7 nepričakovanih razlogov za uživanje ingverja vsak dan

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Dajanje ingverja samo v pecivo ali kuhano vino je vsaj čudno.

Človeštvo uporablja koristne lastnosti ingverja že več kot 5000 let. V indijski in kitajski medicini je korenina veljala za morda najbolj dragoceno naravno zdravilo, »čudežno tableto« za vse bolezni. Ingver so jedli in ga še naprej uživamo svežega, posušenega, vloženega, zmletega v prah in zdrobljenega v kašo, v obliki soka ali olja, pogosto pa ga dodajajo tudi kozmetiki. In dobijo res močan zdravilni učinek.

To se vam zgodi, če ingver ne začnete jesti vsake toliko časa, ampak vsaj enkrat na dan in čaju ali hrani dodate udobno količino.

1. Proces staranja se bo upočasnil

Ingver je močan antioksidativni zaščitni učinek ekstrakta ingverja (Zingiber officinale Roscoe) proti oksidativnemu stresu in mitohondrijski apoptozi, ki jo povzroča interlevkin-1β v kultiviranih hondrocitih. Glavna učinkovina ingverja – gingerol – se lahko bori proti tako imenovanemu oksidativnemu stresu Kaj je oksidativni stres? … To je proces, pri katerem se v telesu kopiči preveč prostih radikalov – preveč aktivnih molekul, ki poškodujejo zdrave celice. Ta stres je eden od vzrokov staranja. Malo ingverja - in celice bodo postale bolj odporne na škodljive vplive.

2. Manifestacije slabosti se bodo zmanjšale

Ingver je enako učinkovit pri zdravljenju slabosti katerega koli izvora:

• v prvem trimesečju nosečnosti;
• z mačkami;
• z morsko boleznijo;
• s kemoterapijo;
• s pritiski in tako naprej.

Glavno violino v tem procesu spet igra gingerol. Kot kažejo raziskave Učinkovitost ingverja pri preprečevanju slabosti in bruhanja med nosečnostjo in kemoterapijo, ta snov spodbuja delovanje prebavil, blokira pa tudi živčne impulze, ki povzročajo zastopanje.

3. Znižanje krvnega sladkorja

In za to bo spet kriv gingerol Učinki ingverja na krvni sladkor na tešče, hemoglobin A1c, apolipoprotein B, apolipoprotein A-I in malondialdehid pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2. Hkrati se bo zmanjšalo tveganje za razvoj hipertenzije, debelosti, sladkorne bolezni, žolčnih kamnov in drugih radosti, povezanih z visoko koncentracijo glukoze.

Bonus: če že imate sladkorno bolezen tipa 2, lahko ingver pomaga zmanjšati tveganje zapletov, povezanih s to boleznijo.

4. Obstajale bodo sile, ki se bodo uprle superbug

Zloraba antibiotikov je eden najresnejših problemov sodobne medicine. Ljudje, ki poskušajo pogoste ARVI zdraviti s težko artilerijo, pogosto preprosto ne razumejo, kakšen udarec povzročajo zdravju človeštva kot celote.

Medtem pa je nerazumna uporaba antibiotikov že privedla do nenadzorovanega povečanja števila bakterij, odpornih na krizo odpornosti proti antibiotikom na zdravila. To pomeni, da tiste bakterijske okužbe, ki bi jih bilo mogoče včeraj relativno enostavno pozdraviti, postanejo imune na zdravila. Kaj bo to pripeljalo, morda ni vredno razlagati naprej.

Dobra novica: poleg česna je ingver pokazal protibakterijski učinek nageljnovih žbic Allium sativum in korenike Zingiber officinale proti kliničnim patogenom, odpornim na več zdravil, sposobnost spopadanja z "neranljivimi", kar je znatno zmanjšalo njihovo število. Znanstveniki menijo, da ima ingver ogromen, a še ne povsem razumljen potencial pri zdravljenju številnih bakterijskih bolezni.

5. Stanje ustne votline se bo izboljšalo

Ingver zavira protibakterijsko delovanje [10] -gingerola in [12] -gingerola, izoliranega iz korenike ingverja, proti parodontalnim bakterijam, delovanje patogenih bakterij, ki povzročajo bolezni dlesni, zlasti gingivitis, parodontitis, okužbe zobne votline in koreninskih kanalov in drugo. Dovolj je, da enkrat na dan prežvečite kos svežega ingverja ali sperite usta z njegovo tinkturo – in zobje vam bodo hvaležni.

6. Intimno življenje bo zaiskrilo z novimi barvami

Ljudje so bili že pred tisočletji prepričani, da je ingver afrodiziak. Konfucij je pisal o svoji sposobnosti izboljšanja moške moči. Sodobni znanstveniki so ugotovili, da korenina ne spodbuja samo spolne želje, ampak lahko tudi pomaga. Vpliv ingverja (Zingiber officinale) na kakovost človeške sperme in fragmentacijo DNK: dvojno slepo randomizirano klinično preskušanje v boju proti moški neplodnosti, izboljšanje kakovosti sperme.

7. Izboljšala se bosta spomin in hitrost razmišljanja

Študije pri ženskah srednjih let so pokazale, da ingver znatno upočasni Zingiber officinale Izboljša kognitivne funkcije zdravih žensk srednjih let. Starostne spremembe v možganski skorji. Tisti, ki so dva meseca jemali tablete izvlečka ingverja, so izboljšali svoj spomin, hitrost reakcije in sposobnost učenja. Strokovnjaki menijo, da je ingver lahko osnova zdravil za bolezni, povezane s starostjo, kot je Alzheimerjeva bolezen.