Kaj pa, če ne morete pridobiti na teži?

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Na to vplivajo različni dejavniki – analiziramo vsakega posebej.

To vprašanje je poslal naš bralec. Svoje vprašanje lahko postavite tudi Lifehackerju - če bo zanimivo, vam bomo zagotovo odgovorili.

Želim se zrediti, a psihično ali psihično ne gre – zaradi razhoda staršev, stresa v službi. Kako lahko to storim?

Anonimno

Zdravo! Izguba teže in težave pri pridobivanju telesne teže sta lahko posledica zdravstvenih in nemedicinskih težav, včasih pa tudi kombinacije obeh. V vsakem primeru je to signal, ki zahteva takojšnjo pozornost.

Sodobne študije Geni, vedenje in družbeno okolje, Raziskovalni napredek pri presnovi, Faktorji tveganja za motnje hranjenja kažejo, da na pridobivanje telesne teže vplivajo različni dejavniki: genetski, biološki, vedenjski (vključno s prehranskimi navadami). Težave z apetitom, pridobivanje telesne teže ali težave s prehranjevanjem so lahko vzrok težave.

Kateri so razlogi za premajhno telesno težo

fiziološki

1. Razvoj resnih bolezni

Včasih je lahko izguba teže povezana z, na primer, Addisonovo boleznijo. Addisonova bolezen je redka endokrina motnja, zaradi katere nadledvične žleze izgubijo sposobnost proizvajanja dovolj hormonov., onkološke bolezni, motnje prebave, vonja in/ali okusa, sladkorna bolezen tipa I, hipertiroidizem, HIV.

2. Izguba mišične mase

To se zgodi, če mišic ne uporabljate zaradi poškodbe, kapi, opeklin, osteoporoze, osteoartritisa, revmatoidnega artritisa, multiple skleroze ali poškodbe živcev.

3. Motnje endokrinega sistema

Pogosto je izguba teže in nezmožnost vrnitve na zdravo raven posledica neravnovesja takšnih hormonov: inzulina (uravnava raven glukoze, vpliva na lakoto), leptina (odgovoren za apetit in sitost), grelina (odgovoren za signale lakote), kortizola (poveča apetit v času stresa), adrenalin (pospešuje presnovo kot odziv na čustveno vzburjenje), estrogen (odgovoren za odlaganje maščobnega tkiva) in tiroksin (pospešuje presnovo).

5. Značilnosti genetike

Pomembno je upoštevati genetsko nagnjenost k visoki ali nizki teži. Zdaj so genetski in epigenetski vidiki debelosti in metaboličnega sindroma, možnosti preprečevanja v otroštvu, genetski in okoljski prispevki k teži, višini in BMI od rojstva do 19. leta starosti: mednarodna študija več kot 12.000 parov dvojčkov z več kot 600 geni. prepoznaven, sposoben vplivati na težo.

Mentalni

1. Motnje razpoloženja

Na primer, motnje razpoloženja, kot sta depresija in anksiozna motnja.

2. Motnje hranjenja

Motnje hranjenja ali EDI so smrtonosne in jih je težko zdraviti. Za RNP (na primer anoreksija nervoza in bulimija nervoza) so značilni strah pred pridobivanjem telesne teže, ki daje velik pomen videzu, negativna prepričanja o svoji teži in obliki telesa.

Vedenjski

1. Značilnosti življenjskega sloga

Na primer, vegetarijanska ali veganska prehrana lahko onemogoča pridobivanje teže, ker telo ne dobi vseh hranil, ki jih potrebuje. Prekomerna telesna aktivnost lahko povzroči tudi težave pri pridobivanju telesne teže.

2. Zloraba substanc in alkohola

Vpliva na presnovno funkcijo osebe. Na primer, ko alkohol vstopi v telo, se razgradi in moti sposobnost telesa za proizvodnjo hranil, draži črevesje in upočasni proces prebave. To lahko povzroči izgubo apetita in motnje v prebavnem traktu. Alkohol je visoko kalorični in v nekaterih primerih lahko vodi do povečanja telesne mase, vendar ob daljši uporabi še vedno povzroči izgubo teže.

Uporaba snovi vpliva na apetit, telesno aktivnost in presnovo. Glede na to, kako delujejo, bodo določene skupine zdravil zmanjšale nadzor in povzročile prenajedanje, druge pa bodo zavirale apetit, pospešile metabolizem in spodbujale hujšanje.

Kaj storiti, da pridobite težo

Program pomoči se oblikuje glede na vzrok težav pri pridobivanju zdrave telesne teže. Potrebno je opraviti preglede, določiti indeks telesne mase in količino izgube teže v določenem trenutku.

Ne glede na razlog za hujšanje in težave pri pridobivanju telesne teže to signalizira motnje v delovanju telesa in vodi v slabo zdravje. Zato priporočam, da se posvetujete s specialistom, če v 6-12 mesecih izgubite več kot 5 % telesne teže in je vaš indeks telesne mase nižji od 18,5.

Najprej je vredno obiskati terapevta - predpisal bo potrebne preglede in izključil fiziološko bolezen kot vzrok nizke telesne teže. Nato pojdite k endokrinologu - preveril bo delovanje vašega hormonskega sistema.

Nato s svojim dietetikom pripravite prehranski načrt in se posvetujte s kliničnim psihologom, da diagnosticirate vaše stanje in načrtujete pomoč. Če vam diagnosticirajo motnjo hranjenja ali motnjo razpoloženja, vas bodo napotili k psihiatru za podporo z zdravili.