Zakaj svojih ciljev ne bi smeli deliti z drugimi

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Javne obljube na družbenih medijih morda ne bodo delovale tako, kot pričakujete.

Pohvala včasih ovira

Priimek bratov Wright je prvi, ki mi danes pride na misel, ko se začne pogovor o rojstvu letalstva. Vendar so nekoč veljali za tujce. Nekoč je večina Američanov podpirala astronoma in fizika Samuela Langleyja.

Veljal je za avtoriteto in je na glas govoril o svojih ambicijah. Kljub temu je bratoma uspelo izvesti prvi let s posadko, slavni znanstvenik pa ni uspel.

Morda je Wrightovo zmago mogoče pripisati njihovi strasti do dela, notranji motivaciji in pomanjkanju pohval. Medtem ko je bil Langley hvaljen zaradi ambicioznih načrtov in dosežkov, ki jih še ni uresničil, so bili bratje prezrti.

Ko nas za naš namen pohvalijo, se nam zdi, da smo že zmagali. S tem se zmanjša verjetnost, da si bomo še naprej prizadevali za cilj.

O tem piše psiholog Peter Gollwitzer. Po njegovih raziskavah P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Ko se namere objavijo: Ali družbena realnost razširi vrzel med namero in vedenjem? / Psihološka znanost, komuniciranje drugim o cilju, ki je tesno povezan z našo identiteto, zmanjšuje verjetnost, da ga dosežemo.

Na primer, želite piti več vode in o tem povedati svojim prijateljem in družini. Malo verjetno je, da bo to bistveno vplivalo na rezultat, saj težnja ni povezana z vašo predstavo o sebi.

Če pa je vaš cilj izgubiti 20 kg, je bolje, da o tem ne pišete na družbenih omrežjih. Ko boste spregovorili o svoji nameri in zanjo prejeli pohvalo, se boste že počutili uspešne in opustili podvig.

Lahko povečate svoje možnosti za uspeh

Opredelite svoje strahove

Podjetnik, pisatelj in investitor Tim Ferris svetuje, da najprej razumete, kakšni strahovi vam lahko stojijo na poti do cilja.

Recimo, da želite začeti podjetje. Zapišite pomisleke, povezane s tem. Na primer: izgubite ves denar, izgubite glavno službo, postanete posmeh v očeh drugih.

Nato razmislite, kako lahko preprečite te dogodke ali zmanjšate verjetnost, da se pojavijo. Na primer za prvi strah: "Vložil bom samo X tisoč, torej ne bom izgubil vsega." In na koncu zapišite, kaj boste storili, če se vaši strahovi še vedno uresničijo.

Na primer, če želite povrniti izgubljeni znesek, boste začasno delali kot natakar. Tako se boste znebili strahov, ki vas zadržujejo na poti do cilja.

Obkrožite se s tekmeci

Znanstveniki so pred kratkim testirali, kako konkurenca vpliva na doseganje ciljev. Da bi to naredili, je 800 študentov z Univerze v Pensilvaniji sodelovalo v 11-tedenskem programu usposabljanja, kjer so bili vsi zaposleni bodisi sami bodisi v skupini. Nekatere ekipe so temeljile na podpori, druge pa na konkurenci.

Izkazalo se je, da imajo učenci v skupinah na podlagi tekmovanja 90 % večjo verjetnost, da bodo prišli v razred kot vsi ostali.

Iz tega lahko sklepamo, da rivalstvo povečuje raven stremljenja k cilju. Kot rečeno, vam o tem ni treba govoriti. Ne povejte tistim, s katerimi trenirate, da želite shujšati. Postavite se v tekmovalno okolje. Tako boste lažje vadili in ne boste zamudili vadbe. To bo namreč pomagalo doseči želeno.