Kako se spoprijateljiti z drugimi, ko si skromen introvert

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Psihološki nasveti vam bodo pomagali doseči svoj cilj in ne trpeti.

1. Bodite sami

Introverti potrebujejo osamljenost in ji ne bi smeli opustiti. V redu je, če nočeš preživeti vsega svojega časa z drugimi ljudmi. Zato se pred iskanjem novih prijateljev vprašajte, ali ga res potrebujete? Mogoče samo mislite, da bi morali imeti več znancev – kot vsi drugi? Ali pa vam je bilo morda to stališče vsiljeno?

Če pa res želite razširiti svoj družbeni krog, najprej določite, kakšne ljudi želite videti ob sebi. Običajno je najbolj prijetno s tistimi, ki delijo vaše interese in pogled na življenje.

Zato se je vredno osredotočiti na tisto, kar vas navdušuje, poiskati ljudi s podobnimi hobiji in pustiti novim znancem, da se bolje spoznajo, da se zaljubite v to, kar v resnici ste.

2. Spremenite ne sebe, ampak svoje vedenje

Osebnostnih lastnosti ni lahko spremeniti, včasih pa se lahko poskusite obnašati drugače. Psihologi so ugotovili, da lahko bolj ekstrovertirano vedenje pozitivno vpliva na človekovo počutje.

Poskusite izmenjati nekaj besed s kolegom v pisarniški kuhinji, sprejmite povabilo na zabavo ali pustite komentar o skupnosti na družbenem omrežju. Spremljajte, kako se počutite, ko počnete nenavadne stvari. Če vam je neprijetno, se ne silite.

3. Ne boj se, da te ljudje ne bodo imeli radi takoj

Pogosto poskušamo narediti dober prvi vtis na ljudi, bojimo se, da bi jih razočarali in mislimo, da nas morda ne marajo. Ampak za to vam ni treba skrbeti. Strokovnjaki z različnih ameriških univerz so dokazali, da si po srečanju z vami ljudem všeč veliko bolj, kot si mislite.

4. Najprej pozdravite ljudi

Ta nasvet se morda sliši nepomembno, toda sramežljivi introverti so pogosto sramežljivi, da bi se pozdravili ali nekoga pogledali v oči. Toda ta preprosta dejanja ljudem pokažejo, da ste prijazni. Zato se ne bojte komu najprej zamahniti z roko in se nasmehniti.

5. Uporabljajte prijazno govorico telesa

Če želite zgraditi samozavest in izboljšati interakcije z ljudmi, skušajte svojemu telesu pokazati, da ste odprti za komunikacijo, pravi Vanessa Van Edwards, pisateljica in ustanoviteljica The Science of People, ki preučuje človeško vedenje.

Ne prekrižajte rok na prsih, kot v obrambi, hrbet držite naravnost. Nasmehnite se in prikimajte, ko podpirate drugo osebo in jo spodbujate k nadaljevanju zgodbe.

6. Daj si čas

Kot resnični se pokažemo šele, ko se z nekom počutimo udobno. Ampak to zahteva čas. In če vam je sprva neprijetno zaradi novih prijateljev, se ne zamerite, pravi pisateljica Jenn Granneman. Več časa kot preživite z njimi, bolj udobno se boste počutili.

7. Zanimaj se za ljudi, sprašuj

Ko spoznavamo nove ljudi, moramo govoriti o sebi in tega se boji vsak introvert. Ni pa nujno, da je pogovor o tebi.

Jenn Granneman je avtorica knjige The Secret Life of Introverts. Umetnost preživetja v "glasnem" svetu ekstrovertov"

Introverti imajo super moč: poslušajte. Zato spodbudite drugo osebo k pogovoru, tako da ji postavite vprašanja.

Ljudje radi govorijo o sebi in o tem, kar mislijo. Dajte jim to priložnost in včasih odgovorite na njihova vprašanja.

8. Uporabite svoje prednosti

Drugim bodo morda všeč vaše osebnostne lastnosti, vedenje, spretnosti. Izkoristite to.

Preučite se, ugotovite, v čem ste dobri. Lahko ste na primer odličen poslušalec, sočutna in empatična oseba, vaši prijatelji pa lahko računajo na vašo podporo in sposobnost ohranjanja skrivnosti.

