Kazalo:
- Znaki nizke samopodobe
- Od kod prihaja nizka samopodoba?
- Kako nizka samopodoba lahko vpliva na nas
- Kaj storiti glede tega
2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Kako razumeti, da imate nizko samopodobo, od kod prihaja in kako se soočiti s težavo.
Znaki nizke samopodobe
- Ne zaupate popolnoma svojemu mnenju.
- Bojite se težav, ker mislite, da jih ne morete premagati.
- Do sebe ste veliko bolj strogi kot do tistih okoli vas.
- Pogosto se počutite tesnobni in preveč razmišljate o malenkostih.
- Ne glede na to, koliko delaš, misliš, da ne delaš dovolj.
Od kod prihaja nizka samopodoba?
Psihologi verjamejo, da so razlogi, zakaj ljudje trpijo za nizko samopodobo, zakoreninjeni v otroštvu.
- Pomanjkanje pozornosti ali zloraba staršev.
- Napihnjena pričakovanja staršev in posledično občutek, da otrok »ni dovolj dober«.
- Nenehno ustrahovanje s strani drugih otrok.
- Biti v sovražnem okolju. Na primer med ljudmi, ki otroku že vnaprej negativno nasprotujejo zaradi njegove pripadnosti drugi družbeni skupini, narodnosti ali veri.
Kako nizka samopodoba lahko vpliva na nas
Težave v odnosih
Ljudje z nizko samozavestjo lahko zamenjujejo običajno zanimanje druge osebe s skrbnostjo in ljubeznijo, če so kot otroci trpeli zaradi pomanjkanja pozornosti.
Tudi nizka samopodoba lahko osebo spremeni v žrtev v odnosu z nasilnim partnerjem. Mislil bo, da ni dovolj dober za partnerja, in zaradi tega bo prenašal vse svoje norčije, tudi pretepanje.
Težave pri delu
Nizka samozavest povzroča, da ljudje med predstavitvami in pogovori z nadrejenimi molčijo. Zaradi tega se morda ne bodo v celoti razkrili in pokazali svojih sposobnosti. Vodstvo podjetja ne more vedno razumeti, da je zaposleni preprosto sramežljiv, in morda meni, da tak zaposleni preprosto ni dovolj nadarjen.
Depresija
Dolgoročno lahko nizka samopodoba vodi v depresijo. Po mnenju znanstvenikov je eden ključnih dejavnikov za razvoj te bolezni.
Kaj storiti glede tega
Preprosti nasveti, kot sta »počuti se bolj samozavestno« in »verjemi vase«, vam ne bodo pomagali, da se znebite nizke samozavesti.
Najprej se morate zavedati, da obstaja problem in vsakič, ko mislite, da ste slabši od drugih, bodite pozorni na to in se prepričajte.
Drugič, najti morate način samouresničitve, kaj v resnici počnete in vam hkrati prinaša veselje. Skupaj s podporo ljubljenih bo to pripomoglo k vsaj nekoliko dvigu samozavesti.
Vendar pa je najbolje, da se obrnete na usposobljenega psihologa in skupaj z njim rešite težavo.
Priporočena:
Kako lahko dnevna fotografija vpliva na vaše življenje
Projekt 365 je vaša priložnost, da naslednje leto izboljšate svoje fotografske sposobnosti. Ustvarite slike, jih naložite na spletno mesto ali aplikacijo, izpopolnite svoje sposobnosti
Kako oblikovanje vpliva na naše dojemanje
Pri razvoju dizajna je koristno poznati posebnosti človeške psihologije in uporabiti psihološke tehnike v praksi. Danes govorimo o enem od teh, učinku okvirja. Aprila 2007 je Washington Post izvedel socialni eksperiment. Joshua Bell, eden najbolj znanih ameriških violinistov, je v podzemni železnici igral kot navaden ulični glasbenik.
Kako globoko branje vpliva na naše možgane
V tem članku vam bomo povedali, kako se globoko branje razlikuje od plitkega in katere knjige morate prebrati, da postanete odličen pisatelj
Kako glasba vpliva na naše zdravje
Pogovorimo se o tem, kako glasba vpliva na zdravje. Izkazalo se je, da izboljšuje razpoloženje, pomaga zapomniti pozabljene stvari, razvija možgane in še več
Kako plastična embalaža za živila vpliva na naše zdravje
Steklenice, oprijemljiva folija, aluminijaste obloge za pločevinke, plastične posode - večina embalaže je danes izdelana iz polikarbonatne plastike. Vendar pa snovi v njegovi sestavi vplivajo na nas veliko močneje, kot si mislimo