5 načinov, kako spremeniti sebe na bolje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

V prihodnosti boste prihranili veliko energije, časa in denarja, če boste začeli delati na sebi že zdaj.

1. Ne puščajte si vrzeli

Predstavljajte si osebo, ki želi prenehati jesti sladkarije ali piti alkohol. Obljublja si, da se bo vzdržal ves dan in le zvečer pojedel kakšen košček sladice ali malo pijače. Zaradi tega ves dan ne more misliti na nič drugega. Zaradi tega je stokrat težje popolnoma opustiti slabo navado.

Če res želite spremeniti svoje vedenje, opustite idejo, da lahko nekaj naredite 98%.

Doslednost je bistvena, sicer boste vedno zapravljali energijo, da bi se motivirali. Obljubili boste, da se boste spremenili, vendar vedno pustite vrzel. Zdi se, da se že vnaprej prepričaš, da ne boš kos.

Ampak ti si močnejši, kot si misliš. Ne potrebujete vrzeli, vseeno lahko to storite. Seveda vam bo v procesu samoizpopolnjevanja težko, zdelo se bo, da ubijate del sebe. Je: ubiješ stare dele, da lahko novi rastejo in cvetijo.

2. Spremenite en del življenja, da spremenite vse ostale

Človek ne more delati prav na enem področju življenja, medtem ko se na drugih zavaja.

Mahatma Gandhi

Pozitivne spremembe na enem področju življenja, tudi zelo majhne, dajejo močan zagon. Glavna stvar je, da prejeto motivacijo uporabite za spreminjanje drugih področij življenja dan za dnem. Vsak dan se na primer vprašajte: "Ali sem izboljšal svoje fizično, čustveno, psihično in duševno zdravje za vsaj 1%?"

Boljši kot ste, bolj se želite še izboljšati. Več ko se učiš, bolj se zavedaš, da se moraš še veliko naučiti. Spoznanje, da si danes boljši, kot si bil včeraj, je navdihujoče. Samo predstavljajte si, kaj lahko dosežete jutri!

V redu je, če ne veste, kje začeti. Glavna stvar je začeti nekje. Da, spremembe se ne zgodijo vse naenkrat, ampak se začnejo z enim dejanjem.

3. Verjemite, da lahko storite vse

Ne boste dosegli več, kot verjamete, da lahko dosežete. Zato najprej spremenite svoja prepričanja. Vprašaj se:

• Ali imam dovolj velike cilje? (In ali imam sploh kakšne dolgoročne cilje?)
• Kaj se zgodi, če jih povečam 10-krat?
• Ali verjamem v svoj uspeh? Ali pa se samo pretvarjam?

Globoko v sebi večina ljudi ne verjame, da je njihovo življenje lahko izjemno. Njihova idealna prihodnost se preprosto ne zdi legitimen cilj, h kateremu bi si prizadevali. Če pa želite spremeniti svoje navade in rasti, morate verjeti, da lahko postanete boljši. Poskusite si predstavljati nekaj večjega in boljšega od tega, kar imate zdaj, in si prizadevajte za to.

4. Spremenite svoje okolje

Če sami ne oblikujemo in nadziramo svojega okolja, nas bo oblikovalo in nadzorovalo.

Trener Marshall Goldsmitha

Navajeni smo misliti, da je za premagovanje navad, ki so se razvile z leti, dovolj že naša želja. Ko pa okolje ostane enako, ne smete pričakovati, da se bo vaše vedenje bistveno spremenilo.

Seveda spreminjanje okolja ni enostavno. Morda se vam celo zdi, da nekaterih vidikov ni mogoče spremeniti - to je naravno. Začnite s tem, kar lahko spremenite. Na primer, ne prenašajte povprečnosti in tistih, ki so to pripravljeni prenašati.

5. Vsak dan sprejemajte nekoliko boljše odločitve

Glavna težava je, da komaj čakamo, da vidimo rezultate. Majhen postopen napredek se nam ne zdi napredek. Zaradi tega so poskusi sprememb pogosto onemogočeni. Ker ne vidijo hitrih rezultatov, ljudje obupajo in se vrnejo na stare navade.

Toda človek je neverjetno prilagodljiv. Na sebi se lahko prilagodite in spremenite skoraj vse. Idealno življenje, kot si ga predstavljate, je možno. Če želite postati boljši in dobiti, kar želite, sprejemajte boljše odločitve dan za dnem, kot ste včeraj.