"Oddahniva od razmerja?" Ali se je vredno ločiti za nekaj časa in kako to storiti prav

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Lahko znova sproži občutke in vodi v razpad.

V romantičnih filmih se to dogaja precej pogosto: odnos likov se začne slabšati in eden od njih se ponudi, da nekaj časa živi ločeno. Nadaljnji dogodki so odvisni od žanra. Včasih junaki razumejo, da ne morejo živeti drug brez drugega. A včasih se zavedajo, da zmorejo brez partnerja.

Ikonični zaplet legendarnega sitcoma Prijatelji je temeljil na Rossu in Rachel, ki si vzameta odmor. Ross je spal z dekletom iz bara, Rachel pa je fanta obtožila, da je nezvest. Čeprav je bil prepričan, da se izdaja ni zgodila: "Imamo odmor."

Na splošno smo od zunaj videli različne primere takšnih premorov. Toda ali je vredno poskusiti to uresničiti? To ugotavljamo skupaj s psihologi.

Ko prekinitev razmerja ni dobra ideja

Treba je razumeti, da je premor resen korak in ga ne bi smeli sprejeti v nobeni nerazumljivi situaciji. To je zadnji ukrep pred razpadom, nekakšna razpadna sonda. In kar je najpomembneje, nihče ne more napovedati, do česa bo takšna odločitev privedla.

Če so potrebne jasne analogije, je prekinitev razmerja kot zdravilo s hudimi stranskimi učinki za neozdravljivo bolezen. Takšno zdravilo je predpisano le v skrajnih primerih. Za navaden kašelj pa nihče ne predpisuje.

Po mnenju psihologinje Julije Kuznetsove so odnosi kot živ organizem, razvijajo se po svojih zakonih. Oseba ima krizo treh let, adolescence, srednjih let. Toda te težave nam omogočajo, da naredimo korak naprej in se premaknemo na novo raven. Enako je v odnosih. Toda v njih je že od dveh ljudi odvisno, ali bo zveza propadla ali, nasprotno, postala močnejša.

Julia Kuznetsova Psihologinja storitve Teledoctor24.

Zgodi se, da se par za nekaj časa odloči za ločitev. Ampak mislim, da je to uničujoč korak. Ta dva človeka sta v otroškem položaju: kot da si otroci nečesa ne delijo v peskovniku in so se odločili, da izstopijo iz njega.

In če govorimo o položaju odrasle osebe, potem brez konstruktivnega pogovora ne gre. Če se ne pogovarjate, ne izražate čustev, ne govorite o svojem stališču in željah, ne poslušate mnenja in občutkov svojega partnerja, potem razvoja ne bo. Vsekakor bo ta neizrečenost rasla in se kopičila, nesporazumi se bodo začeli povečevati – in tudi razpoka med parom. In ta razpoka je običajno napolnjena s prepiri in zamerami.

Začasni razpad je način, da se za kratek čas izognete težavam. Toda vsak od partnerjev bo s seboj nosil prtljago nerešenih problemov, ki na daljavo ne bodo postali lažji. In če bo prišlo do ponovnega srečanja, se bo par znašel v enaki situaciji, iz katere sta pobegnila. Ker se je ves ta čas vsak dušil v soku lastnih izkušenj. Ker je problem pogost in ga je mogoče rešiti le skupaj.

Kdaj je lahko premor uporaben?

Odločili smo se že, da je prekinitev razmerja zadnja možnost. In ga morate uporabiti v ekstremnih situacijah.

Ko sta razdraženost in utrujenost v razmerju dosegla kritično točko

Odnosi se razvijajo na različne načine. Včasih se lahko ljudje počutijo, da so utrujeni drug od drugega in nakopičenega draženja ni več mogoče zadržati. Ali pa se odločiti, da je partner utrujen in si z njim sestaviti par, je bila sprva napačna izbira.

Andrey Smirnov magister psihologije, praktični psiholog.

Tukaj je premor pomembnejši kot kdaj koli prej! Odnosa ne bi smeli pripeljati do škandalov in krikov. Bolje je, da se dogovorite, da živite ločeno teden ali dva ali celo mesec. In tukaj prihaja trenutek resnice. Sprva lahko med pavzo občutite olajšanje. Toda kmalu se lahko izkaže, da je resničen pregovor: "Kar imamo, ne obdržimo; ko izgubimo, jočemo."Začneš razumeti, kako drag ti je partner, spominja se le dobrega, pozablja se slabo.

V tem primeru bi morali poklicati svojega partnerja in ugotoviti, kako mu gre, kakšno je njegovo razpoloženje. Z intonacijo lahko začutite, ali je čas za konec pavze ali je bolje počakati. Navsezadnje se ljudje premikajo z različnimi hitrostmi. Nekdo in enodnevna ločitev je neprijetna, nekdo pa se mora za dva tedna umiriti.

V nobenem primeru ne bi smeli hiteti. Premor je mogoče prekiniti le, če obstaja jasna želja obeh strani po ponovni združitvi. Pogosto so po takih premorah srečanja vesela in celo očarljiva.

