8 načinov, kako povečati svojo inteligenco

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Če se želite razviti kot profesionalec, se morate razviti kot oseba. Ne pozabite vložiti časa in truda vase.

1. Razširite svoja obzorja

Neznane situacije in nove izkušnje vas lahko veliko naučijo. Ko so soočeni z nečim neznanim, možgani ustvarijo nove nevronske poti. S ponavljanjem se krepijo, mi pa razvijamo nove veščine. Zato vedno poskušajte malce izstopiti iz cone udobja: obiščite nove kraje, pojdite na drugo pot v službo ali si zjutraj vsaj z drugo roko umijte zobe. Bolj ko bodo vaše navade ukoreninjene, težje se boste prilagodili spremembam.

2. Poskusite razmišljati kreativno

Uspeh se vedno začne z idejo. Ne omejujte se na okvirje, vklopite domišljijo, potem boste lažje prihajali do novih idej, iskali rešitve in se povezovali z ljudmi. Sčasoma se boste naučili črpati navdih iz katerega koli področja življenja, ko je to potrebno.

Vsak ima kreativno razmišljanje, poskusite ga uporabljati pogosteje. Pomagalo bo, da bo celo dolgočasno delo zanimivo.

3. Preberite

Mnogi ljudje ves svoj čas posvetijo delu in se preprosto pozabijo sprostiti in zabavati. Toda osebnostna rast ni določena le s študijem delovnih informacij.

Vsako branje, ne glede na vsebino, je dobro za možgane, ker razvija domišljijo.

Brez velikega napora z naše strani možgani prevedejo besede v slike in v naših glavah se odpre cel film. Poleg tega branje poveča besedni zaklad, pomaga absorbirati slovnična pravila in razvija pisne sposobnosti.

4. Razviti plastičnost možganov

Obstaja veliko aplikacij in iger, ki razvijajo veščine reševanja problemov in izboljšujejo plastičnost možganov. Nevroplastičnost je sposobnost možganov za ustvarjanje novih nevronskih povezav. Bolj plastični kot so možgani, hitreje in učinkoviteje obdelujejo informacije, ki jih prejmejo.

5. Nenehno se učite

Če želite biti uspešni, morate na svojem področju dejavnosti vedno iskati nekaj novega. Prizadevajte si za nova znanja, pridobite nove veščine. Več ko se boste naučili, lažje boste načrtovali strategijo in sprejemali pomembne odločitve. Učenje gradi samozavest, vam pomaga, da se k procesu lotite inteligentno in ne le bolj trdo delate.

6. Pojdite na šport

Telesna dejavnost vam ne pomaga le videti najboljše, vpliva tudi na možgane. Ko ji dobimo veliko kisika, možgani delujejo bolje. Posledično se izboljša spomin, poveča koncentracija in prepreči se kognitivni upad. Brez redne telesne dejavnosti možgani težje absorbirajo nove informacije in uravnavajo razvoj novih celic.

Najlažji in najučinkovitejši način, da postanete pametnejši in zmanjšate stres, je več gibanja.

7. Dovolj spanja

Številne študije so potrdile, da pomanjkanje spanja škoduje inteligenci. Za budnost je bistvenega pomena dovolj spanja. Če delate brez počitka, postanete tako nevarni zase in za druge kot oseba v stanju zastrupitve.

Zdi se, da je zelo enostavno spremljati svoj režim in dovolj spati, a le redki to storijo. Toda zdrav spanec neposredno vpliva na kakovost življenja in uspeh.

8. Pravilno se oblecite

Dokazano je, da oblačila vplivajo na intelektualne sposobnosti. Glede na študijo Enclothed Cognition so bili ljudje, ki so nosili bele medicinske halje, bolj budni in osredotočeni ter so se bolje obnesli pri nalogah kot kontrolne osebe v drugih oblačilih. To potrjuje moč uniforme.

Z načinom oblačenja neposredno izjavite, kdo ste in kaj lahko dosežete. Ko se oblečeš v skladu s svojo vlogo, se v skladu z njo tudi obnašaš. Prav tako vpliva na to, kako vas drugi dojemajo in vaše intelektualne sposobnosti.

Možgani se ne odzivajo le na dejstva, ampak tudi na razpoloženje. Ko ste dobro oblečeni, se počutite bolje. In boljše je vaše razpoloženje, bolj odprto in inteligentno se počutite, ko komunicirate s kolegi ali govorite pred občinstvom.