, po kateri skodelici je čas za ustavitev. Tu so odmerki, ki se jih lahko veselijo ljubitelji kave:
Če je povprečje še več, potem običajna skodelica kave za s seboj vsebuje približno 95 mg kofeina.
V navadnem črnem in zelenem čaju je kofeina veliko manj - do 50 mg na skodelico, če se ne zanesete s posebnimi metodami kuhanja.
Kofein je tudi v kavnem jogurtu in sladoledu. Tukaj je dolg seznam kofeinskih pijač in živil, lahko preizkusite določeno znamko limonade ali skodelico kave za poživljajočo snov.
Brez neprijetnih posledic zdravniki dovolijo do 400 mg kofeina na dan – to je dve do šest skodelic kave. Na kofein reagiramo na različne načine: nekomu zadostuje skodelica espressa, da za pol dneva preneha razmišljati o utrujenosti, nekdo pa lahko zaspi po tretjem kozarcu kapučina. To je posledica genetskih značilnosti. Kakorkoli že, ne pozabite, da je več kot 600 mg kofeina na dan še vedno preveč, kar spremlja glavobol in razbijanje srca.
Priporočena:
Obvezno cepljenje proti koronavirusu: kje je bilo uvedeno, ali je mogoče zavrniti in kaj ogroža proticepiva
Regije so začele uvajati obvezno cepljenje proti koronavirusu. To je zakonito. Lahko pa predpišejo cepljenje, vendar ga ne bodo vbrizgali na silo
Kako pridobiti, spremeniti ali obnoviti SNILS in kje to storiti v enem dnevu
Skoraj vse formalnosti je mogoče rešiti brez odhoda od doma. Najbolj priročno je pridobiti, obnoviti ali spremeniti SNILS na spletnem mestu pokojninskega sklada
Kava ali spanje: kaj izbrati, ko ste utrujeni
Kako se razveseliti, če res želite spati? Ležite k počitku ali na kavo? Dilemo rešimo v tem članku
Tako drugačen čaj: skrivnosti pijače strokovnjaka za čaj
Čaj pijemo vsak dan, a o tem ne vemo veliko. Pogovarjali smo se s strokovnjakom za čaj Aleksandrom Platonovim, ki nam je povedal, katere vrste čaja obstajajo
Pivo ali kava - kaj je boljše za ustvarjalnost?
Zgodovina pozna na desetine novinarjev, pisateljev, pesnikov in umetnikov, ki so ogromno prispevali k razvoju svetovne kulture - in hkrati jim alkohol ni bil tuj (in, odkrito povedano, so veliko pili:)). Sodobni ljudje kreativnih poklicev - oblikovalci, tekstopisci, blogerji, novinarji, SMM-ji - se naslanjajo na kavo in jo včasih zaužijejo v nepredstavljivih količinah.