9 preprostih načinov za dvig samozavesti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Tudi najboljši med nami včasih dvomimo vase. Začenjamo postavljati vprašanja. Kaj pa, če nisem dovolj dober? Kaj pa, če sem res slaba in nezanimiva oseba, nesposobna in ničesar nesposobna? Takšne misli so destruktivne. Naučiti se morate, kako ravnati z njimi.

1. Pogovorite se z ogledalom

Kakor čudno se sliši, se morate naučiti, kako govoriti s svojim odsevom v ogledalu. Pa ne samo govoriti, ampak prepričati, da si najboljši, nadarjen, sposoben in samozavesten.

Ta ideja se morda sliši zelo neumno. Ignorirajte to in začnite vaditi. Prepričajte odsev lastne moči in pravičnosti. Če to vajo izvajate redno, bo zagotovo dala rezultate.

2. Odganjajte slabe misli

Slabe in negativne misli, kot trdoživ pajek, nas lahko zapletejo v mrežo dvoma. Najpogosteje se to seveda zgodi pred spanjem. Ponoči vam že majhne napake izbijejo tla izpod nog.

Potrebovali boste vso voljo, da preženete te misli. Težko bo, vendar poskusite. V nasprotnem primeru vas bo negotovost brezglavo pogoltnila.

3. Predstavite se

Vzemite kos papirja in ga razdelite na tri dele. V eno zapišite deset svojih prednosti, v drugo – deset dosežkov, v tretje – deset stvari, ki so vam všeč pri sebi.

Najpomembnejših dosežkov ali glavnih karakternih lastnosti ni treba zapisovati. Navsezadnje je lahko močna točka tudi sposobnost peke popolne pice.

Ti seznami so tu, da se spomnite, kako super ste.

4. Ne primerjaj se z drugimi

Ne v resnici, ne na družbenih omrežjih. Na internetu si vsi prizadevajo ustvariti le videz idealnega življenja, ki mu ni vredno zaupati. In zagotovo se ne moreš primerjati s kakšno kratkotrajno virtualno podobo.

Ne morete se znebiti občutka, da je vse okoli vas boljše od vas? Nato naredite to: zanimajte se za življenja drugih ljudi, vendar se ne primerjajte z njimi, ampak ugotovite, kako natančno jim je uspelo.

5. Bodite prijazni do sebe

Sami sebi postavljamo zelo stroge zahteve in si očitamo napake, ki bi jih v minuti oprostili drugi osebi. Ne delaj tega. Postanite prijaznejši do sebe, prenehajte s samobičevanjem in do svojih dejanj in misli ravnajte z razumevanjem in sočutjem.

6. Poiščite podporo

Zelo pomembno je, da imate ob sebi nekoga, na katerega se lahko zanesete. Prijatelji močno vplivajo na to, kako se počutimo, našo raven sreče in našo samozavest.

Obkrožite se z ljudmi, ki vam pomagajo, da se počutite bolje, izboljšajo vaše razpoloženje in se nasmejete vsak dan.

7. Ne pozabite na osnove

Ko se pogovarjate s svojim razmišljanjem ali pišete seznam desetih dosežkov, ne pozabite na ta preprosta načela:

• Jejte pravilno.
• Nosite čista in lepa oblačila.
• Poskrbite za osebno higieno.

Zakaj je pomembno biti čist in videti dobro? Ker se tako počutiš bolje in bolj samozavestno.

8. Delajte dobrodelno

Številne študije so pokazale, da se s pomočjo drugim počutimo bolje. Prostovoljstvo in dobrodelnost nas osrečujeta. Če pomagate tistim, ki imajo manj sreče, začnete ceniti, kar imate. Poleg tega je zelo prijetno podati roko pomoči. To je preprosta in dobra stvar.

9. Naučite se novih stvari

Prvič, to je zabavno in zahtevno. Drugič, našli boste nove znance in prijatelje. Ugotovite, kateri tečaji so na voljo v vašem mestu. Morda ste dober kuhar, umetnik ali šahist. Vam je nerodno hoditi na skupinske ure? Nato poskusite s spletnimi tečaji.