Kaj je biološka starost in kako jo določiti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Morda bo v bližnji prihodnosti postal pomembnejši od potnega lista.

Leta 2018 je Nizozemec Emil Ratelband udaril 69-letnega Nizozemca in vložil tožbo za znižanje njegove starosti 20 let / BBC v svetovne novice za nenavadno priložnost. Moški je šel na sodišče in zahteval, da mu dovolijo spremembo letnice rojstva.

69-letni Emil je takrat povedal, da je videti star 49 in se počuti enako. To pomeni, da ima pravico, da se uradno šteje za star 49 let, saj ta starost ustreza njegovim fizičnim značilnostim bolje kot "zastareli" potni list.

Sodišče je zavrnilo prestavitev Emilovega rojstva za 20 let naprej. To je bilo pričakovano in mnogi so celo menili, da je Nizozemec svojo tožbo vložil zgolj za šalo. Vendar pa nekateri znanstveniki – zdravniki, gerontologi, strokovnjaki za bioetiko – menijo, da je biološka starost morda res pomembnejša od starosti potnega lista. Pravico do spremembe letnice rojstva je treba legalizirati – tako kot je v mnogih državah dovoljena sprememba spola.

Za to mnenje obstajajo resni predpogoji. Sestojijo iz dejstva, da poznavanje biološke starosti daje veliko več informacij o zdravju, uspešnosti, tveganjih za različne bolezni in smrt, človeških zmožnostih kot kronološki podatki, zabeleženi v dokumentih.

Kaj je biološka starost in kako se razlikuje od kronološke

Biološka starost T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Problemi določanja biološke starosti: Primerjava učinkovitosti metod linearne in nelinearne regresije / Preprečevanje staranja je pokazatelj, kako fiziološko je telo iztrošeno. Obrabo merita S. Michal Jazwinski in Sangkyu Kim. Preiskava razsežnosti biološke starosti / Meje genetike na podlagi različnih biomarkerjev: parametrov krvi, hitrosti presnove, stopnje obrabe notranjih organov, kognitivnih stanj pri vsakem posamezniku.

Če se kronološko vsi ljudje starajo enako - en mesec na koledarski mesec, eno leto na koledarsko leto, je biološko staranje individualno. Nekdo se lahko v 5 letih biološko postara za vseh 10. Drugi, ki je dočakal potni list 60, se počuti in ima fiziološke in duševne značilnosti, primerljive z referenčnim 40-letnikom.

Zakaj je biološka starost pomembna

Vseeno je Emile Ratelband omenil, da je 69-letni Emile Ratelband rekel, da ne more zakonito spremeniti svoje starosti / razlogi BBC, zaradi katerih je razmišljal o spremembi starosti v potnem listu. »Če imam 49 let, lahko še vedno kupim novo hišo, vozim drug avto. Lahko delam več. Ali: »Ko grem v Tinder in napišem, da imam 69 let, ne dobim odgovora. In če bom star 49 let, bom s svojim obrazom in telesom v čudovitem položaju. Ageizem je res resen razlog, da si vsaj s potnim listom želite videti mlajši. Vendar pa z vidika zdravnikov obstajajo pomembnejši argumenti.

Raziskava S. Michala Jazwinskega in Sangkyu Kim. Pregled razsežnosti biološke starosti / Meje genetike, biološka starost govori o tveganjih različnih bolezni in prezgodnje smrti veliko bolj kot kronološko. Na primer, v enem delu Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Biološka starost in tveganje raka dojke na podlagi metilacije / Journal of the National Cancer Institute, so znanstveniki ugotovili, da če je ženska biološko 5 let starejša od svojega potnega lista, se tveganje za nastanek raka dojke poveča za 15%.

