"Bilo mi je neprijetno zaradi številk 8 in 2." Kaj je OCD in kdo je ogrožen

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če se ne morete znebiti svojih tesnobnih misli in ste prisiljeni izvajati bizarne rituale, da bi ublažili svojo tesnobo, je morda čas, da obiščete zdravnika.

Spomnite se, kako pomembno je bilo v otroštvu, da je mama pred spanjem zavila v odejo, jo poljubila na čelo in zagotovo rekla: "Lahko noč, ljubica!" To je bil "ljubec" - od tega se je duša umirila, umirila, tako da so se tudi kosmate pošasti ob postelji odtavale. To je bil tak ritual.

Otroci pogosto uporabljajo rituale, da se pomirijo. Preštejte korake na poti v šolo, hodite okoli vodnjakov, grizite nohte itd. Bolj ko so v družini nezdravi odnosi, višji kot so postavljeni standardi vedenja, bolj sofisticirani so načini samoregulacije.

Odrasli tudi mislijo, da lahko z določenimi dejanji vplivajo na realnost. To je bistvo vraževerja: pljuni čez ramo, potrkaj po lesu, preberi zaroto, prekrižaj se. Mimogrede, v kateri koli veri je veliko obredov. Zato obisk templjev mnogim vzbuja mir in spokojnost.

Običajno izolirane obsesivne misli niso moteče – vsaj za večino ljudi. Toda v nekaterih primerih se slika razvije v simptome nevrotične bolezni - obsesivno-kompulzivne motnje (OCD) ali obsesivno-kompulzivne motnje.

Kako ujeti mejo, po kateri rituali in vsiljive misli postanejo problem, ki zahteva zdravljenje?

Kako se manifestira OCD?

Glavni simptomi OCD so obsesije in kompulzije. V človeku se sproži določena kognitivno-vedenjska shema:

Obsesije so obsesivne misli in želje, ki preplavijo um in povzročajo ogromno tesnobe. Za osebo z OKM je misel enakovredna dejanju. Zdi se mu, da je materialno in če se nekaj ne naredi, se bo zgodilo nekaj strašnega, nepopravljivega.

Ko oseba doživi tesnobo, je načeloma običajno, da pade v poslovno dejavnost: izvajanje dejanj daje občutek, da obvladujete situacijo, anksioznost se zmanjša. Toda v primeru OKM so izvedena dejanja - kompulzije - pretirana in včasih namišljena. Drugim se zdijo nerazumljivi. Človek na primer razporedi oblačila strogo po barvah, vstopi v vrata le z levo nogo in če se zmoti, se vrne in ponovno vstopi, pri čemer dvakrat ponovi zadnje izgovorjene besede.

Michael je star 29 let

Prvi znaki frustracije so se pojavili že zdavnaj. Samo nisem takoj razumel, da je to bolezen, mislil sem, da je tako za vse. Bilo mi je neprijetno zaradi številk 8 in 2. In samo avtobus 298 je šel od moje hiše do metroja, tako da sem v vsakem vremenu hodil približno 30 minut.

Potem sem začel razmišljati, da če ne bom prijazen do svoje matere, me bo Bog kaznoval - zbolela bo in umrla. Predstavljal sem si pogreb, kakšni ljudje se bodo prišli poslovit. Te misli so mi vzele veliko časa in energije. Nisem se mogel normalno učiti in se na splošno osredotočiti na nekaj - v moji glavi je bila megla. Nekaj časa je mantra »Pah-pah-pah! Ni z menoj!"

Pomembno: Obsesije pri OKM se od obsesij pri shizofreniji razlikujejo po tem, da jih oseba dojema kot svoje in jih ne vsiljujejo drugi ljudje ali okoliščine.

Strahovi, ki povzročajo tesnobo pri bolnikih z OKM, so različni, obstajajo pa tudi tisti, ki so najpogostejši. Na primer strah pred okužbo ali strah pred škodovanjem drugim ljudem. Zgodi se tudi, da je nekdo bolj nagnjen k "razmišljanju", nekdo pa, nasprotno, "delovanju".

Ali je OCD dedna?

Najpogosteje je pojav bolezni povezan s stresom. A še vedno je sprožilec – pravi vzroki za OKM se skrivajo v genetiki, fiziologiji in v vzgojnih razmerah posamezne osebe, ko se oblikuje anksiozno-fobična osebnostna struktura. Zanjo so značilni sumničavost, tesnoba, nenehni dvomi o pravilnosti svojih dejanj. Pogosto so takšni ljudje sramežljivi, dolgo časa doživljajo neuspehe, v vsem vidijo nevarnost.

Nagnjenost k kompulzivnemu razmišljanju in početju je torej povsem mogoče dobiti po dedovanju. Družina na splošno igra veliko vlogo pri nevrotičnih boleznih in OKM ni izjema.

Inna stara 34 let

Obsesije so se začele v mojem otroštvu. Na splošno sem bil živčen in občutljiv otrok. Moja babica, pri kateri sem bival poleti, mi je pripovedovala o vaški čarovnici, ki je sosedovemu fantu »poslala škodo« in še isti mesec se je utopil v reki. Od takrat, ko sem šel mimo žensk s temnimi lasmi, sem prekrižal prste v žepu: tako se mi je zdelo, da sem se varoval pred zlim očesom. Zdaj, ko slišim novice o umorih, terorističnih napadih, katastrofah, ne morem prenehati misliti, da se bo moji družini zgodilo nekaj groznega. Da se znebim panike, moram te misli predstaviti na dlani in jih odpihniti.

