10 odgovorov na vprašanja o solzah in joku

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Življenjski heker govori o tem, ali je vredno zadrževati solze, in pojasnjuje, zakaj jočemo ne le od žalosti, ampak tudi od veselja.

Kaj so solze?

Solze so tekočina, ki jo izloča solzna žleza. Skoraj v celoti (do 99 %) so sestavljene iz vode. Ostalo so anorganske snovi: natrijev klorid (to je osnova kuhinjske soli - od tod slan okus solz), kalcijev sulfat in fosfat, natrijev in magnezijev karbonat.

V solzah je tudi lizocim - encim, zaradi katerega imajo antibakterijske lastnosti, in oleamid, ki je osnova oljne plasti, ki ne dopušča izhlapevanja vlage.

Zakaj sploh potrebujemo solze?

Opravljajo več pomembnih funkcij. Solze oskrbujejo roženico očesa, na kateri ni krvnih žil, z vsemi potrebnimi hranili, čistijo površino zrkla pred tujimi delci in ohranjajo normalno delovanje vidnega organa.

Solze, ki se izločajo za vlaženje in zaščito oči, se imenujejo refleksne ali fiziološke solze. In tiste, ki so povezane s katero koli izkušnjo, veljajo za čustvene. Znanstveniki so že dolgo vzpostavili nevronsko povezavo med solznimi žlezami in predelom možganov, ki je odgovoren za čustva.

Jok je torej del tega, kar nas dela ljudi.

Ali živali jokajo?

Pri živalih se fiziološke solze zagotovo sproščajo. Verjame se, da naši manjši bratje ne morejo doživeti čustev, ki so blizu človeškim. To pomeni, da od izkušenj ne jočejo. Toda dlje ko znanstveniki raziskujejo to temo, bolj postajajo prepričani, da ni vse tako preprosto.

Na primer, zaslužni profesor Univerze v Koloradu Marc Bekoff je omenil znanstveno raziskavo, ki potrjuje, da lahko sloni in druge živali jokajo kot odgovor na čustveno stisko. Po njegovem mnenju to vprašanje zahteva globlje preučevanje.

Kaj pa krokodilje solze?

Krokodili jočejo, ko jedo. A ne zato, ker se jim menda smili žrtev. Solze se izločajo zaradi presežka soli v telesu aligatorjev. In proces absorpcije hrane mehansko aktivira njihovo sproščanje.

Enako jokajo želve, legvani, morske kače.

Je res, da so solze drugačne?

Ameriški biokemik William Frey je ugotovil, da se čustvene solze kemično razlikujejo od fizioloških, ki jih povzroča draženje zaradi ostrih hlapov čebule. Izkazalo se je, da imajo prvi več beljakovin. Frey je predlagal, da se na ta način telo znebi kemikalij, katerih sproščanje je izzvalo stres.

Zato so čustvene solze bolj viskozne, bolj so opazne na koži. Lahko vsebujejo tudi stresne hormone in druge snovi v presežku v telesu, kot je mangan.

Se pravi, je dobro jokati?

Raziskave kažejo, da ljudje z razjedo na želodcu in kolitisom (pogosto bolezen, ki jo povzroča stres) redkeje jokajo kot ljudje brez takšnih motenj.

Ad Vingerhoets, profesor na Univerzi v Tilburgu, je po dolgem preučevanju problematike ugotovil, da se mnogi ljudje takoj po joku počutijo slabše. Toda po uri in pol se je njihovo čustveno stanje stabiliziralo. In potem postane bolje, kot je bilo, preden so začeli jokati.

Lauren M. Bylsma z Univerze v Pittsburghu je ugotovila, da se ljudje bolj verjetno počutijo bolje po joku, ki so ga sprožila pozitivna čustva ali če je jok pomagal razumeti in spoznati nekaj.

Če so solze posledica trpljenja ali se človek sramuje, da joče, se bo počutil slabše.

Tudi stanje bo odvisno od prič joka. Tisti, ki so solze točili sami ali v prisotnosti ene osebe (še posebej, če je šlo za ljubljeno osebo, ki je bila pripravljena podpreti), so se počutili bolje kot tisti, ki so jokali pred dvema ali več osebami.

Zakaj jočemo ne samo od žalosti, ampak tudi od veselja?

Jok je obrambni odziv telesa na stres. In to lahko povzročijo tako negativna kot pozitivna čustva. Ni pomembno, kakšne občutke je jok povzročil. Solze pomagajo telesu, da si hitreje opomore od stresa.

In kaj je razlog za to, da ženske pogosteje jočejo kot moški?

Večinoma s pogostim stereotipom, da je jok znak šibkosti. Zato moški poskušajo v javnosti ne pokazati solz. Ankete kažejo, da dejansko jočejo pogosteje, kot si mislijo. Samo brez prič.

Pomanjkanje omejitev, povezanih s solzami pri šibkejšem spolu, je lahko eden od razlogov, da ženske v povprečju živijo dlje kot moški. Več joka pomeni manj stresa.

Znanstveniki menijo, da hormoni vplivajo na pogostost joka. Testosteron lahko zavira jok, bolj verjetno pa ga bo izzval ženski hormon prolaktin.

In še en pomemben odtenek. Dianne Van Hemert, doktorica znanosti, višja raziskovalka pri Nizozemski organizaciji za uporabne znanstvene raziskave, je ugotovila, da ljudje v premožnejših državah lahko pogosteje jokajo, ker jih družba ne obsoja.

Ali obstajajo ljudje, ki ne jokajo?

Solzne žleze zdravega človeka običajno proizvedejo od 0,5 do 1 mililiter solz na dan (to je v povprečju pol kozarca na leto). Stres poveča njihovo število, nekatere bolezni pa se zmanjšajo.

Na primer, suho oko je značilno za Sjogrenov sindrom, avtoimunsko bolezen. Znanstveniki so ugotovili, da takšni bolniki ne trpijo le zaradi nelagodja, povezanega z očmi. Pogosto jim je težje razumeti in izražati svoja čustva in čustva, reševati konflikte in vzpostaviti komunikacijo z drugimi. To še enkrat dokazuje pomen joka in joka.

Kaj pa, če ne moreš jokati, a si res želiš?

• Poskusite nadzorovati svoje dihanje. Večkrat globoko vdihnite skozi nos in počasi izdihnite skozi usta.
• Če želite zadržati solze, lahko hitro utripate.
• Poskusite se na silo nasmehniti, medtem ko se gledate v ogledalo.
• Vzemite nekaj požirkov mrzle vode, se umijte, položite led na templje ali čelo.
• Poskusite preusmeriti pozornost na nekaj nevtralnega, začnite gledati predmet, spomnite se tabele množenja ali abecede.
• Uščipnite se, ugriznite ustnico, vendar brez fanatizma, da ne bi jokali od bolečine.
• Naredite malo vaje: zamahajte z rokami, zavihajte glavo, večkrat se usedite ali potisnite, stojte nekaj minut v palici.
• Če se solze dušijo, poskusite kričati. Čustvena napetost po tem običajno hitro popusti.

Če je mogoče, je bolje, da ne zadržujete solz. Ne drgnite si oči, ne jokajte obraza v blazino, na veke položite hladen obkladek. Vse to vam bo pomagalo, da se hitro spravite v red.