Po drugih virih je tudi kompleksnost črevesnega mikrobioma, od katerega sta odvisna hitrost presnove in stanje imunosti, tesneje povezana z biološko starostjo kot s kronološko starostjo. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford imajo tudi večjo verjetnost za razvoj hude depresije pri starejših. Biološka starost, ne kronološka starost, je povezana z depresijo poznega življenja / The Journals of Gerontology: Series A, če biološka starost presega kronološko.

Tako biološka starost omogoča, da se zdravje in sposobnosti osebe ocenijo veliko natančneje kot število preživetih let. To je pomemben razlog, zakaj bi ga morali vsaj upoštevati pri predpisovanju zdravljenja, preventivnih ukrepih in izračunu stroškov zdravstvenega zavarovanja.

Kako se določi biološka starost?

Splošno sprejetega znanstvenega načina za to še ni. Znanstveniki samo iščejo Linpei Jia, Weiguang Zhang in Xiangmei Chen. Pogoste metode biološke ocene starosti / Klinične intervencije pri staranju.

Tako so znani Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi in Kyung Hee Cho. Biološka starost in življenjski slog pri diagnozi metaboličnega sindroma: podatki zdravstvenega presejanja NHIS, 2014–2015 / Narava, ki jih lahko ocenimo s fizičnimi parametri: videz, vzdržljivost, prekomerna teža, izdihni volumen na sekundo, ostrina sluha in vida, stanje srčno-žilnega sistema in ravni krvnega tlaka, krvni test, ki pomaga prepoznati različne "starostne" biomarkerje, kot sta visok holesterol ali C-reaktivni protein.

Epigenetika izgleda tudi obetavno. Epigenetika staranja: Kaj nam govorijo roke časa v telesu / Nacionalni inštitut za staranje je veja genetike, ki preučuje spremembe, ki se sčasoma kopičijo v DNK celic. Med drugim znajo znanstveniki v DNK zaznati tako imenovane označevalce staranja: več ko jih je, bolj je telo izrabljeno. Epigenetski test zahteva le vzorec sline ali krvi. Vendar se s takšnimi raziskavami ne ukvarja vsak laboratorij.

Poleg tega imajo pomembno vlogo človekove kognitivne sposobnosti: spomin, sposobnost koncentracije, sposobnost analiziranja informacij in učenja novih stvari. Znanstveniki razlagajo verjetno povezavo med delovanjem možganov in biološko starostjo na naslednji način:

Terry Moffitt MD, Univerza Duke, specialist za epigenetiko.

Možgani so najbolj "lačen" organ: porabijo največ virov. Če je s stanjem celic in telesnim zdravjem v telesu kaj narobe, se težava najprej kaže v funkcijah možganov.

Ali je mogoče samostojno določiti biološko starost

Žal je to izjemno težko narediti brez pomoči strokovnjakov in posebnih analiz. Vendar obstaja več načinov, čeprav ne najbolj natančnih.

1. S krvnim testom

To priložnost ponuja spletna storitev , ki so jo razvili znanstveniki z Nacionalne raziskovalne univerze Nizhny Novgorod po imenu N. I. Lobačevskega. Če ga želite uporabiti, morate opraviti splošni krvni test in nato v obrazec vnesti njegove rezultate.

Razvijalci opozarjajo, da je nastala vrednost le približna. A s pomočjo storitve lahko spremljate, kako se vaša biološka starost iz leta v leto spreminja. Če želite to narediti, morate redno opraviti krvni test in uporabljati kalkulator - enkrat na 1, 5–2 leti.

2. Glede na anamnezo in življenjski slog

Ta izračun je opravil RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, priljubljena ameriška spletna storitev RealAge. Ljudje so morali odgovoriti na več kot 100 vprašanj: kako pogosto se ukvarjate s športom, ali imate slabe navade, kolikokrat na leto imate ARVI, katere bolezni ste imeli v preteklosti, kakšen je obseg vašega pasu, ali so v vaši družini primeri dednih bolezni, kako dajete prednost izdelkom in tako naprej. RealAge je po analizi odgovorov dal rezultat - približno biološko starost.