Starši svojemu otroku posredujejo skrito sporočilo: svet je nevaren, vse večkrat preveri. To počnejo z najboljšimi nameni, a posledično človek odraste in se sooči z dejstvom, da mora izpolnjevati zahteve sveta, v katerem ne čuti zaupanja. Ima vztrajno pomanjkanje zaupanja v normo vedenja in razmišljanja, posledično - zmedenost in tesnobo.

Psevdoreligioznost in vera v paranormalno v družini odmeva tudi v razvoju OKM. To prepričanje podpirajo različni mediji: priljubljene oddaje o jasnovidcih, čarovnikih, nezemeljskih silah. Če je človek sprva dovzeten za bolezen, najde podporo za svoje prepričanje, da lahko njegove misli nekomu škodujejo. Da se to ne bi zgodilo, se izvajajo rituali. Tukaj je vaš končan OCD.

Nikita, 18 let

Več mesecev sem varčeval denar in končno kupil nov pametni telefon. Zelo sem se bal, da bi ga zlomil, in od tistega dne me je začela preganjati misel, da ga sama vržem skozi okno svojega stanovanja in gledam, kako leti in se trešči ob tla. Nisem si mogel pomagati, da ne bi pomislil na to. Pomagalo mi je, da sem sedemkrat glasno ploskal z rokami – točno sedem, to je številka modela telefona. Nato se je glamur za nekaj časa umaknil. V šoli sem moral iti na stranišče, da sem naredil ta ritual, oziroma ga prestal – še vedno nisem hotel izgledati kot norec pred celim razredom.

Kako razumeti, kdaj je čas za obisk zdravnika

Obrnite se na strokovnjaka, če:

• Pogosto imate neprijetne, moteče misli, ki jih ne morete odpraviti z močjo volje.
• Razmišljanje o takšnih mislih vzame veliko časa in resno moti vašo uspešnost, komunikacijo in počitek. Običajno življenje zaide v ozadje.
• Pogosto se vam misli zdijo smešne ali nevarne, nerodno je povedati o njih svojim najdražjim.
• Prisiljeni ste izvajati čudna, ponavljajoča se dejanja, da bi vsaj za nekaj časa občutili olajšanje bolečih izkušenj.

Ni OCD, če:

• Pol dneva pevaš isto pesem. Ta pojav se imenuje "ušesni črv". Načelo svobodnih asociacij pogosto deluje: iščemo izgubljeno stvar in Zemfirino »Iskanje« se pojavi v možganih.
• Verjemite v znamenja ali sledite verskim pravilom. Najpreprostejši rituali, ki so povezani z vero v nekaj nadnaravnega, nerazumljivega, pomagajo znebiti tesnobe in živčne napetosti. To še posebej velja za sumljive ljudi. Trikrat je pljunil čez ramo - in lahko prečkaš cesto za črno mačko in tvoja duša je mirna.
• Vse daš na police, saj imaš rad red v vsem. Če ne preživite dneva v tem poklicu, ste pač vzgojeni, da ste čedni. Ali pa perfekcionist.
• Neki dogodek vas je močno prizadel in razburil in o njem razmišljate že nekaj dni. Normalno je, da človek nekaj časa doživi stresno situacijo. Postopoma se ostrina občutkov zmanjšuje in življenje se vrne v prejšnji potek.

Kako se zdravi OCD

Nevrotične motnje, kot je OKM, zdravi psihiater. Samozdravljenje tukaj ne bo pomagalo. OCD je precej zapletena motnja. V hujših primerih lahko človek postane invalid, ko je tako zatopljen v obsesivne misli in rituale, da ne more normalno živeti, delati in komunicirati. Skoraj ves čas je namenjen razmišljanju in izvajanju dejanj, ki pomagajo znebiti bolečih izkušenj.

Terapija z zdravili

Zdravila proti anksioznosti in antidepresivi se pogosto uporabljajo za zdravljenje OCD. Učinkoviti so in indicirani v primerih, ko bolezen bistveno vpliva na kakovost življenja. Z OCD se v možganih pojavijo stabilne biokemične reakcije na predmet strahu, zdravila pa le prispevajo k njihovemu uničenju.

Kognitivno-vedenjska terapija

Ta metoda se uporablja pod nadzorom zdravnika. Pacientu se ustvarijo situacije, ki običajno v njem povzročijo strah. Glavni pogoj je, da se omejite in ne izvajate običajnega rituala. Na primer, če so vaše obsedenosti povezane s strahom pred mikrobi in okužbami, se morate najprej naučiti, da se dotaknete kljuk na vratih in držala ter si nato ne umivate rok.

Usposabljanje socialnih kompetenc

Tukaj vas bodo naučili, česar vaši starši niso uspeli naučiti: zaupajte sebi in svetu okoli sebe. Usposabljanje poteka v skupinah. Analizira specifične življenjske težave udeležencev, pomaga določiti osebni standard norme ter oblikovati nove socialne veščine in vedenjske modele.

Družinska sistemska terapija

Družinski psihoterapevti, ki delujejo v sistemskem pristopu, menijo, da obsesije opravljajo zaščitno in zaščitno funkcijo za družino. Za zdravljenje OCD uporabljajo tudi metodo paradoksa na recept. V nasprotju s kognitivno-vedenjsko terapijo, kjer se je pomembno izogibati spoštovanju rituala, »upravitelji družine« bolnikom predpišejo, da ga izvajajo po vseh pravilih in pod nadzorom celotne družine. Ali si je otrok začel trikrat umivati roke? Naj opere 10! Ob tem razmišlja oče, mama pa poskrbi, da se peni dolgo, do komolcev in z bujno peno, sicer ne šteje. Praviloma po dveh tednih tega rituala simptomi izginejo.