Kazalo:
2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Zdravnik na kliniki Mayo razloži, kaj je znano o pomirjujočih učinkih zelišč in ali vam lahko škodujejo.
Ja, zelišča lahko pomagajo. Toda naravno ne pomeni vedno neškodljivo. In zdravilna zelišča imajo stranske učinke. Preden jih vzamete, se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate alergije ali redno jemljete kakšna zdravila. Interakcija zdravilnih zelišč z drugimi zdravili lahko povzroči resne posledice.
Opojna paprika (kava)
Napitek iz korenin te rastline deluje pomirjujoče. Jemlje se za sprostitev in duševno jasnost, svetujemo pa tudi pri generalizirani anksiozni motnji. Nekaj časa je veljalo, da so dodatki, ki vsebujejo kavo, škodljivi za jetra. Toda glede na nedavne raziskave ne gre za rastlino sama, ampak za to, kako je bila pridelana. Samo surovina je strupena, če vsebuje nečistoče ali škodljive bakterije.
Pasijonka
Glede na številne klinične študije se je izkazalo, da ekstrakt pasijonke pomaga v boju proti tesnobi. Toda običajno se kombinira z drugimi zelišči v prehranskih dopolnilih, zato je težko prepoznati učinek ene same sestavine.
Pasijonka velja za varno, če jo jemljemo v skladu z navodili. V redkih primerih so opazili neželene učinke, kot so zaspanost, omotica in dezorientacija.
Valerijana
Baldrijana zmanjšuje stres in tesnobo, vendar ne deluje za vsakogar in velja za varno v zmernih odmerkih. Vendar ga ne jemljite več kot dva do tri tedne brez posvetovanja z zdravnikom. Pri dolgotrajni uporabi ali prevelikem odmerjanju se lahko pojavijo glavoboli, omotica, zaspanost.
kamilica
Glede na raziskave se je izkazalo, da to zelišče zmanjšuje tesnobo. Jemanje kamilice za kratek čas velja za varno. Vendar bodite previdni: lahko redči kri. Ne smete ga jemati skupaj z drugimi zdravili za redčenje krvi.
Poleg tega lahko kamilica povzroči alergijsko reakcijo pri ljudeh, ki so občutljivi na celotno družino Aster. Vključuje ognjič, ognjič, marjetice, krizanteme.
sivka
Po nekaterih študijah sta oralna (torej peroralna) sivka in aromaterapija koristni za anksiozne motnje. Vendar so podatki še vedno premajhni. Jemanje sivke peroralno lahko povzroči zaprtje in glavobole, poveča sedativni učinek drugih zdravil in zniža krvni tlak.
Melissa
Po predhodnih podatkih melisa zmanjšuje simptome tesnobe, kot sta hiperekscitabilnost in razdražljivost. Telo ga dobro prenaša in velja za varnega za kratkotrajno uporabo. V redkih primerih lahko povzroči slabost in bolečine v želodcu.
Upoštevajte, da lahko nekatera zelišča povzročijo zaspanost. Če jih jemljete, bodite previdni pri vožnji in upravljanju s stroji.
Če tesnoba moti vaše življenje, se ne samozdravite, obiščite zdravnika. Resne anksiozne motnje zahtevajo zdravila in psihološko podporo.
Priporočena:
Zelenjavni vrt na okenski polici: kako doma gojiti zelenjavo, zelišča in celo jagode
Ugotovimo, katere rastline lahko gojimo doma in kaj upoštevati, da bo vrt na okenski polici prinesel veselje in dobro letino
10 korakov za ženske, da premagajo ljubezensko odvisnost
Robin Norwood, avtorica knjige Women Who Love Too Much, opisuje vzroke za ljubezensko odvisnost in ponuja program za njeno premagovanje
15 nepričakovanih dejavnikov, ki lahko sprožijo tesnobo
Kava, zdravila, temperatura okolice ali dnevne navade – preverite, kaj subtilno vpliva na vaše počutje in povzroča tesnobo
Kako pravilno zamrzniti zelenjavo in zelišča za zimo
V tem članku se boste naučili, kako pravilno pripraviti zimo in zelenjavo zamrzniti. Priložene so fotografije korak za korakom
Ali lahko pijem alkohol za prehlad ali koronavirus?
Odgovori infektolog. To vprašanje je poslal naš bralec. Svoje vprašanje lahko postavite tudi Lifehackerju - če bo zanimivo, vam bomo zagotovo odgovorili. Ali lahko pijem alkohol, če dobim SARS ali koronavirus? Ali obstaja kakšna znanstvena podlaga za njegove koristi ali škode med prehladom?