Storitev je uporabljalo približno 30 milijonov ljudi. Potem pa je kalkulator preprosto izginil Kaj se je zgodilo z Realage? / Medical Alert Buyersguide. Po nekaterih poročilih naj bi ga kupil velik medicinski vir, ki njegovega pridobitve še ni mogel izkoristiti.

Morda bo RealAge nekega dne spet deloval. Vsaj Sharecare, podjetje, ki ga je plačalo, je načrtovalo, da bo storitev postala ena izmed 10 najbolj obiskanih spletnih mest na internetu.

Medtem lahko uporabite manj globalni kviz: Odkrijte svojo resnično starost / zdravje iz zdravja, vir zdravja. Test je v angleščini, opravite ga lahko na primer s pomočjo Googlovega prevajalca.

3. Po fizikalnih lastnostih

To je najbolj sporna in nezanesljiva možnost. Eno pa zagotovo ugotavljajo E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biološka starost v primerjavi s starostjo telesne pripravljenosti / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Bolj ko ste telesno razviti, bolj redno vadite, nižja je vaša biološka starost.

Fiziologi že dolgo poskušajo razviti formulo, ki bi lahko združila fizične podatke osebe in stopnjo obrabe njegovega telesa. Obstaja veliko možnosti Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Nov pogled na starostni kriterij bolnikov s kirurškim profilom / Znanstveni pregled. Medicinske vede, vendar doslej nobena od njih ni splošno sprejeta.

Kako uporabljati te formule, si lahko ogledate na primeru ene najbolj znanih - formule Voitenko. Po njenem mnenju je biološka starost (BV) opredeljena na naslednji način:

Okrajšave, ki so del formul, so dešifrirane na naslednji način.

• ABP - sistolični krvni tlak, "zgornji", merjen v mm Hg.
• HFA je trajanje zadrževanja diha po globokem vdihu, merjeno v sekundah.
• SB - statično uravnoteženje, tudi v sekundah. Če želite poiskati ta parameter, se postavite na levo nogo, zaprite oči, spustite roke vzdolž trupa in določite, kako dolgo lahko zdržite v tem položaju.
• ARP - impulzni krvni tlak: to je razlika med "zgornjim" in "spodnjim" indikatorjem tlaka.
• MT - telesna teža v kg.
• POPs so subjektivna ocena zdravja. Določi ga poseben vprašalnik, ki vključuje 29 vprašanj. POP pri idealnem zdravju je 0. V najslabšem primeru 29.

Če s temi formulami izračunate svojo biološko starost, ne pozabite, da bo vrednost le približna.

Ali je mogoče zmanjšati biološko starost

Malo verjetno. Spremembe, ki so se nabrale v celicah, je težko (če ne celo nemogoče) obrniti. Lahko pa poskusite upočasniti staranje. Tako, da na primer po letu ali petih letih vaša biološka starost naraste manj kot vaša kronološka.

Odgovor na vprašanje "kako to storiti" vas zagotovo ne bo presenetil. Vse to so enaka zafrkana pravila zdravega življenjskega sloga. Kakšna je vaša biološka starost? In zakaj je to pomembno? / Elysium Health, o katerem zdravniki govorijo že na vsakem koraku.

• Jejte pravilno. Vaša prehrana mora vsebovati veliko zelenjave, sadja, mesa, mlečnih izdelkov ter manj priročne in hitre hrane.
• Bodite družbeno aktivni. Več kot imate prijateljev in znancev, bolje je.
• Naučite se nadzorovati stres.
• Dovolj spanja. Stopnja spanja za odraslo osebo je 7-9 ur na dan.
• Bodite fizično aktivni. V življenju bi morali imeti sprehode in redne športe.

Znanstveniki še niso našli drugih možnosti za upočasnitev biološke ure. Zato uporabljamo tisto, kar imamo.