Zakaj pozabljamo stara dejstva in kako se z njimi spopasti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Gre za retroaktivne motnje, ki nas ščitijo pred preobremenitvijo in stresom.

Če vas vprašajo, kaj ste jedli za zajtrk prejšnji ponedeljek, se skoraj ne morete spomniti. Na zajtrk imate veliko spominov, novejši pa "zasenčijo" prejšnje. Ali pa ste na primer spremenili geslo za e-pošto. Čez nekaj časa se stare kombinacije ne boste mogli spomniti: nova vam jo bo preprosto izrinila iz glave. To se dogaja ves čas: z veščinami, dejstvi, zapomnjenimi datumi. In vse gre za retroaktivno vmešavanje.

Spomini drug drugega izkrivljajo

Informacije, shranjene v dolgoročnem spominu, se sčasoma zmedejo in popačijo. To še posebej velja za podobne spomine in veščine. Na primer, vsak dan se v službo vozite po isti cesti, zato so podrobnosti posameznih potovanj mešane. Še včeraj se boste spomnili, a tisti, ki je bil pred tednom dni, je malo verjeten.

Novi podatki nadomeščajo stare podatke - to se imenuje retroaktivna motnja.

Neločljivo je povezana z delom našega mišljenja. Za normalno delovanje je ključna sposobnost pozabljanja informacij: brez nje bi bil naš spomin preobremenjen s podatki. Bili bi preobremenjeni, pod stresom in na koncu izgoreli. Interferenca deluje kot obrambni mehanizem.

Zaradi tega pozabimo, kar smo se prej naučili

Raziskovalci so ta pojav opisali že leta 1931. Nato so psihologi izvedli poskus s seznami besed. Udeležence so najprej prosili, naj si zapomnijo več dvosložnih pridevnikov. Čez nekaj časa so dobili še en seznam. Nekdo podoben originalu in nekdo zelo drugačen. Na primer, v enem so bili sinonimi za besede s prvega seznama, v drugem - antonimi, v tretjem - nesmiseln niz zlogov.

Izkazalo se je, da bolj ko so si elementi podobni, bolj se zmedejo v spominu. In če se drugi seznam razlikuje od izvirnika, je manj težav pri poskusu zapomniti prave besede. Zanimivo je, da je učinek močnejši pri tistih, ki si informacije hitreje zapomnijo.

V resničnem življenju nam ni treba zapomniti seznamov besed, vendar retroaktivno vmešavanje vpliva na vsako spretnost.

Recimo, da znate špansko in ste se pred kratkim začeli učiti francoščine. Želite govoriti s prijateljem v španščini, vendar je vaša glava zmedena. Besede in pravila iz obeh jezikov se med seboj mešajo. Ali pa se učiš nove melodije na kitari. Ko si ga enkrat zapomniš, ti je težko igrati, kar si vedel prej.

S tem se je mogoče in se je treba boriti

Da se informacije bolje zapomnijo, morajo nekako izstopati. Izmislite si pesem ali kratko rimo z živimi asociacijami. Ali pa uporabite posebne mnemonike. Nove informacije torej ne bodo zamenjali z drugimi podobnimi, potem pa jih bo lažje izluščiti iz spomina.

Redno preverjajte, kaj ste se naučili. Pa tudi takrat, ko veščino že dobro obvladaš. Na primer, da ne bi pozabili tujega jezika, ga beri, piši in govori. Da ne bi pozabili igrati na glasbilo, nenehno vadite. To bo pomagalo ohraniti informacije v dolgoročnem spominu.