Andrej Smirnov opozarja: tak rezultat se ne zgodi vedno. Če ga je partner izčrpal tako, da noben premor ne pomaga več in ni želje po ponovnem videnju, potem morate razmišljati o dokončni ločitvi.

Ko se je eden od partnerjev zamenjal

Z izdajo je vse zapleteno. Najprej zaradi dejstva, da na ta dogodek ni pravilne reakcije. Odločitev o tem, kaj se bo zgodilo s parom, bosta morala sprejeti partnerja. Še posebej težko je nekomu, ki je bil prevaran, saj hkrati doživlja veliko čustev, ki jih ni tako lahko razumeti. In prisotnost izdajalca je še bolj dezorientirajoča. Hkrati pa partnerji, tudi kljub burji čustev, niso vedno kategorično nagnjeni k ločitvi. Za obvladovanje situacije je potreben čas. In včasih premor v odnosu.

Zgodi se tudi obratno: spremenjeni partner okleva in ne razume, ali želi obdržati staro zvezo ali ga zanima nova. In odmor bo prišel prav za premislek.

Ko je v paru nasilje

Elena Slinkina priporoča, da ukrepate takoj.

Elena Slinkina Družinska svetovalka, likovna terapevtka.

Če se to zgodi, spakirajte in odidite. Partnerju lahko poveste, da ga imate radi, in ga prosite za nekaj: poiščite pomoč pri psihologu, svetovalcu. Če človek resnično ljubi, bo poskušal narediti vse, kar je v njegovi moči, da se to ne ponovi.

Tukaj je pomembno, da se nemudoma zadržimo: odmori so lahko del vzorca, ki žrtev vse bolj vključuje v nasilje v družini. To je običajen cikel. Dejanju krutosti sledi kesanje agresorja. Žrtev odpusti, začnejo se tako imenovani medeni tedni, ko je vse dobro. Takrat veselje in spokojnost zbledita in spet ju nadomesti nasilje. In vsakič postane bolj nasilno.

Nespremenjeno opravičilo je manipulacija. Možen je odmor za premislek in dajanje agresorju priložnost, da se izboljša. Toda premor ne sme biti del cikla, v katerem si žrtev oddahne, odpusti in se vedno znova sooča z nasiljem. Smiselno je le takrat, ko človek razume, kaj dela narobe in se je res pripravljen spremeniti.

Ko je ločitev neizogibna

Premor vam lahko pomaga pri tej težki odločitvi.

Elena Slinkina Družinska svetovalka, likovna terapevtka.

Če menite, da je razmerje preživelo svojo uporabnost, poskušate zgrabiti zadnjo slamico in se oba odločita, da se za nekaj časa razideta, da bi bil čas dober za vas, potem to v resnici pomeni samo eno: vajina ločitev je neizogibna. Bo pa manj boleče, ker se zdi, da bo nekaj časa. V tem primeru je to možnost. Vzemite si čas, da se navadite na dejstvo, da ste se razšli.

Kako pravilno prekiniti odnose

Nazaj k Rossu in Rachel. Glavni problem njihove prekinitve, kot vemo iz nadaljnjega razvoja dogodkov, je bil v tem, da se niso strinjali glede njenih pogojev in so na splošno delovali čustveno. To je slab način za oddih.

Psiholog in vodja Centra za reševanje družbenih konfliktov Oleg Ivanov svetuje, da najprej razjasnimo naslednje točke.

Prepričajte se, da je rešitev vzajemna

Če ste vi pobudnik, navedite partnerju natančen razlog, zakaj si želite vzeti odmor.

Določite končni cilj začasne razveze

Premor ne pomeni premora. Ta čas je namenjen obema, da premislita in se informirano odločita, kam naprej.

Nastavite čas premora

Premor za nedoločen čas ne bo deloval: brez jasnega časovnega okvira se vse tvega, da se bo končalo z običajnim ločitvijo.

Odločite se, kako pogosto se boste srečevali

To je pomembno tudi za reševanje vsakdanjih vprašanj. Pavza ne pomeni izolacije in ignoriranja drug drugega, tudi če nekaj časa živite v različnih krajih.

Oleg Ivanov Psiholog, konfliktolog, vodja Centra za reševanje družbenih konfliktov.

Bodite iskreni do sebe in drug do drugega, tako da se dogovorite, kako boste preživeli čas narazen. Premor v razmerju ne pomeni popolne osvoboditve obveznosti drug do drugega. Zato, če želite za nekaj dni zapustiti mesto, iti na zabavo ali se srečati s prijatelji, o svojih načrtih obvestite svojega partnerja.

In ločeno razpravljajte o vprašanju romantične komunikacije z drugimi ljudmi. Rachel in Ross sta potrebovala sedem sezon in 10 epizod, da sta po napaki obnovila razmerje. Toda bolje je, da svojega srečnega konca na začetku ne uničite z lastnimi rokami.