6 znanstvenih dokazov, da je glasba dobra za vaše zdravje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Glasba je neverjetna umetniška oblika. Noben drug način posredovanja informacij ne bi mogel premagati vseh možnih ovir: jezikovnih, starostnih, nacionalnih … Toda ali vemo vse o tem?

Sodobni znanstveniki verjamejo, da glasba ni samo umetnost, saj vpliva ne le na našo zavest, ampak tudi na naše telo. Nevroznanstvenik, glasbenik in pisatelj Daniel Levitin je v svoji knjigi pojasnil, zakaj je pomembno študirati in razumeti glasbo:

Bolje kot razumemo to obliko umetnosti, bolje razumemo sebe: lastne motive, strahove, želje, spomine in celo vedenje.

Glasba naredi človeka pametnejšega

Glasba aktivira različne dele možganov, zapomnimo si besedila in motive. Znano je, da različne melodije in ritmi vzbujajo različna čustva. Poleg tega vam glasba omogoča obnovitev delovanja možganov pri travmatskih poškodbah možganov.

Glasbeniki, predvsem tisti, ki so začeli igrati v otroštvu, so pod še večjim vplivom glasbe. Tako je ena od študij na to temo pokazala, da študij glasbe prispeva k trajnostnemu razvoju neverbalnega mišljenja. V intervjuju za News in Health nevropatolog Harvardske medicinske šole Gottfried Schlaug trdi, da se živčni sistem glasbenikov razlikuje od živčnega sistema neglasbenikov. Možgani glasbenika imajo veliko število povezav med hemisferami.

Pri skladanju glasbe se aktivirajo različni deli možganov, vključno z vidnimi, slušnimi in motoričnimi. Zato je pisanje melodij lahko eden od načinov zdravljenja živčnih motenj.

Gottfried Schlaug

Opomba: Ne dvomim, da je poslušanje glasbe iz matematike med pripravami na napredne izpite iz matematike koristno. Nekomu v teh primerih pomaga avantgardni ali atmosferski black metal.

Žalostna glasba razveseli

Toda študija, objavljena v reviji Frontiers in Psychology, je pokazala, da žalostna glasba na človeka ne vpliva tako, kot bi morala. Znanstveniki so ugotovili, da takšne sledi vzbujajo dve vrsti čustev: prepoznavna in doživeta. Čeprav so subjekti glasbo dojemali kot tragično, ob poslušanju niso zapadli v depresijo. Pravzaprav so ljudje doživeli široko paleto čustev, bilo je celo mesto za romantične in precej vesele občutke.

Glasba zdravi

V delu "" (Učinek glasbe na človeško telo in um) Don Kent (Dawn Kent) podaja zanimiva dejstva o vplivu glasbe na fizično stanje človeka. Torej je Platon predlagal uporabo glasbe za zdravljenje tesnobe, Aristotel pa je menil, da je ta umetnost orodje za odpravo nestabilnega čustvenega ozadja.

Glasba ima izrazit fiziološki učinek na številne biološke procese. Zmanjšuje učinke utrujenosti, spreminja utrip, izenačuje dihanje, stabilizira krvni tlak, poleg tega ima psihogalvanski učinek.

Don Kent

Zanimivo delo Michelle Lefevre, Igranje z zvokom: Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, objavljeno leta 2004. Po Lefebvrejevi raziskavi lahko visokofrekvenčni zvoki sprožijo paniko in povečajo tesnobo.

Obstaja celo tako imenovani Mozartov učinek: poslušanje Sonate za dva klavirja v D-duru (K. 448) pri nekaterih bolnikih povzroči simptome epileptičnih napadov. In tudi tisti, ki so v komi.

Glasba lahko ureja odnose med spoloma

Toda po opažanjih kliničnega psihologa in družinskega svetovalca Curtisa Levanga (Curtis Levang) lahko glasba poveča libido. Urolog Y. Mark Hong, na primer, meni, da sta si glasba in seks podobni: oba izzoveta močne čustvene odzive. S pomočjo glasbe lahko dvignete raven serotonina v krvi in izboljšate zdravje pri določenih vrstah bolezni.

Glasba bo pomagala tudi pri zmenkih: po francoski študiji so bile samske ženske, ki so poslušale romantične pesmi, veliko bolj pripravljene dati svojo telefonsko številko kot tiste, ki so poslušale nekaj nevtralnega.

Glasba pomaga pri telesni aktivnosti

Glasba poveča vzdržljivost in vam pomaga učinkoviteje porabiti sredstva med telesno aktivnostjo. Na primer, študija Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music kaže, da kolesarjenje z glasbo omogoča, da porabite 7 % manj kisika kot brez nje.

Utripi na minuto (BPM) pesmi imajo motivacijski učinek, čeprav do določene meje. Zgornja meja je 145 utripov na minuto, hitrejše melodije ne zmorejo več motivirati. V nekaterih primerih začne hitrost besed pesmi izpodrivati melodijo: zato mnogi ljudje raje delajo z glasbeno spremljavo z ritmičnimi besedili, na primer hip-hop.

Skratka, ne preseneča, da je Spotify lansiral storitev Spotify Running, ki omogoča sledenje tekačevemu tempu in predvajanje pesmi na seznamu predvajanja pri ustreznem BPM.

Petje pod tušem je dobro

To potrjuje dr. Jerry Saliman. Po njegovih besedah je glasno petje dobro za zdravje, predvsem za starejšo generacijo. Petje lahko izboljša delovanje možganov starejših ljudi z afazijo (popolna ali delna izguba govora) ali Parkinsonovo boleznijo. Poleg tega mnogi starejši ljudje živijo sami in zaradi kroničnih bolezni, kot je artritis, vodijo sedeči način življenja. Preprosta in cenovno dostopna zabava bo pozitivno vplivala na njihovo počutje. Poleg tega petje izboljša delovanje dihal in lahko zmanjša težko dihanje.