Vaše edinstvene lastnosti se lahko pritegnejo drugemu introvertu, ki vas prepozna kot bližnjega človeka, ali pa dopolnjujejo nasprotne lastnosti ekstroverta.

9. Ne bojte se poskusiti novih stvari

Če vam trenutni hobiji ne pomagajo razširiti družbenega kroga, poiščite nove hobije. Začnete lahko s tistim, kar vas je vedno zanimalo: vpišite se v plesni tečaj ali na turnejo po domačem kraju, delate kot prostovoljec ali sodelujete na družabnih dogodkih.

Prvič se vam ni treba z nikomer pogovarjati, če vam je neprijetno. Če pa vam je všeč, lahko še naprej hodite na dogodke in ohranjate stike z nekom, ki ste ga tam že spoznali.

Pogosto nas pritegnejo ljudje s podobnimi vrednotami in izkušnjami, a naj vas ne bo strah spoznati ljudi, ki so drugačni od vas. Komuniciranje z njimi vam bo pomagalo razširiti obzorja ali celo spremeniti vaš pogled na svet.

10. Pobliže si oglejte ljudi, ki jih že poznate

Ni vam treba iskati prijateljev med tujci. Avtorica knjig o introvertih Sophia Dembling predlaga, da bodite pozorni na druge: nekateri od njih se lahko izkažejo za zanimivo osebo s podobnimi hobiji in pogledi na življenje.

Morda ima vaš kolega rad enako glasbo kot vi in vas bo z veseljem spremljal na koncertu. Ali pa ravno toliko bere in je pripravljen deliti svojo zbirko zanimivih knjig. Ali pa je morda vaša nekdanja sošolka pravzaprav zanimiva punca, s katero se lahko pogovarjate o vsem na svetu? Pazi na ljudi!

11. Bodite malo bolj vztrajni

Če se želite z nekom spoprijateljiti, se ne bojte tvegati in naredite prvi korak, pišite, začnite pogovor.

Sophia Dembling, avtorica knjig o introvertih

Kar se vam zdi vsiljivo, se lahko drugim zdi prijazno. Naša občutljivost lahko deluje za nas ali proti nam. Ne bodite tako občutljivi, da bi se bali tvegati. Bodite dovolj sočutni, da veste, ali se morate umakniti.

In ne bojte se nerodnosti v komunikaciji, če se pojavi sprva. To na noben način ne označuje vas ali drugo osebo. To se zgodi šele na začetku prijateljstva.

12. Ne lovite se za količino

Psihologi verjamejo, da v resnici ni pomembno, koliko prijateljev imaš. Pomembno je, kako vam ustrezajo. Ker kakovost odnosov z ljudmi neposredno vpliva na občutek sreče in zadovoljstva z življenjem.

Morda boste morali imeti močan odnos z družino in enim prijateljem, se razumeti s sodelavci in po potrebi vzdrževati vljuden pogovor. In če vam je tako udobno, dobro. Na koncu je bolje imeti enega dobrega prijatelja, kot pa zbrati množico znancev, za katere nimaš ne časa ne energije.

13. Vadite v komunikaciji, vendar ne pretiravajte

Če želite izboljšati svojo sposobnost komuniciranja z drugimi ljudmi, komunicirajte z njimi. Vendar vam ni treba biti ves čas družbeno aktivni. Ne preživite preveč časa s prijatelji, če ste zaradi tega v stresu.

14. Potopite se v prijateljsko rutino

Mnogi introverti imajo radi rutino, zato se ne bojte prositi prijateljev, da se srečajo enkrat na teden ob določenem času. Na primer, večerjati v soboto v vaši najljubši restavraciji ali se v torek po službi sprehoditi po parku.

Jenn Granneman je avtorica knjige The Secret Life of Introverts. Umetnost preživetja v "glasnem" svetu ekstrovertov"

Ko vemo, kaj lahko pričakujemo, se počutimo bolj udobno in porabimo manj energije. Poleg tega vam na ta način ne bo treba vsakič, ko se zberete, izmišljati nekaj novega in zanimivega.

15. Ne bodi malodušen, če prijateljstvo ne uspe

Zgodi se tudi, da se nekateri odnosi preprosto ne izidejo, in to je normalno. Sophia Dembling zagotavlja, da ko prijateljstvo propade, ni poražencev. Zato opustite samobičevanje in nadaljujte z iskanjem svoje osebe.